Es bien sabido que las personas no pueden ser productivas si tienen ciertos hábitos o costumbres, como la pereza y falta de disciplina. Si bien es verdad que la productividad está muy relacionada con nuestra capacidad de organización, ¿qué pasa con el factor emocional?
El enfoque de la gestión emocional nos puede ayudar a mejorar nuestra productividad. Algunas de las estrategias que pueden ser de gran utilidad para llevarla a la práctica son:
1. Elimina la pereza
La pereza hace las cosas más difíciles. Es una de las emociones que más atentan contra la productividad y favorecen la procrastinación.
¿Cómo podemos eliminarla? La clave está en identificar qué técnicas nos funcionan para concentrarnos. Por ejemplo, el método pomodoro implica colocar un temporizador para dividir el tiempo en ‘pomodoros’ de 25 minutos de trabajo, seguidos de 5 minutos de descanso, con descansos más largos cada cuatro pomodoros.
Por otra parte, la motivación también es importante. Quizás leer un libro o un artículo que nos inspire antes de comenzar nuestro trabajo sea buena idea. Debemos detectar que es lo que nos funciona y lo que nos permite ‘sacudirnos’ la pereza.
2. Aprende a gestionar el miedo
Otra forma de mejorar la productividad es aprender a gestionar nuestro miedo. En el pasado quizás tuvimos malas experiencias con la recepción que pudo haber tenido alguno de nuestros trabajos, y eso pudo haber detonado el miedo de volver a realizar uno similar.
El mejor consejo para gestionar el miedo es postergar esa tarea para el mejor momento del día, en el que solemos estar más inspirados y nos concentremos con facilidad.
A ciertas personas les funciona mejor hacer esa tarea a primera hora del día. Otros, prefieren la soledad de la noche para trabajar. Cualquier momento del día en el que te sientas cómodo será el indicado para trabajar en ese proyecto al que le temes.
3. Enfócate en una sola tarea a la vez
Esto es fundamental para incrementar tu productividad desde la gestión emocional. Trabajar en modo ‘multitarea’ puede sonar atractivo, pero no es lo mejor para nuestro bienestar emocional.
Al dejar de hacer múltiples tareas a la vez, lograremos reducir nuestros niveles de estrés y evitaremos dejar tareas sin terminar, reduciendo los errores y descuidos que podríamos tener cuando no logramos concentrarnos al 100%.
Existen días en los que podremos llegar a tener varios trabajos prioritarios a la vez. Para poder culminar todos adecuadamente, lo mejor es organizarnos e ir uno por uno, empezándolos y acabándolos antes de comenzar con otra tarea. No solo seremos más productivos, sino que también nuestra sensación de satisfacción será mayor.
4. Confía en ti mismo
La falta de confianza en nosotros mismo puede llegar a paralizarnos y hacer que el miedo aumente. La falta de confianza hace que pensemos que no estamos a la altura de nuestro trabajo.
¿Cómo podemos volver a valorarnos? Lo mejor es ser simple: pasar a la acción y aprender de nuestros errores.
Todos podemos dudar sobre nosotros mismos, pero si miramos hacia atrás, lograremos encontrar situaciones en las que fuimos capaces de aportar un gran valor.
5. Cuida tu entusiasmo
Uno de los mejores consejos de la gestión emocional para mejorar la productividad tiene que ver con no perder la emoción o el entusiasmo. Cada vez que nos sumergimos en un nuevo proyecto, el entusiasmo se manifiesta evitando que procrastinemos.
Sin embargo, el problema surge cuando hacemos siempre lo mismo. En este caso, ¿cómo podemos recuperar el entusiasmo?
Haz una lista donde recuerdes por qué te dedicas a tu trabajo, cómo has crecido y qué has aprendido. Después, mira hacia el futuro y define, si no lo has hecho aún, cuáles son tus siguientes objetivos y cómo planeas lograrlos.
Mejorar la productividad desde la gestión emocional es posible. Debes analizar y cambiar ciertas costumbres que, en muchas ocasiones, nos han hecho ‘presos’ de la rutina: pereza, miedo, indisciplina, multitareas y falta de autoconfianza. Así, podremos utilizar los recursos más eficientes que poseemos para salir adelante.
El día de ayer, Nikon publicó en su sitio web una serie de clases online para que fotógrafos de todo el mundo puedan aprender las mejores técnicas de la Nikon School.
De acuerdo con la reconocida compañía fotográfica, la intención es hacer que los aficionados a la marca y personas de todo el mundo puedan seguir expresando su creatividad a pesar de encontrarnos en ‘circunstancias sin precedentes’.
Cada clase es impartida por un fotógrafo profesional y brinda lecciones para ayudarte a mejorar tus técnicas. Algunos cursos imparten aspectos de productos específicos de Nikon, pero otros enseñan los fundamentos de la fotografía, como uno en el que se enseña a tomar fotografías a niños o mascotas, o los conceptos básicos para hacer un video musical.
Las clases, que normalmente tendrían un costo de entre $15 y $20 dólares cada una, ahora están disponibles durante todo el mes de abril. Para acceder a ellas, solo tienes que registrarte en el sitio web de Nikon School antes del 1 de mayo, cuando volverán a ser de pago.
Estos son los temas y la duración de las clases:
Fundamentos de la fotografía (42:35)
Más allá de los fundamentos de la fotografía (56:32)
Explorando la fotografía de paisajes dinámicos (43:50)
La compañía Avedis Zildjian, la más grande fabricante de platillos de batería y baquetas, es uno de los negocios más antiguos del mundo. Como tal, ha sufrido innumerables interrupciones desde su fundación en Estambul hace casi 400 años, en 1623, incluso cuando la familia huyó de Turquía a Estados Unidos en 1910 y se estableció en Massachusetts. Actualmente, las hermanas Craigie y Debbie Zildjian son las propietarias de la 14va generación.
La familia Zildjian simbolizan el poder de la permanencia para muchas empresas familiares y privadas que han sobrevivido tiempos turbulentos. Las circunstancias varían, pero para las empresas privadas, se pueden aprender nuevas lecciones de liderazgo en cada adversidad.
El liderazgo efectivo es vital en tiempos inquietantes como este, porque la adversidad es difícil y complicada. La turbulencia no es necesariamente un problema que debemos resolver, sino gestionar.
Cuida a los tuyos y a quienes te rodean
En tiempos complicados, recuerda que tú das el ejemplo hoy y a largo plazo. Resiste. Controla tu ‘mentalidad’ y haz lo que necesites hacer para tener una buena actitud. Comunica a los demás que es un momento de preocupación, pero no de pánico, y que el negocio tiene los medios para superar esta etapa.
Habrá retraso en el trabajo, así que no te frustres si no logras los resultados que esperabas para este período. Cuida tu fuerza laboral, asegúrate de que su entorno de trabajo sea seguro y que ellos y sus familias se sientan protegidos. Comúnicate compartiendo información en tiempo real, tal vez con una actualización diaria.
Comunícate
En el mundo actual, lleno de correos y chats, renuncia a esas comunicaciones impersonales. Haz contacto directo con los enlaces importantes de tu cadena de valor. Levanta el teléfono y pregunta a tus clientes y proveedores cómo puedes ayudarlos. Al mostrar una preocupación genuina, les haces saber lo importante que son para tu y cómo puedes ayudarlos a tomar decisiones difíciles.
Lo mismo va para tus empleados. Comunícate con ellos directamente y hablen sobre los desafíos y oportunidades que se avecinan, y cómo trabajarán juntos. Utiliza la tecnología para que tu vida laboral continúe avanzando. La plataforma de videoconferencias Zoom está demostrando ser invaluable para reunir a los equipos que trabajan desde casa.
Aprovecha el momento
Reúne a tu equipo y concéntrate. Indudablemente, las conversaciones serán diferentes a las típicas, tanto en el contexto como en los temas, pero esto puede representar un beneficio. Identifica nuevas ideas y planes que puedas desarrollar, así como nuevas formas de ayudar a tu comunidad a superar las dificultades que se presentan ante la situación mundial actual.
Aprovecha las ventajas inesperadas
Las empresas que han sobrevivido a tiempos adversos lo han hecho porque han podido convertir los desafíos en beneficios. Si tienes un capital sólido y puedes aguantar más riesgos, aprovecha el bajo costo del capital de deuda. Si bien, las condiciones actuales pueden hacer que tu inicio sea un poco más accidentado, estratégicamente, el menor costo de capital equilibra el riesgo comercial de tu nueva iniciativa.
Este es el momento de enfatizar el concepto de familia en el negocio “familiar”, para mantener a tus empleados cerca y potencialmente brindarles garantías y extender los beneficios. En la crisis financiera de 2008-2009, el distribuidor de productos de construcción Parksite Group, adoptó varias formas ingeniosas para volver a la normalidad. El plan incluyó un recorte voluntario del 5% de los salarios de los empleados y las ideas de los empleados para los ahorros que sumaron a reducciones de seis cifras en los costos anuales.
Además, en el ‘frente’ de liderazgo, debes estar alerta para identificar futuros líderes, a menudo aquellos en los peldaños más bajos de la escala profesional, que emergen en lugares inesperados al generar ideas innovadoras y viables. En los buenos tiempos, a menudo se pasan por alto.
Por el contrario, este también es el momento para que los líderes ‘lideren’. Si un gerente o ejecutivo no está a la altura del desafío, no dude en darle un ascenso a alguien que esté trabajando y entregando resultados esenciales. Estas acciones enviarán señales fuertes a toda tu organización sobre lo que es importante.
En tiempos turbulentos como estos, los líderes de empresas familiares y privadas tienen grandes oportunidades para hacer cambios importantes al adoptar la innovación y la agilidad y explotar sus ventajas.
Zoom, un servicio de videoconferencias, ha registrado un incremento en la cantidad de usuarios en las últimas semanas, debido a las restricciones por la pandemia del Covid-19, pues muchas personas se han visto obligadas a trabajar desde casa.
Tanto en descargas, como en el valor de sus acciones y el valor total de la empresa, Zoom va a la alza. Actualmente, se ubica en una capitalización de mercado de 42 mil millones de dólares, lo que coloca a la app por encima de su competencia Slack, que tiene un valor de 15,700 millones de dólares. Incluso, supera el valor de otras aplicaciones populares como Twitter, que registra un valor e 19,800 millones de dólares.
Además, el crecimiento de nuevos usuarios también es un indicador del éxito.
Previo a la pandemia por el Covid-19, la aplicación presentaba un promedio de descargas de 56 mil al bimestre. Después del 23 de marzo de 2020, Zoom registró 2.13 millones de descargas. Durante la primera semana se marzo, se descargó 6.7 millones de veces, de acuerdo con datos de Sensor Tower.
En cuanto al precio de sus acciones, Zoom ha presentado resultados mixtos, al comparar el precio año contra año, éste ha crecido 117% y 4.5% entre el 24 y el 30 de marzo, según el histórico de datos de Nasdaq.
La consultora IDC estima que para 2023, el valor de mercado potencial que pueden aprovechar firmas dedicadas a los servicios de videoconferencias como Zoom, Slack o servicios como Skype de Microsoft será de 43,000 millones de dólares, valor que es sólo un poco mayor al que actualmente registra Zoom.
Quedarnos en casa y seguir las recomendaciones de las autoridades de salud es la mejor manera de contribuir a la lucha contra el Covid-19. Pero esto no quiere decir que debamos permanecer inactivos y aburridos.
¡Al contrario! Podemos administrar nuestro tiempo y realizar diversas actividades durante el día, como ejercitarnos, leer, meditar, escuchar música o aprender para inspirarnos a desarrollar nuevas ideas emprendedoras.
En Sonora Star queremos compartirte nuestra guía Diversión en el Hogar, en la que podrás encontrar nuestras recomendaciones para mantenerte ocupado durante esta cuarentena. ¡Dísfrutala!
Si deseas descargar la versión PDF, da click en el siguiente enlace:
¿Ansiedad en casa? En su sección ‘Bienestar Emocional’ la terapeuta Alejandra Heras nos comparte su opinión y consejos sobre temas relacionados con la salud emocional.
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COACH JAVIER OROZCO
¿Te quedaste sin gym? No hay problema, el Coach Javier Orozco nos comparte sus creativas rutinas para ejercitarte en casa, ¡con lo que tengas a la mano!
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GUADALUPE MEZA
Nuestra directora de Difusión y Relaciones Públicas Guadalupe Meza comparte su playlist con canciones que la ayudan a relajarse y a mantenerse productiva.
Nuestro director de Creatividad y Diseño, Manolo Barrios, comparte su selección especial para escuchar cuando hagas ejercicio, manejes, trabajes, ¡en todo momento!
¿Llevas horas y horas navegando por Netflix y no encuentras qué mirar? Consulta aquí el top 10 de películas de nuestro equipo y disfruta de la variada selección que nos ofrecen.
SELECCIÓN DE ARTÍCULOS POR LUIS FERNANDO HERAS PORTILLO
¿Deseas inspirarte, aprender y descubrir temas interesantes? Consulta la selección de artículos que nos comparte el fundador de Sonora StarLuis Fernando Heras Portillo.
Se dice que los seres humanos somos ‘sociables’ por naturaleza debido a que gran parte de nuestra evolución fue gracias a esta capacidad, por lo que el aislamiento y el trabajo desde casa, en medio de la crisis por el Covid-19, podría tener un impacto negativo en nuestra salud mental. Ante esto, nuestras mascotas podrían jugar un rol fundamental para evitarlo.
En Nueva York, ciudad que actualmente se está convirtiendo en el epicentro de la pandemia, refugios y centros de adopción de mascotas han reportado que no encuentran suficientes animales para rescatar debido a que las personas están adoptándolos para sobrellevar este difícil momento. Esto quizás sea un pequeño rayo de esperanza ante la tragedia.
Lidiar con el estrés
Es normal que te sientas preocupado durante estos momentos, pero recuerda que tu mascota puede ayudarte a aliviar este sentimiento. Puedes intentar llevando a tu perro a dar un paseo, y en el trayecto, descubrir objetos, paisajes y disfrutar de las sensaciones que nos provoca admirar la naturaleza. También puedes alegrarte al ver el entusiasmo de tus gatitos al jugar con una bola de estambre.
Estos momentos pueden ayudarte a poner tu vida en perspectiva y reducir los niveles de estrés. Pero no solamente nuestros ‘amigos peludos’ pueden ayudar con el estrés. Estudios han demostrado lo terapéutico que puede ser observar los acuarios.
¿Cuánta interacción social es recomendada para las mascotas hoy en día?
Cuando saques a tu perro a pasear, recuerda ser breve y no alejarte mucho de tu hogar. Asegúrate de mantener tu interacción social al mínimo. Si bien, cualquier persona puede acercarse a acariciar a tu perro, es mejor evitarlo de momento. Aunque hasta la fecha no hay evidencia suficiente que nos indique que podemos contagiar a nuestras mascotas de Covid-19, el virus podría vivir en su piel y collar, y contagiarte a ti o a tu familia.
Consiéntelos, quiérelos pero también atiéndelos
No solamente se trata de cómo tu mascota puede ayudarte a sentirte tranquilo, sino también que seas un dueño responsable y prestes atención a sus necesidades. Acarícialos, juega con ellos, mantenlos cómodos, cocínales algo delicioso y estarán contentos. No piden mucho, y solo te tienen a ti.
Incluso si no tienes un gran patio o juguetes especiales, puedes encontrar nuevas formas de convivir con ellos y que logren liberar energía, y al mismo tiempo, también disminuir sus niveles de estrés.
¿Es momento de ser más apegado a tus mascotas?
Nuestras mascotas generalmente se encuentran solas en casa cuando todos están trabajando, por lo que estarán encantados de tenernos cerca durante este período. Este tiempo extra nos da la oportunidad de compensar todo el tiempo perdido, pero es recomendable no ser indulgentes.
Recuerda que una vez que finalice el aislamiento, volverás a la normalidad y tu mascota podría tener dificultad en adaptarse, ya que se ha acostumbrado a que estés con él y de repente ya no lo estás.
Intenta seguir una rutina y dales su espacio e independencia. También debes prepararte para lidiar con la ansiedad por la separación cuando esta situación cambie.
En medio de la pandemia, mientras que algunos de nosotros tenemos el privilegio de quedarnos en casa con nuestras mascotas, piensa en los animales callejeros de tu colonia y aliméntalos. Cuando todo esto termine, podremos apreciar aún más todo el amor incondicional que nuestras mascotas, e incluso los que no tienen dueño, nos demuestran a diario.
Bill Gates, fundador de Microsoft, presentó un plan de tres puntos para ayudar a Estados Unidos a enfrentar la pandemia del coronavirus Covid-19.
En un artículo publicado en The Washington Post, el empresario dijo que el país “perdió su oportunidad de prevenir el coronavirus”, pero que aún se encuentra a tiempo de tomar decisiones importantes.
“Las decisiones que nosotros y nuestros líderes tomen tendrá un enorme impacto en qué tan pronto la cantidad de contagios comience a disminuir, cuánto tiempo permanecerá la economía estancada y cuántas personas más deberán enterrar a sus seres queridos”, dijo.
Por lo que, mediante el trabajo realizado desde la Fundación Gates, afirmó que su plan fue diseñado con base en la información recopilada con líderes de Washington y de todo el país.
El primer paso es crear un ‘enfoque nacional consistente’ para que las personas permanezcan en casa y que el aislamiento ayude a disminuir la cantidad de contagios.
“En algunos estados, las playas siguien abiertas; en otros, los restaurantes aún se encuentran abiertos al público, y esto es una receta para el desastre”, opinó.
“Los líderes deben ser claros: el cierre en cualquier lugar significa el cierre en todas partes. Hasta que los números de casos comiencen a disminuir, lo que podría llevar 10 semanas o más, nadie puede continuar con los negocios como de costumbre o relajar la cuarentena”.
El segundo paso es que el Gobierno debe hacer que las pruebas de Covid-19 sean más accesibles y se apliquen con mayor frecuencia. Asimismo, insta a ampliar en todo el territorio métodos de prueba más eficientes, como el hisopo desarrollado por la Red de Evaluación de Coronavirus en Seattle (Washington).
Finalmente, el tercer paso indica que es necesario encontrar un planteamiento basado en datos para desarrollar tratamientos y vacunas. El empresario hizo un llamado a los líderes mundiales a no esparcir los rumores y el pánico en torno a la pandemia.
La mayoría de los consumidores buscan información en línea que los ayudará a tomar decisiones de compra más inteligentes. Los consumidores investigan la información del producto antes de realizar una compra en línea o en la tienda física. Este comportamiento de compra nos hace ver la importancia de un sitio web para las empresas y negocios.
Para que un negocio tenga éxito en estos días, debe tener un sitio web profesional. Su sitio web es la cara de la empresa y respalda todos sus esfuerzos en el marketing digital.
Importancia
de un sitio web para ventas
Las ventas son vitales para todos los negocios. Es la única forma en que puede mantener su empresa en funcionamiento. Mejorar las ventas es la mejor manera de mejorar la salud y el éxito de su negocio. Actualmente, si no estás conectado al mundo digital, es probable que tu negocio se quede estancado y no tenga crecimiento.
Al tener una presencia en línea a través de su sitio web, puede llegar a más consumidores. Cuantos más consumidores llegue en línea, más oportunidades se tiene para realizar una venta. El desarrollo de un sitio web no atrae automáticamente a los clientes que pagan a su negocio. Sin embargo, a través de la optimización del motor de búsqueda de su sitio web, puede mejorar sus posibilidades de atraer clientes potenciales más calificados que tengan más probabilidades de realizar una compra.
Cuando
se trata de encontrar un negocio de buena reputación, los consumidores quieren
saber cuál es la posición de una marca en la industria.
El
contenido que crea y publica en el sitio web ayuda a mostrar a los consumidores
que es alguien profesional y eso ayuda a la reputación del negocio. Al
proporcionar contenido valioso y educativo, se construyen relaciones más
sólidas con los consumidores y fomentar las conversiones.
Un sitio web no solo brinda la oportunidad de generar credibilidad y autoridad, sino que también ayuda a diferenciarse de la competencia. El contenido del sitio web de cada empresa es único, eso significa la oportunidad de mostrar a clientes potenciales y clientes lo que diferencia el negocio del resto, a través de contenido personalizado.
La
primera impresión de su cliente online
Como se mencionó anteriormente, un sitio web es la cara de la empresa, suele ser la primera impresión de su marca de sus clientes. Existe la gran posibilidad de que los clientes investiguen el negocio en línea antes de que lo contacten, es por eso, que es vital tener un sitio web profesional. Si un sitio web es poco atractivo o difícil de navegar, entonces, los clientes y prospectos tendrán una mala experiencia. De hecho, una encuesta de Business 2 Community muestra que el 94% de las personas declararon que el diseño web es la razón principal por la que desconfían o rechazan un sitio web.
