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Lifestyle Negocios Internacionales

En este supermercado cooperativo de Madrid los clientes son los dueños

¿Imaginas poder acceder a cientos de alimentos de la mejor calidad a cambio de trabajar tres horas al mes? Así es La Osa, el primer supermercado cooperativo sin ánimo de lucro de Madrid, en España. Hasta la fecha cuenta con más de 1,200 socios, quienes deben ayudar en tareas de almacenaje, limpieza y reposición de estantes.

Como la mayoría de los supermercados, La Osa ofrece los mejores productos al mejor precio posible. Sin embargo, aboga por el consumo ecológico y consciente, respetuoso con los pequeños productores y con un precio justo en frutas, verduras, huevos, pescado y más.

José Antonio Villareal, uno de los fundadores de La Osa, comentó al diario El Mundo que “también se ofrecen alimentos convencionales, pues el objetivo es que todos puedan acceder a productos en condiciones”.

Para garantizar que los estantes del supermercado cuenten con estos artículos, el proyecto se mantiene a flote con la financiación de la banca ética y el aporte de 100 euros (alrededor de $118 dólares) de capital social por cada cooperativista.

¿Su beneficio? Solo los socios pueden acceder a la amplia gama de productos de La Osa, seleccionados por cumplir requisitos como bajo impacto ambiental en el sistema de producción, matriz agroecológica ligada al territorio y precios justos.

Según destaca Villareal, siempre se busca tener variantes de un mismo producto: premium, marca bio, alimentos de productores locales y una marca reconocible.

“Muchas veces forzamos el precio para que la gente pueda acceder a todos los alimentos, siempre respetando a los diferentes eslabones que componen la cadena de producción con la que trabajamos habitualmente”, explicó.

Gracias a su labor y gran ejemplo en torno a la buena alimentación e impulso de la economía local, cada vez más nuevos socios se unen a este proyecto. Actualmente el perfil de los abonados es de personas entre 30 y 50 años con un nivel adquisitivo medio.

Tzveta Gartcheva es cooperativista del grupo desde febrero. En entrevista para El Mundo, aseguró que está “encantada” con el concepto de colaboración. Hasta entonces, Tzveta compraba productos ecológicos en diferentes tiendas para encontrar cada artículo.

“Esto era justo lo que me faltaba, ahora encuentro casi todo en La Osa”, destacó.

El objetivo del supermercado es llegar a los 5,000 socios para extender su modelo de gestión -tomado a su vez de una cooperativa francesa- a otras zonas de Madrid. Sin embargo, Villareal asegura que lo que necesita la cooperativa es “la participación de los jóvenes, ya que son el futuro”.

Vía El Mundo


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Lifestyle TURISMO VISITA MÉXICO

Turismo de lujo: 7 hoteles en islas de México para vivir unas vacaciones de ensueño

Compartido por: Luis Fernando Heras Portillo

Cuando de turismo se trata, México lo tiene todo. Gracias a sus bellezas naturales, playas y clima, nuestro país ofrece espacios para cualquier tipo de viajeros.

Por ello, al hablar de turismo de lujo, México no solamente posee destinos paradisíacos, sino que también cuenta con la infraestructura hotelera adecuada para vivir una experiencia única.

A continuación, Luis Fernando Heras Portillo, empresario sonorense y desarrollador de negocios turísticos, comerciales e industriales, comparte este interesante artículo de la revista Food and Pleasure, sobre exclusivos resorts para disfrutar unas vacaciones pacíficas.


A veces, más que unas vacaciones, es necesaria una escapadita tropical para alejarse del ajetreo de la ciudad y disfrutar de un entorno pacífico. ¿Y qué mejor que hacerlo en una isla? El destino perfecto para conectarse con uno mismo y rodearse del azul turquesa del mar, así como apreciar la belleza natural del país. Para que tengas unas vacaciones exclusivas y goces de una atmósfera privada, aquí te compartimos algunos de los hoteles en islas de México que vale la pena visitar. 

Aldea Kuka, Holbox 

Holbox es una de las islas más bonitas y pacíficas de la Riviera Maya, un pequeño paraíso bicicletero perfecto para cuando necesitas unas vacaciones privadas y relajantes. Aldea Kuka es uno de sus alojamientos más recomendables, un hotel boutique que ofrece variedad de bohemios – y muy encantadores – bungalows, así como dos restaurantes de cocina de autor, spa, gimnasio y servicios de transportación en el destino. Definitivamente uno de los hoteles en islas de México que vale la pena conocer. 

Foto: Aldea Kuka.
Foto: Aldea Kuka.
Foto: Aldea Kuka.

Ser Casasandra, Holbox

Ser Casasandra es uno de los hoteles en islas de México con un verdadero compromiso por ofrecer una experiencia de lujo y wellness en medio de la naturaleza. Localizado en Holbox y con un hermoso diseño artesanal, promete ser un espacio de relajación y paz, donde disfrutarás de una exquisita oferta gastronómica pensada desde el corazón, tratamientos holísticos y actividades al aire libre. 

Foto: Ser Casasandra.
Foto: Ser Casasandra.
Foto: Ser Casasandra.

The Hotel Secreto, Isla Mujeres

The Hotel Secreto es un oasis contemporáneo para vacacionar en Isla Mujeres. Fue seleccionado por Conde Nast Traveler como uno de los ‘50 Best Hotels in the World’, y presume de una atmósfera pacífica de espacios privados que asemejan a una casa de playa. Podrás disfrutar de tratamientos relajantes en su spa, pasar el día en su alberca con vista al mar – una de las más espectaculares del destino -, o deleitarte con la increíble colección de arte del hotel. 

Foto: Hotel Secreto.
Foto: Hotel Secreto.
Foto: Hotel Secreto.

Zoëtry, Isla Mujeres

Si quieres hospedarte en uno de los hoteles en islas de México llenos de lujo y bienestar holístico, entonces tienes que conocer Zoëtry Wellness & Spa Resorts. Cuenta con un concepto ‘Endless Privileges’, que va un paso más allá del todo-incluido original, ofreciendo completa libertad en check-in o check-out, camarista personalizado, concierge, gastronomía gourmet, actividades de enriquecimiento cultural, e inclusive llamadas de cortesía a cualquier parte del mundo. 

Foto: Zoëtry Resorts.
Foto: Zoëtry Resorts.
Foto: Zoëtry Resorts.

Secrets Aura, Cozumel

Secrets Aura es el hotel perfecto para disfrutar de unas vacaciones apartadas e íntimas en Cozumel. Parte del grupo ‘Secrets Resorts & Spas’, visitarlo es obtener garantía de un servicio de primera en cuanto a calidad, seguridad y bienestar. Es el único resort sólo para adultos en la isla, con amenidades Unlimited-Luxury que incluye acceso ilimitado a gastronomía y bebidas gourmet, así como actividades diarias de entretenimiento en el hotel – snorkel, buceo, deportes acuáticos, paddleboard -. 

Foto: Secrets Aura.
Foto: Secrets Aura.
Foto: Secrets Aura.

Cozumel Palace

Cozumel Palace es uno de los mejores hoteles en islas de México para visitar en familia. Cuenta con un concepto todo incluido con el que podrás disfrutar de comodidades ilimitadas, así como variedad de actividades que harán de tu estancia inolvidable. Ya sea que decidas pasar tu tiempo practicando deportes acuáticos, disfrutando alguno de sus shows en vivo, o simplemente relajándote frente a la playa con un servicio personalizado, tendrás una experiencia espectacular. 

Foto: Cozumel Palace.
Foto: Cozumel Palace.
Foto: Cozumel Palace.

Campamento Turístico Isla Tzibanzá

La Isla Tzibanzá es uno de los secretos mejor guardados de Querétaro. A menos de tres horas de la CDMX y con paisajes naturales de ensueño, es el destino perfecto para disfrutar de unas vacaciones pacíficas. Si bien el lugar no cuenta con un hotel como tal, sí ofrece 12 cabañas tipo safari con las comodidades necesarias para una estancia espectacular. Lo mejor de todo es que en la isla podrás realizar actividades recreativas, como dar paseos en kayak, recorridos en lancha, caminatas por el muelle o practicar pesca deportiva. 

Foto: Facebook/Isla Tzibanzá.
tzibanza-isla-escondida.jpg
Foto: Facebook/Isla Tzibanzá.
Foto: Facebook/Isla Tzibanzá.

Vía Food and Pleasure


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Compartido por: Luis Fernando Heras Portillo

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A veces, más que unas vacaciones, es necesaria una escapadita tropical para alejarse del ajetreo de la ciudad y disfrutar de un entorno pacífico. ¿Y qué mejor que hacerlo en una isla? El destino perfecto para conectarse con uno mismo y rodearse del azul turquesa del mar, así como apreciar la belleza natural del país. Para que tengas unas vacaciones exclusivas y goces de una atmósfera privada, aquí te compartimos algunos de los hoteles en islas de México que vale la pena visitar. 

Aldea Kuka, Holbox 

Holbox es una de las islas más bonitas y pacíficas de la Riviera Maya, un pequeño paraíso bicicletero perfecto para cuando necesitas unas vacaciones privadas y relajantes. Aldea Kuka es uno de sus alojamientos más recomendables, un hotel boutique que ofrece variedad de bohemios – y muy encantadores – bungalows, así como dos restaurantes de cocina de autor, spa, gimnasio y servicios de transportación en el destino. Definitivamente uno de los hoteles en islas de México que vale la pena conocer. 

Foto: Aldea Kuka.
Foto: Aldea Kuka.
Foto: Aldea Kuka.

Ser Casasandra, Holbox

Ser Casasandra es uno de los hoteles en islas de México con un verdadero compromiso por ofrecer una experiencia de lujo y wellness en medio de la naturaleza. Localizado en Holbox y con un hermoso diseño artesanal, promete ser un espacio de relajación y paz, donde disfrutarás de una exquisita oferta gastronómica pensada desde el corazón, tratamientos holísticos y actividades al aire libre. 

Foto: Ser Casasandra.
Foto: Ser Casasandra.
Foto: Ser Casasandra.

The Hotel Secreto, Isla Mujeres

The Hotel Secreto es un oasis contemporáneo para vacacionar en Isla Mujeres. Fue seleccionado por Conde Nast Traveler como uno de los ‘50 Best Hotels in the World’, y presume de una atmósfera pacífica de espacios privados que asemejan a una casa de playa. Podrás disfrutar de tratamientos relajantes en su spa, pasar el día en su alberca con vista al mar – una de las más espectaculares del destino -, o deleitarte con la increíble colección de arte del hotel. 

Foto: Hotel Secreto.
Foto: Hotel Secreto.
Foto: Hotel Secreto.

Zoëtry, Isla Mujeres

Si quieres hospedarte en uno de los hoteles en islas de México llenos de lujo y bienestar holístico, entonces tienes que conocer Zoëtry Wellness & Spa Resorts. Cuenta con un concepto ‘Endless Privileges’, que va un paso más allá del todo-incluido original, ofreciendo completa libertad en check-in o check-out, camarista personalizado, concierge, gastronomía gourmet, actividades de enriquecimiento cultural, e inclusive llamadas de cortesía a cualquier parte del mundo. 

Foto: Zoëtry Resorts.
Foto: Zoëtry Resorts.
Foto: Zoëtry Resorts.

Secrets Aura, Cozumel

Secrets Aura es el hotel perfecto para disfrutar de unas vacaciones apartadas e íntimas en Cozumel. Parte del grupo ‘Secrets Resorts & Spas’, visitarlo es obtener garantía de un servicio de primera en cuanto a calidad, seguridad y bienestar. Es el único resort sólo para adultos en la isla, con amenidades Unlimited-Luxury que incluye acceso ilimitado a gastronomía y bebidas gourmet, así como actividades diarias de entretenimiento en el hotel – snorkel, buceo, deportes acuáticos, paddleboard -. 

Foto: Secrets Aura.
Foto: Secrets Aura.
Foto: Secrets Aura.

Cozumel Palace

Cozumel Palace es uno de los mejores hoteles en islas de México para visitar en familia. Cuenta con un concepto todo incluido con el que podrás disfrutar de comodidades ilimitadas, así como variedad de actividades que harán de tu estancia inolvidable. Ya sea que decidas pasar tu tiempo practicando deportes acuáticos, disfrutando alguno de sus shows en vivo, o simplemente relajándote frente a la playa con un servicio personalizado, tendrás una experiencia espectacular. 

Foto: Cozumel Palace.
Foto: Cozumel Palace.
Foto: Cozumel Palace.

Campamento Turístico Isla Tzibanzá

La Isla Tzibanzá es uno de los secretos mejor guardados de Querétaro. A menos de tres horas de la CDMX y con paisajes naturales de ensueño, es el destino perfecto para disfrutar de unas vacaciones pacíficas. Si bien el lugar no cuenta con un hotel como tal, sí ofrece 12 cabañas tipo safari con las comodidades necesarias para una estancia espectacular. Lo mejor de todo es que en la isla podrás realizar actividades recreativas, como dar paseos en kayak, recorridos en lancha, caminatas por el muelle o practicar pesca deportiva. 

Foto: Facebook/Isla Tzibanzá.
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Foto: Facebook/Isla Tzibanzá.
Foto: Facebook/Isla Tzibanzá.

Vía Food and Pleasure


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Lifestyle Negocios Internacionales

Adquirir una propiedad en Estados Unidos es un activo seguro

Luis Gautier, asesor inmobiliario de Fortune International Group, ante la coyuntura del Perú, aconseja la inversión en bienes raíces en los Estados Unidos. 


Después de la pandemia por Covid-19, el mundo ha sufrido cambios en la manera en cómo solíamos vivir, especialmente a nivel financiero. Sin embargo, los bienes inmuebles continúan siendo una de las inversiones más seguras.

Por ejemplo, las inversiones inmobiliarias ofrecen mayores rendimientos y la oportunidad de diversificar tu cartera de bienes, opina Luis Fernando Heras Portillo, desarrollador de negocios turísticos, comerciales e industriales, quien comparte a continuación un artículo de Fortune International Group sobre las ventajas de la adquisición de inmuebles en Estados Unidos.


Debido a la coyuntura actual por la pandemia del Covid-19 y la crisis política en su país, el peruano Luis Gautier, campeón nacional de automovilismo y asesor inmobiliario de Fortune International Group, recomienda que el negocio más seguro es invertir en inmuebles en Estados Unidos.

“La incertidumbre sobre las políticas económicas que aplicará el nuevo Gobierno ha llevado a más peruanos a retirar sus fondos y muchos no saben qué hacer. Lo que es comprensible y peligroso, pues el dinero no invertido se pierde con facilidad. Por ello, tras analizar el mercado mundial, la mayoría apuesta por adquirir una propiedad en los Estados Unidos, lo que es realmente un activo seguro”, detalla el experto en Real Estate Luis Gautier.

Luis Gautier
Luis Gautier, asesor inmobiliario de Fortune International Group.

De acuerdo a Gautier, los precios de las propiedades son variables. Dependen de su extensión y ubicación. Un apartamento promedio en Miami puede comenzar en US$300,000. Sin embargo, un informe de la Asociación de Agentes Inmobiliarios de Miami indica que en los últimos cinco meses se han registrado ventas récord de entre 3 mil y 4 mil unidades mensuales.

“Una revisión de los números de las inmobiliarias respecto a sus ventas en el sur de Florida refleja claramente la solidez del mercado. En los últimos meses, muchos compatriotas han venido a comprar una propiedad. Si bien no existen estadísticas globales sobre todos los compradores peruanos, sus compras se han duplicado respecto del año pasado”, agrega el asesor inmobiliario de Fortune International Group, Luis Gautier.

“Los compradores globales vienen a vacunarse y a adquirir propiedades, y los peruanos no nos quedamos atrás, pues los inmuebles adquiridos, independientemente de su revalorización, permiten generar una rentabilidad por alquiler de entre el 4% y el 12% anual. Además, debido al ‘efecto Covid’ y a ciertas medidas económicas dictadas durante la pandemia por el Gobierno Federal de los Estados Unidos, se ha registrado una baja histórica en las tasas de interés de los préstamos hipotecarios, con una tasa fija anual en torno a los 3%”, explica el experto inmobiliario Luis Gautier.

Las comunidades latinas con demanda significativa son la chilena y la mexicana. Y es un activo comercial que a pesar de la inestabilidad política y comercial global se ha mantenido estable respecto al 2020. “El interés de los peruanos es tener una segunda casa en Estados Unidos y alquilarla. Aprovechar que los precios de las propiedades en Miami han subido un 25% en el último año. Y aunque sea un comportamiento inusual derivado de la demanda, este ritmo de precios aún podría replicarse en los próximos meses. Con esa seguridad financiera observan el panorama en Perú y si la situación empeora a fin de año, ya tienen su hogar aquí en Miami”, puntualiza Gautier.

La seguridad y rentabilidad que garantiza el sector inmobiliario norteamericano, especialmente en el sur de la Florida, lo ha convertido en uno de los mercados de mayor interés para los peruanos.

Para más información, contacte a Luis Gautier a través del correo: lgautier@fir.com.

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Lifestyle Naturaleza TURISMO

Los ‘Cielos Oscuros’ de Arizona protegen el medio ambiente a impulsan la investigación y el astroturismo

Foto de portada: Annemarie Comes (@viz_pic_annemarie_comes)

Existen diversas modalidades de turismo, cuyas características buscan satisfacer a todo tipo de viajero. Si bien en el pasado, el turismo se relacionaba frecuentemente con grandes cadenas de hoteles, cruceros y aerolíneas, hoy en día ‘vivir una experiencia única’ es lo que motiva a las personas a viajar, sin importar si su destino se encuentra a cientos de kilómetros de distancia o si solamente deben realizar un viaje corto por carretera.

Por ello, el turismo de naturaleza ha incrementado su popularidad en los últimos años, siendo practicado por quienes solamente desean disfrutar las maravillas naturales que existen en la Tierra. Esto incluye, por supuesto, simplemente mirar el cielo.

Por sencillo que parezca, lograr que los elementos que componen el cielo sean visibles no es tarea fácil. Esto lo sabe bien el estado de Arizona, en Estados Unidos, y han logrado ser pioneros en una estrategia ejemplar: los cielos oscuros.

Parque Nacional del Gran Cañón, Arizona. Foto: Getty Images.

Los cielos oscuros son pueblos, ciudades, municipios o comunidades legalmente organizadas que han demostrado una dedicación excepcional a la preservación del cielo nocturno mediante sistemas de alumbrado público de calidad, educación sobre el cielo oscuro y un constante apoyo ciudadano al mismo. Las comunidades de cielo oscuro sobresalen por esforzarse en promover la iluminación responsable y la administración del cielo oscuro, con lo que se convierten en ejemplos a seguir para las comunidades vecinas.

Su importancia es tal que permiten continuar con la investigación astronómica que llevó al Observatorio Lowell, en Flagstaff, a descubrir Plutón, en 1930. De hecho, este suceso motivó a la ciudad a no generar contaminación lumínica para permitir la observación estelar.

Flagstaff, Arizona, es pionera en cielos oscuros. Foto: Flagstaff Dark Skies.

Además, los espacios con cielos oscuros no interfieren con los ciclos naturales de la flora y fauna, endémica y migratoria, permitiendo su desarrollo y evitando su desplazamiento por la actividad humana.

Arizona cuenta con 19 sitios de cielo oscuro certificados, 7 de ellos se encuentran en zonas urbanas. Por otra parte, el estado forma parte de la región conocida como “Cuatro Esquinas”, punto de unión de los estados de Arizona, Colorado, Utah y Nuevo México. Juntos forman la capital del astroturismo de Estados Unidos.

Monumento “Cuatro Esquinas” en Estados Unidos. Foto: Camera and a Canvas.

La tendencia de viaje internacional de observación de estrellas y cielos oscuros comenzó en Flagstaff en el año 2001. El sitio se convirtió en el primer lugar de cielo oscuro del mundo y durante muchos años ha sido líder en políticas de alumbrado público, desde que promulgó la primera ley de iluminación exterior del mundo en 1958.

En total, Arizona es la sede de 6 ciudades o comunidades de Cielos Oscuros, además de Flagstaff. Estas son: Sedona, Big Park, Camp Verde, Fountain Hills, Cottonwood y Thunder Mountain Pootseev.

Astroturismo de cielos oscuros

Buffalo Park en Flagstaff, Arizona. Foto: flagstaffarizona.org.

Una de las ventajas que ofrece el astroturismo (turismo de observación astronómica) en Arizona es que puede realizarse con total seguridad en sitios al aire libre y alejados de las grandes ciudades.

Puedes pasar la noche en ellos para sacar el mayor provecho a tu aventura de observación estelar. Se trata de sitios a todo lo largo y ancho del estado y adecuados para todo tipo de presupuestos:

Los parques certificados como Cielos Oscuros en Arizona son:  Chiricahua National Monument,  Kartchner Caverns State ParkOracle State ParkParashant National MonumentPetrified Forest National ParkSunset Crater Volcano National MonumentTumacácori National Historical ParkTonto National MonumentWalnut Canyon National MonumentWupatki National Monument, Pipe Spring National Monument, y la ‘joya de la corona’, el Parque Nacional del Gran Cañón.

Con información de Revista Ciento Uno y Periódico Viaje


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Lifestyle México en el Mundo VISITA MÉXICO

5 platillos típicos de México que son poco conocidos

Foto de portada: Cahuamanta Yaquesito vía Uber Eats

Gracias a la variedad de sabores, colores, ingredientes y aromas de la comida de las diferentes regiones del país, es casi imposible definir la gastronomía mexicana en un solo concepto.

Si bien muchos platillos incluyen elementos en común, como el maíz o el chile, otros van más allá de lo convencional para representar con orgullo las raíces del pueblo o región de dónde surgió.

Cuando pensamos en comida típica de México, algunos de los platillos más conocidos son mencionados: pozole, tacos, tostadas, tamales, enchiladas y demás manjares que podemos encontrar en cenadurías. Pero existen otros que, aunque no son tan populares, son igual de deliciosos y 100% mexicanos.

Estos son cinco de ellos:

1. Coaxala

Es un platillo típico de Jalisco y Colima. Es preparado con pollo desmenuzado y carne de puerco, a las que se le añaden caldo de tomate, chile y masa de maíz para espesar el caldo. Para algunos se asemeja al mole y su sabor concentra el dulzor del tomate con el toque picante del chile. También se le conoce como cuachala o coachala.

2. Cahuamanta

Originario de Sonora, este caldo o estofado (dependiendo de la preparación) está compuesto por camarón, carne de mantarraya y, en ocasiones, pescado. Lo acompañan zanahorias, aceitunas, cebolla y chile colorado, y puede disfrutarse tanto en tacos como en caldo. Su nombre se debe a que anteriormente se elaboraba con carne de tortuga caguama, lo que ya no es posible porque la especie se encuentra en peligro de extinción.

3. Tortitas de huauzontle

El huauzontle es una especie de quelite que durante el reinado de Moctezuma fue el cuarto cultivo más importante de la región, después del maíz, el frijol y el chile. Se consume en todo el país, aunque es más común encontrarlo en la zona centro y se prepara de múltiples formas. Las tortitas de huauzontle se rellenan de queso, se capean y se bañan con un caldillo de tomate o chile pasilla.

4. Wakabaki

Nativo de la etnia Yaqui en Sonora, el wakabaki es un nutritivo caldo de res con garbanzo y verduras comozanahorias, calabacitas, ejotes y elotes. Por lo general es preparado durante festividades importantes, aunque es tan sabroso que muchos restaurantes del sur de Sonora lo venden todo el año. En lengua jiak noki, la palabra ‘wakabaki‘ significa “caldo de res”.

5. Chileatole

Como su nombre lo indica, se trata de un atole preparado con chile y maíz. Es un platillo prehispánico que es mencionado por Hernán Cortes en sus Cartas de la Relación, donde lo describe como una bebida energética’. Aunque actualmente se consume como sopa, principalmente en Puebla, Tlaxcala y Veracruz, en la antigüedad era considerada una bebida a la que también se le añadía cacao tostado y miel.

Vía México Desconocido


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Lifestyle México en el Mundo

Alimentos que fueron traídos a México desde España

Gran parte de la cultura mexicana es producto del mestizaje ocurrido tras la llegada de los españoles a nuestro territorio, en 1519. Por ejemplo, la gastronomía incorpora muchos ingredientes tanto mexicanos como otros que fueron traídos de España, y que a su vez estos fueron traídos a la Madre Patria debido a la invasión árabe en España en el año 711 y posteriormente las guerras y expediciones de los mismos españoles a otras partes del mundo, como Asia, África y Medio Oriente.

Por lo que, con la Conquista, hubo toda clase de intercambios entre las culturas mexicana y española. En este sentido, la comida fue una de las más complejas.

A continuación te compartimos algunos de los ingredientes más populares en nuestro país que fueron traídos a México desde España.

Verduras y hortalizas

Espinacas, zanahorias, berenjenas, alcachofas, perejil, cilantro, rábano, chícharo, betabel, pepino y lechuga.

Granos y semillas

Los garbanzos, lentejas y habas fueron una aportación notable. Pero el que más destaca es el arroz, que hoy forma parte fundamental de la dieta del mexicano.

Frutas

Higo, melón, dátiles, naranjas, limones, toronjas y plátano.

Frutos secos

Nuez de Castilla, almendra y avellana.

Especias

Azafrán, pimienta, canela, mostaza, anís, albahaca, jengibre, romero, orégano y nuez moscada, sólo por mencionar algunos.

Animales

Las cabras, el cerdo, las gallinas, ovejas y pollos son los más populares.

Sin duda una de la más grandes aportaciones a nuestra dieta fue la caña de azúcar, que fue nuestro primer acercamiento a este cultivo. Los olivos y vides tampoco podían faltar en este listado.

Vía Food and Wine


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Emprende Sonora Lifestyle Sonora para el Mundo

¡Salud! 10 cervezas artesanales 100% sonorenses

La cerveza es una de las bebidas alcohólicas más populares de nuestro país. Pero el paladar del mercado mexicano no solo se limita a la cerveza comercial.

En los últimos años, la llegada de los nuevos sabores, variedades y presentaciones de la cerveza artesanal han cautivado a los consumidores, quienes van más allá de la cultura de la “diversión”, para adentrarse en el aprendizaje sobre sus ingredientes, procesos y orígenes.

Ejemplo de esto es lo que sucede con la cerveza artesanal en Sonora, una industria potencial que combina las tradiciones de las diferentes regiones del desierto, mar, sierra y valle para presentar cervezas únicas, innovadoras y de la más alta calidad.

En todo el estado existen decenas de marcas que merecen nuestro reconocimiento por su emprendimiento y por plasmar su alma en cada gota. En el siguiente artículo te presentamos 10 de ellas.

Buqui Bichi Brewing

Libertad, escape y autenticidad son algunos de los conceptos que caracterizan a Buqui Bichi, una de las cerveceras artesanales más populares de la capital de Sonora.

Ofrecen una amplia variedad de cervezas que van desde las de la familia Ale, Stout y Kölsch, todas ellas con divertidos nombres que hacen referencia a la cultura sonorense.

Además de contar con tres Tap Rooms en Hermosillo, Buqui Bichi también está disponible en línea, así como en tiendas de conveniencia, supermercados y restaurantes de todo México y Arizona.

Cerveza Ocotillo

Una de las pioneras en el estado, Cerveza Ocotillo nació en 2011 de la mano de José Luis Ávila, quien junto con su hermano Mauricio, crearon la Cervecería Pitic para ofrecer un producto único y orgullosamente sonorense en un momento en el que el mercado de esta bebida era aún muy reducido.

Cerveza Ocotillo cuenta hasta el momento con cuatro variedades: Morena (Chocolate Milk Stout), Colorada (Irish Red), Güera (Híbrida Light) y Bacanora (Porter con bacanora).

Puedes encontrar Cerveza Ocotillo en restaurantes y bares de Hermosillo, en redes sociales y a través de su WhatsApp (662) 374 29 47.

Bajipo Cervecería Artesanal

En la etnia Yaqui, ‘Bajipo’ es una bebida tradicional de maíz tostado. En honor a su cultura, un equipo de cajemenses creó Cervecería Bajipo, una empresa que ofrece cervezas con personalidad diferente.

Bajipo tiene variedades para deleitar a todos los gustos, como la stout, peanut butter stout, ipa, blonde ale, cream ale, pale ale y red ale, esta última premiada como la Mejor Cerveza Ámbar Americana en la Copa Cervecera del Pacífico 2021.

Esta cerveza cajemense la puedes encontrar en su Tap Room, restaurantes y bares en Ciudad Obregón, Navojoa, San Carlos y Nogales.

Fábrica de Cerveza La Ruina

El proyecto de Fábrica de Cerveza La Ruina comenzó en 2020 al interior del Parque La Ruina, en Hermosillo, un sitio que se ha posicionado como uno de los principales destinos de gastronomía, vida nocturna, música, arte y comercio en la capital.

Como su slogan lo indica: “Honor a la Raíz”, Fábrica de Cerveza La Ruina refleja en cada una de sus cervezas la cultura del desierto a través de sus sabores, aromas, identidad y diseño de producto.

Actualmente cuentan con seis variedades: Clara (Pilsner), Dorada (Helles Lager), Tostada (American Amber Ale), Duna (IPA), Cabal (Porter) y Tropic Ale (American Wheat Ale).

Disfruta de cada una de sus presentaciones en su Tap Toom en Parque La Ruina, de 1:00 pm a 12:00 am.

Punto de Unión Cervecería Cocoreña

Cócorit es un pueblo ubicado al sur de Sonora. Fundado hace 403 años por misioneros jesuitas, el lugar destaca por los esfuerzos de sus habitantes por conservar su herencia histórica, cultura y tradiciones.

En medio de los maravillosos destinos turísticos que ofrece se encuentra Punto de Unión Cervecería Cocoreña, un pintoresco Tap Room donde se ofrecen las cervezas artesanales creadas por Hans y Herman Weihs.

Punto de Unión reune una gama de diferentes sabores y colores en sus cervezas Don Nacho (Weissbier Guayaba), Muchacho Alegre (Pilsner), Calvaria (India Pale Ale), Negrísima (Vainilla Stout) y Chicotera (Red Ale).

Disfruta sus variedades en restaurantes y bares de Ciudad Obregón y San Carlos, así como en su Tap Room ubicado bulevar Tichi Muñoz #201 esquina con Benito Juárez, en Cócorit, Sonora.

Guaymas Brewing Company

Directamente del puerto de Guaymas llega Guaymas Brewing Company, una empresa que demuestra que también en el valle se hace buena “cheve” artesanal.

Muestra de ello son los nombres de sus productos, que hacen referencia a la cultura del guaymense: Tres Presidentes (Porter), Reina de Carnaval (Red IPA), Mar de Cortés (Pale Ale), Miramar (Session IPA), Ciudad Jardín (Golden Ale), entre muchas más.

Puedes deleitarte del sabor porteño de Guaymas Brewing Company en su Tap Room ubicado en calle Pez Espada #196, colonia Villas de Miramar en Guaymas. Pero su exquisito sabor también se extiende a puntos de venta en Hermosillo, Empalme, Ciudad Obregón y Navojoa.

Lucky Monkey Brewing Co.

Lanzada oficialmente en 2019, Lucky Monkey es una cerveza orgullosamente sonorense con una de las más amplias gamas de cervezas artesanales en Sonora.

Sus variedades van desde la original Strawberry Fields Pale Ale, Cali Common, ChirIPA, Bakanora King Kong, Monkey Neipa, Hoppy Blonde, Indian Pale y más.

Cuentan con presentación en lata, growler y en vaso en su Tap Room ubcado en Plaza Navarrete, en Hermosillo. El refill de growlers lo realizan en su fábrica ubicada en Felicitas Zermeño #70, esquina con calle Puebla, colonia 5 de Mayo.

Para hacer un pedido puedes enviar un mensaje a sus redes sociales Instagram, Facebook o al WhatsApp (662) 278 56 81.

Cervecería Matavenados

Con coloridos diseños y originales nombres, Matavenados elabora en Hermosillo cervezas de gran sabor y carácter.

Entre sus cervezas se encuentran Locomotora No. 70 (Porter), Tortuga (Blonde Ale) y Corita (Brown Ale) y la original Naran’jita (witbier de naranjita), todas ellas ideales para maridar tus platillos favoritos.

La Cerveza Matavenados está disponible en restaurantes y bares de Hermosillo. Para más información, contáctalos a través de sus redes sociales.

El Bandido Brewery

De Hermosillo, Sonora llega El Bandido Brewery, una marca de cerveza artesanal local cuyas bebidas han sido acreedoras de reconocimientos en festivales gracias a su composición, sabor y carácter.

Uno de ellos fue la competencia nacional del Desierto de Sonora Beer Fest 2020, donde sus cervezas Bandido Mocaccino Stout y Summer Pale Ale obtuvieron medallas de oro y plata, respectivamente.

Actualmente puedes disfrutar sus variedades Blonde Sle, Irish Red, Mazapan Stout, Session IPA y más en su Tap Room de Hermosillo, donde también ofrecen el servicio de refill en Growlers.

Para más información y pedidos, puedes comunicarte a su WhatsApp (662) 279 31 85.

Gila Cerveza Artesanal

Tal como la creatura del desierto de Sonora, Gila celebra sus raíces abriéndose paso en el mercado cervecero hermosillense.

Algunas de sus variedades son Neipa, Hoppy Blonde, Peanut Butter Porter y Amber Ale, disponibles para rellenar tu growler.

Para más información y pedidos, comunícate a su WhatsApp (662) 360 01 89.

Con información de Bacanora TV, Somos Noro, Cerveza Casera, Yo Bien Informado y El Corral Media Show

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Lifestyle Salud y Bienestar

5 errores comunes que cometemos los fines de semana que podrían arruinar toda la semana

El fin de semana es el momento más esperado por muchos, pero cuando llega, la mayoría de nosotros ya estamos exhaustos. En la actualidad, el agotamiento es cada vez más frecuente entre estudiantes, trabajadores, emprendedores y personas en general. Por lo que, comprensiblemente, la gente desea usar sus fines de semana para relajarse, socializar y dormir.

Aunque tener total libertad los fines de semana parece ser lo más lógico, en realidad crear y mantener una rutina de fin de semana puede ayudarte a establecer el tono para el resto de la semana que se aproxima.

Con esto en mente, a continuación te mostramos cinco errores comunes que las personas suelen cometer en sus días libres, y cómo crear una rutina matutina saludable que no altere cómo te sientes los demás días.

Error #1: Dormir hasta tarde

Nadie quiere ser interrumpido por dormir hasta tarde en fin de semana. Pero muchos expertos coinciden en que pasar de la hora habitual de sueño puede afectar tu bienestar general.

Investigaciones muestran que una variabilidad significativa en los tiempos de sueño y vigilia conduce a comportamientos menos saludables. Los estudios también han relacionado el llamado “jet lag social” (cambio de hábitos de sueño en los fines de semana) con una mayor fatiga y somnolencia en general.

Al respecto, la psicóloga Shelby Harris opina que levantarse aproximadamente a la misma hora todos los días ayuda a configurar el reloj biológico con la exposición a la luz, lo que despierta el cuerpo y permite que comencemos a desarrollar ansias por dormir durante la noche.

Sin embargo, no todas las investigaciones coinciden. Un estudio encontro que las personas que no dormían lo suficiente durante la semana pero que se recuperaban los fines de semana vivieron tanto como las personas que durmieron lo suficiente en general.

En última instancia, el equilibrio es la clave. Es decir, dormir poco es una cosa, pero dormir durante horas y horas para luego no tener sueño el domingo en la noche es otra. La entrenadora Debra Swan recomienda dormir una o dos horas más de lo habitual como máximo durante los fines de semana.

Error #2: No beber agua a primera hora

La hidratación es importante a primera hora de la mañana, sobre todo después de una noche de fiesta.

Beber agua, incluso si no tienes sed, te ayuda a mantenerte adecuadamente hidratado durante todo el día.

Hay muchas maneras de beber agua durante los fines de semana si no eres un “amante” del agua. Puedes intentar bebiendo agua mineral o probar con una infusión de hierbas o frutas. El objetivo es tratar de encontrar algo que realmente te guste, y con ello harás de la hidratación matutina una rutina a largo plazo.

Error #3: No hacerte responsable de alguien o algo

Es fácil ceñirte a una rutina todos los días de la semana porque tenemos a alguien o algo de lo que somos responsables, ya sea de levantarte temprano para hacerle desayuno a tu familia o de apresurarte para llegar a tiempo al trabajo.

Intenta desarrollar este mismo sentido de responsabilidad en tus mañanas de fin de semana. Considera tomar una clase de ejercicio o ejércitarte en casa, reunirte con amigos para tomar café o incluso algún quehacer de la casa, como lavar la ropa. La responsabilidad es muy útil para comenzar una rutina.

Error #4: No planear tu semana

Definitivamente debes relajarte los fines de semana. Pero si no utilizas parte de tu tiempo libre para planear los días que vienen, puedes terminar convirtiendo tu descanso en una pesadilla.

Las mañanas puede ser un momento muy agradable para hacer un poco de trabajo y sentarte a planificar la semana próxima. Puedes abarcar aspectos que van desde tus tareas pendientes en el trabajo (cuáles son y cómo las abordarás), objetivos y metas (cómo avanzarás en tus objetivos a corto, mediano y largo plazo) o incluso establecer tu plan de alimentación para los próximos siete días.

De esta manera, harás tu vida más fácil para los días agitados, y también establecerás el tono para el resto de la semana. Al mismo tiempo, podrás disfrutar tu descanso aún más sin la ansiedad o la culpa que provoca descansar cuando los pendientes te agobian.

Error #5: No salir de casa

Es completamente aceptable ser una persona hogareña que disfruta el tiempo en la habitación o en la sala. Pero también es importante salir a tomar un poco de aire fresco y luz solar.

Psar tiempo al aire libre tiene todo tipo de beneficios para la salud. Investigaciones han mostrado que la exposición a la luz solar puede ayudarnos a dormir mejor por las noches.

Salir por la mañana no es el tipo de cambio que sea particularmente difícil, pero es poderoso. Disfrutar de los paisajes, aromas y sonidos de la naturaleza puede inspirarte y darte una sensación de bienestar general.

Vía The Huff Post


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Lifestyle México en el Mundo Naturaleza

13 datos interesantes sobre el aguacate, el ‘oro verde’ de México

Durante los últimos años, los aguacates se encuentran en tendencia, siendo consumidos por todo el mundo e incluidos en recetas saludables, veganas, keto y más.

Si bien pareciera que el mundo recién descubre el potencial de este superalimento, en realidad los aguacates son consumidos en México desde hace años… o más bien siglos. Existen evidencias de su consumo en Puebla que datan de entre 9,000 y 10,000 años de antigüedad.

Sí, la historia de los aguacates es fascinante y los beneficios que tienen para nuestra salud lo son aún más. A continuación te presentamos 13 datos curiosos sobre el ‘oro verde’ mexicano.

Sobre su historia

  • El aguacate es una fruta de origen mexicano. Las primeras evidencias sobre su consumo fueron encontradas en una cueva localizada en Coxcatlán, Puebla, y datan aproximadamente del 10,000 a.C. En el Códice Mendoza (libro de informes sobre los mexicas para autoridades españolas) existen jeroglíficos donde se define al poblado de Ahuacatlán como el “lugar donde abunda el aguacate”.
     
  • La palabra “aguacate” proviene del náhuatl “ahuacatl” que significa “testículo”. Se desconoce si el nombre proviene de la forma del aguacate o del significado que este tenía para la cultura prehispánica.
     
  • En su obra “Suma de Geografía” (1519), el conquistador español Martín Fernández de Enciso, detalló lo especial que era el aguacate para los españoles de la siguiente manera: “Lo que hay dentro (del aguacate) es como mantequilla, tiene un sabor delicioso y deja un gusto tan blando y tan bueno que es maravilloso”.
     
  • Tras la llegada de los españoles, la planta de aguacate fue introducida en España en 1600, a Cuba en 1700, a Brasil en 1809, a África en 1870, a India en 1892, a Nueva Zelanda en 1910, y a Palestina en 1931.

Sobre su producción

  • México es actualmente el mayor productor de aguacate, representando más del 30% de la cosecha mundial. El principal importador de aguacate mexicano es Estados Unidos, seguido por Francia, Japón y Canadá. Además, se exporta a otros países como Australia, China y Chile.
     
  • En 2020, México produjo 2 millones 393 mil toneladas de aguacate. De ellas, el 75% se produjo en Michoacán, seguido de Jalisco con el 10% y Estado de México con el 5%. En mayor o menor medida, todos los estados del país produjeron aguacate en 2020, excepto Tamaulipas.
     
  • Se estima que el consumo anual per cápita de aguacate en México es de 7 kilogramos. En Estados Unidos, el consumo de aguacate ha incrementado en los últimos años; pasó de 1.6 kilogramos en 2008 a 3.5 kg. en 2018, lo que representa un incremento del 219%.
     
  • Pero, a pesar de que el aguacate mexicano es tan consumido en Estados Unidos, este sufrió un veto comercial durante un siglo, de 1914 a 1994. Este fue impuesto por autoridades estadounidenses por temor a que el producto mexicano infestara los huertos de aguacate en California. Durante el veto, los productores californianos introdujeron su aguacate en las mesas de familias de Estados Unidos. El veto finalizó con la firma del Tratado de Libre Comercio (TLCAN), que permitió la entrada de aguacates de Michoacán, los únicos que hasta la fecha cumplen con los requisitos de importación del vecino país del norte.

Sobre sus beneficios para la salud

México mantiene liderazgo mundial en exportación de aguacate
  • El aguacate es una buena fuente de vitaminas B5, B6, C, K y E, además de riboflavina, niacina, ácido fólico, ácido pantoténico, magnesio y potasio.
     
  • Una porción de 100 gramos de aguacate posee 160 calorías, 2 gramos de proteína y 15 gramos de grasas saludables. Aunque la mayoría de sus calorías provienen de la grasa, esto no es nocivo, pues sus grasas son saludables y ayudan a mantenerte lleno y saciado. Cuando consumes grasas, tu cerebro recibe una señal para “apagar” tu apetito. Además, comer grasas saludables retarda la descomposición de los carbohidratos, lo que ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.
     
  • Aunque no lo parezca, los aguacates están llenos de fibra. Una porción de 100 gramos aporta 7 gramos de fibra, que es el 27% del consumo recomendado diario. Al respecto, un estudio publicado en 2020 encontró que comer aguacates a diario puede mejorar drásticamente nuestra salud intestinal.
     
  • Comer aguacates no solo nos hace felices por su delicioso sabor, sino que también pueden combatir la depresión. Esto se debe a que contiene ácido fólico, una vitamina del complejo B que ayuda a prevenir la acumulación de homocisteína, una sustancia que puede afectar la circulación y suministro de nutrientes al cerebro. El exceso de esta sustancia también puede interferir con la producción de serotonina, dopamina y noradrenalina, que regulan nuestro estado de ánimo, sueño y apetito.
     
  • Otro de sus beneficios es la reducción del colesterol en la sangre. Por cada porción de 100 gramos, los aguacates contienen 25 miligramos de un esterol vegetal llamado beta-sitosterol, cuyo consumo ha sido relacionado con el mantenimiento de niveles saludables de colesterol. Por otra parte, también se ha comprobado que los aguacates pueden reducir hasta en un 20% los niveles de triglicéridos.

Con información de SIAP, Matador Network, Healthline, Avocado Source, Medical News y La Jornada


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Lifestyle Sonora para el Mundo

Realizarán en Bahía de Kino el retiro “Sanando con la Naturaleza”

El evento se llevará a cabo en medio del desierto de Sonora y el Mar de Cortés
• El doctor Octavio Rettig, autor del libro Bufo Alvarius, encabezará este retiro

Sanando con la Naturaleza” retiro con medicina natural y terapias alternativas, se llevará a cabo el 3 y 4 de julio de este año en el Eco Centro de Sanación El Sapo del Amanecer en Bahía de Kino, Sonora, México, bajo la conducción del doctor Octavio Rettig Hinojosa.

El médico cirujano ha trabajado por más de 15 años con medicinas ancestrales cuyas propiedades compartirá en el retiro, como el Kambó del Amazonas que es la rana arborícola gigante, “esta medicina tiene efectos positivos para el sistema inmunológico, es un reforzador con propiedades antibacterianas, antivirales y antiparasitarias”, afirma Rettig.

Esto, explica, se toma como preparación para la toma de la medicina Bufo Alvarius, de tal suerte que las personas desintoxiquen y limpien su cuerpo previamente a la ingestión del Bufo.

También se trabajará durante el retiro con el rapé, medicina tradicional del Amazonas, a base de tabaco en polvo que se proyecta dentro de las fosas nasales y es muy buena para tratar sinusitis, rinitis o alergias.

“Principalmente estamos enfocándonos a tratamientos de adicciones a drogas químicas como el cristal y metanfetamina”, asegura.

Rettig Hinojosa llegó a Sonora en 2008 y desde entonces desarrolla “una alternativa real, confiable, efectiva, para ayudar a tratar estos problemas que están afectando a nuestra sociedad”.

Doctor Octavio Rettig Hinojosa
Doctor Octavio Rettig Hinojosa, autor del libro Bufo Alvarius

De acuerdo con la promoción del retiro, su esencia es la naturaleza que nos lleva de regreso al origen, a sanar a cada instante con todo lo que nos ofrece, como las medicinas ancestrales que provienen de plantas y animales que traen en ellos el código del amor y la sabiduría ancestral, para recordarnos que somos amor y pureza.

Luis Fernando Heras Portillo
Luis Fernando Heras Portillo (centro), desarrollador de negocios turísticos, comerciales e industriales, acompañado de Filomena Barnett y Francisco “El Indio” Molina, miembros de la comunidad Comcaác.

Ely Hurtado, integrante del equipo que organiza el evento, destaca que el retiro promueve el turismo de bienestar en Sonora, especialmente en Bahía de Kino y Punta Chueca, ya que es un lugar donde se está trabajando la medicina ancestral y natural.

“Es una oportunidad que puede darse desde las manos del doctor Rettig y la invitación está hecha de manera estatal, nacional e internacional”.

Las actividades incluirán Medicina Natural Bufo Alvarius, Kambó; Terapia con cuencos; Danza y cantos con integrantes de la tribu Comca’ac; Proyección de la película OTAC & The Ancient Sacred Medicine Ceremony y Bufo Alvarius & 5MeO-DMT.

Ely Hurtado
Ely Hurtado, integrante del equipo organizador del retiro “Sanando con la Naturaleza

El doctor Rettig Hinojosa reiteró la invitación que está dirigida, dijo, “a personas que tengan adicciones a drogas; a quienes tengan algún padecimiento físico o emocional e incluso personas sanas que puedan acceder a estas experiencias, con fines de expansión a su conciencia, de reafirmación cultural, de liberación de traumas, de situaciones de estrés, para mejorar la calidad de vida”.

“Los invito a que se acerquen al Año Nuevo Seri (30 de junio y 01 de julio) donde estaremos compartiendo sus tradiciones, sus sitios sagrados y posterior a la fiesta comenzaremos con el retiro de sanación”, puntualizó.

El cupo para “Sanando con la Naturaleza” estará limitado a 21 personas y se ofrecen dos paquetes cuyo contenido, así como más detalles, pueden consultarse en retirosapodelamanecer2021@gmail.com  o en el teléfono 662-177-17-17.

Retiro Sanando con la Naturaleza