Se dice que los seres humanos somos ‘sociables’ por naturaleza debido a que gran parte de nuestra evolución fue gracias a esta capacidad, por lo que el aislamiento y el trabajo desde casa, en medio de la crisis por el Covid-19, podría tener un impacto negativo en nuestra salud mental. Ante esto, nuestras mascotas podrían jugar un rol fundamental para evitarlo.
En Nueva York, ciudad que actualmente se está convirtiendo en el epicentro de la pandemia, refugios y centros de adopción de mascotas han reportado que no encuentran suficientes animales para rescatar debido a que las personas están adoptándolos para sobrellevar este difícil momento. Esto quizás sea un pequeño rayo de esperanza ante la tragedia.
Lidiar con el estrés
Es normal que te sientas preocupado durante estos momentos, pero recuerda que tu mascota puede ayudarte a aliviar este sentimiento. Puedes intentar llevando a tu perro a dar un paseo, y en el trayecto, descubrir objetos, paisajes y disfrutar de las sensaciones que nos provoca admirar la naturaleza. También puedes alegrarte al ver el entusiasmo de tus gatitos al jugar con una bola de estambre.
Estos momentos pueden ayudarte a poner tu vida en perspectiva y reducir los niveles de estrés. Pero no solamente nuestros ‘amigos peludos’ pueden ayudar con el estrés. Estudios han demostrado lo terapéutico que puede ser observar los acuarios.
¿Cuánta interacción social es recomendada para las mascotas hoy en día?
Cuando saques a tu perro a pasear, recuerda ser breve y no alejarte mucho de tu hogar. Asegúrate de mantener tu interacción social al mínimo. Si bien, cualquier persona puede acercarse a acariciar a tu perro, es mejor evitarlo de momento. Aunque hasta la fecha no hay evidencia suficiente que nos indique que podemos contagiar a nuestras mascotas de Covid-19, el virus podría vivir en su piel y collar, y contagiarte a ti o a tu familia.
Consiéntelos, quiérelos pero también atiéndelos
No solamente se trata de cómo tu mascota puede ayudarte a sentirte tranquilo, sino también que seas un dueño responsable y prestes atención a sus necesidades. Acarícialos, juega con ellos, mantenlos cómodos, cocínales algo delicioso y estarán contentos. No piden mucho, y solo te tienen a ti.
Incluso si no tienes un gran patio o juguetes especiales, puedes encontrar nuevas formas de convivir con ellos y que logren liberar energía, y al mismo tiempo, también disminuir sus niveles de estrés.
¿Es momento de ser más apegado a tus mascotas?
Nuestras mascotas generalmente se encuentran solas en casa cuando todos están trabajando, por lo que estarán encantados de tenernos cerca durante este período. Este tiempo extra nos da la oportunidad de compensar todo el tiempo perdido, pero es recomendable no ser indulgentes.
Recuerda que una vez que finalice el aislamiento, volverás a la normalidad y tu mascota podría tener dificultad en adaptarse, ya que se ha acostumbrado a que estés con él y de repente ya no lo estás.
Intenta seguir una rutina y dales su espacio e independencia. También debes prepararte para lidiar con la ansiedad por la separación cuando esta situación cambie.
En medio de la pandemia, mientras que algunos de nosotros tenemos el privilegio de quedarnos en casa con nuestras mascotas, piensa en los animales callejeros de tu colonia y aliméntalos. Cuando todo esto termine, podremos apreciar aún más todo el amor incondicional que nuestras mascotas, e incluso los que no tienen dueño, nos demuestran a diario.
Bill Gates, fundador de Microsoft, presentó un plan de tres puntos para ayudar a Estados Unidos a enfrentar la pandemia del coronavirus Covid-19.
En un artículo publicado en The Washington Post, el empresario dijo que el país “perdió su oportunidad de prevenir el coronavirus”, pero que aún se encuentra a tiempo de tomar decisiones importantes.
“Las decisiones que nosotros y nuestros líderes tomen tendrá un enorme impacto en qué tan pronto la cantidad de contagios comience a disminuir, cuánto tiempo permanecerá la economía estancada y cuántas personas más deberán enterrar a sus seres queridos”, dijo.
Por lo que, mediante el trabajo realizado desde la Fundación Gates, afirmó que su plan fue diseñado con base en la información recopilada con líderes de Washington y de todo el país.
El primer paso es crear un ‘enfoque nacional consistente’ para que las personas permanezcan en casa y que el aislamiento ayude a disminuir la cantidad de contagios.
“En algunos estados, las playas siguien abiertas; en otros, los restaurantes aún se encuentran abiertos al público, y esto es una receta para el desastre”, opinó.
“Los líderes deben ser claros: el cierre en cualquier lugar significa el cierre en todas partes. Hasta que los números de casos comiencen a disminuir, lo que podría llevar 10 semanas o más, nadie puede continuar con los negocios como de costumbre o relajar la cuarentena”.
El segundo paso es que el Gobierno debe hacer que las pruebas de Covid-19 sean más accesibles y se apliquen con mayor frecuencia. Asimismo, insta a ampliar en todo el territorio métodos de prueba más eficientes, como el hisopo desarrollado por la Red de Evaluación de Coronavirus en Seattle (Washington).
Finalmente, el tercer paso indica que es necesario encontrar un planteamiento basado en datos para desarrollar tratamientos y vacunas. El empresario hizo un llamado a los líderes mundiales a no esparcir los rumores y el pánico en torno a la pandemia.
A medida que el mundo avanza, los negocios suben y bajan; ante las situaciones adversas, las empresas requieren de una mayor energía y capacidad de todo el equipo humano que se encuentra detrás. El problema surge cuando este plazo se extiende y las personas comienzan a trabajar demasiado, resultando en agotamiento.
Cuando estamos agotados y con exceso de trabajo, es difícil revivir el mismo sentido de creatividad, productividad y estrategia que tenemos cuando nos cuidamos.
No hay una forma ‘universal’ para recuperarnos del agotamiento. Aprender maneras de adelantarse a los cambios y establecer medidas preventivas en nuestra vida laboral es clave para evitarlo, pues muchos se dan cuenta que están agotados cuando es demasiado tarde.
Esto aplica si sientes que estás al borde del agotamiento, así como también cuando estás trabajando bien en ese momento; es importante en todas las etapas de nuestra vida laboral.
1. Estimula tu jornada laboral
Probablemente hayas escuchado la frase de Bill Gates que dice: ‘La mayoría de las peronas sobreestiman lo que pueden hacer en un día y subestman lo que pueden hacer en un año’. Cuando comenzamos a trabajar y miramos nuestras listas de quehaceres, es probable que tengamos una cantidad considerable de elementos en ella, los cuales creemos que debemos terminar hoy.
Sin embargo, esto no tiene por qué ser así. Disminuye un poco la presión, aunque sea el 10% de tu carga diaria, y relájate sabiendo que todo se hará en el momento indicado. Cuando administras tu tiempo, y designas a cada tarea una hora y día específico para realizarla (y no solo para entregarla), podrás darte cuenta que hay mucho tiempo por delante.
2. Lidera priorizando tareas
Quizás la razón detrás del agotamiento es que creemos que si no terminamos todo hoy, nuestra lista de pendientes crecerá mañana.
Siempre habrá más cosas por hacer. Por lo tanto, para avanzar en tus tareas, lidera tus días laborales por prioridades. Es decir, designa dos o tres de estas tareas como prioritarias, y relega o posterga el resto.
Si solo tienes algunas prioridades clave, es más probable que tu enfoque sea mayor y puedas terminar dichas tareas, incluso más rápido que antes.
3. Respeta tu hora de dormir
Muchos describen el agotamiento como ‘sentirse cansados’. Cuando los días se vuelven más largo para mantenerse al día con la lista de pendientes, es fácil que el trabajo se extienda más allá de tu hora de dormir.
Sin embargo, cuanto menos sueño tengas, mayor probabilidad tendrás de sentirte estresado al día siguiente. A menudo no sabemos cuántas horas de sueño profundo tenemos, por lo que se recomienda realizar un seguimiento de tu sueño.
Existen apps para detectar cuántas horas de sueño profundo, sueño ligero y períodos de inquietud tuviste. Si por la mañana tienes acceso a estos datos, podrás saber cómo estructurar el resto de tu día, en términos de energía.
Por ejemplo, si no dormiste bien la noche anterior, quizás debas dejar los trabajos creativos para otro día y dormir un poco más temprano para recuperarte.
4. Ayuda a tu cerebro a hacer su mejor trabajo
Dado que el cerebro es el centro que controla cómo nos sentimos y cuánto trabajo podemos hacer, es importante darle alimento para que funcione correctamente. Los alimentos pueden ayudar a evitar el agotamiento. Entre los más destacados se encuentran verduras de hojas verdes, tés de hierbas, ginseng, entre otros.
Se recomienda probar diferentes alimentos y observar si lo que acabas de comer te hace sentir animado y optimista, o solo te hace bostezar. Es importante que identifiques aquellos que hacen que tu cerebro funcione mejor. Por ejemplo, algunos dicen que el café provoca agotamiento, y otros afirman que los ayuda a mejorar su productividad.
Fortalece tu dieta con alimentos ricos en nutrientes, y elimina la comida chatarra, azúcares refinadas y otros productos que dañan tu organismo. Siempre ten en mente que debes darle a tu cerebro ‘combustible’ nutritivo para que logre dar lo mejor de sí.
Recuerda que el agotamiento daña nuestra salud. Idealmente, dar prioridad a nosotros mismos, cuidar nuestros cuerpos y prestar atención a cuándo necesitamos descansar debería convertirse en uno de nuestros hábitos diarios, en lugar de solo hacerlo en momentos estresantes, cuando somos más propensos al agotamiento.
George Gao, director general del Centro de Control y Prevención de Enfermedades de China, afirmó que el mayor error que están cometiendo Estados Unidos, Europa y el resto del mundo en su lucha por controlar la pandemia del Covid-19 es no promover el uso de cubrebocas entre la población.
En una reciente entrevista publicada en Science Magazine, Gao explicó que el coronavirus es transmitido por gotas de saliva y por contacto cercano, por lo que una barrera física, como los cubrebocas, ayudan a disminuir los contagios.
“El gran error en Estados Unidos y Europa es que las personas no usan cubrebocas. Tienes que usarlo, porque cuando hablas, siempre salen gotas de tu boca. Muchas personas tienen infecciones asintomáticas o presintomáticas. Si usan máscaras, pueden evitar que las gotas que transportan el virus escapen e infecten a otros”, explicó.
El experto también indicó el distanciamiento social es una de las principales lecciones que China puede compartir con el mundo, pues la estrategia fue esencial para el control de la enfermedad.
“Primero, usamos estrategias no farmaceuticas (distanciamiento social), pues no contábamos con medicamentos específicos ni vacunas. Segundo, tienes que asegurarte de aislar todos los casos de Covid-19. Tercero, las personas cercanas deben estar en cuarentena. Pasamos mucho tiempo buscando a estos contactos para asegurarnos de que estuvieran en cuarentena y aislados. Cuarto, suspender las reuniones masivas. Quinto, restringir las actividades sociales, es decir, un cordón sanitario”, explicó.
Sin embargo, indicó que estos pasos son efectivos cuando los gobiernos tienen un fuerte liderazgo, tanto a nivel local como nacional.
“Necesitas un supervisor y un coordinador que trabajen cercanos a la gente. Los supervisores deben saber quiénes son los contactos cercanos a las personas enfermas, y quiénes son casos sospechosos; deben estar muy alerta, ellos son la clave”, opinó.
Gao es responsable de supervisar la labor de 2 mil trabajadores de la salud en su país, y también es un investigador activo. En enero, formó parte del equipo que implementó el primer aislamiento y secuenciación del virus SARS-Cov-2, mismo que causa la enfermedad Covid-19.
Además, es coautor de dos famosos libros publicados en The New England Journal of Medicine, mismos que revelan algunas de las primeras características clínicas y epidemiológicas del Covid-19, y ha publicado tres artículos más sobre esta enfermedad en The Lancet.
En la actualidad, las personas estamos acostumbradas a utilizar nuestro smartphone con frecuencia. De hecho, un estudio indicó que, en promedio, una persona toca su teléfono aproximadamente 2 mil 617 veces al día.
Esto quiere decir que estamos expuestos a contraer virus y bacterias, especialmente en la pantalla de nuestro celular.
Ante la pandemia del Covid-19, es importante tomar las precauciones de higiene para evitar contraer y propagar esta enfermedad.
Algunas marcas de dispositivos móviles han hecho recomendaciones sobre cómo desinfectar tu teléfono. Por ejemplo, Apple dice que puedes limpiarlo con toallitas desinfectantes que contengan una solución de 70% alcohol, mientras que Samsung indica que puedes usaruna mezcla de 40% alcohol y 60% agua, y aplicarla con una toalla de microfibra.
Para realizar una adecuada limpieza, existen técnicas y limpiadores que debes evitar para no dañar la pantalla o componentes de tu celular.
La primera recomendación, antes de limpiar tu teléfono, es lavarte las manos con agua y jabón después de usar el teléfono. Otro consejo importante es no llevar el dispositivo al baño, especialmente si es un baño público.
Al limpiarlo, no utilices alcohol puro, pues este puede quitar los recubrimientos oleofóbicos e hidrofóbicos que evitan que la grasa y el agua dañen su pantalla y puertos de entrada.
Mientras que algunos sitios sugieren crear una fórmula de alcohol y agua, es difícil obtener la concentración correcta. Lo más recomendable es utilizar toallas desinfectantes que contengan 70% de alcohol isopropilico, o comprar dicha fórmula y aplicarla con microfibra.
Para efectuar la limpieza, es importante que el teléfono esté apagado y desconectado de la corriente.
Se recomienda comenzar con movimientos suaves, cuidando que la humedad de la toallita, paño o microfibra no entre por las aberturas del teléfono, incluyendo el puerto de carga, audífonos, micrófono y altavoces.
Nunca sumergas tu teléfono en limpiadores y tampoco utilices productos que contengan cloro o agentes abrasivos. Además, se recomienda evitar el uso de aerosoles directamente sobre la pantalla.
Si tu teléfono tiene un protector o estuche, desinfecta ambos objetos, además de otros accesorios como audífonos.
A medida que la pandemia por el Covid-19 afecta a personas en todo el mundo, seguir las recomendaciones de las autoridades de salud es la mejor manera en la que podemos contribuir a disminuir los contagios por esta enfermedad.
Sin embargo, un elemento importante y que no debemos pasar por alto es el uso de máscara o cubrebocas. Esto debido a que extremar las precauciones puede ser la clave para aplanar la curva de contagios en la región donde nos encontremos.
Si bien autoridades han afirmado que su uso no previene el contagio, sí ayudan a evitar la transmisión en caso de que nos contagiemos del virus, lo que es especialmente importante en casos de Covid-19 asintomáticos.
Según un estudio realizado por el Dr. Sui Huang del Institute for Systems Biology, cualquier barrera física puede reducir sustancialmente la propagación del Covid-19.
Por otra parte, de acuerdo con Petr Ludwig, fundador del sitio Procrastination.com, las máscaras pueden evitar del 95% al 100% de los viruses que las personas emiten por respiración, tos y estornudos.
En su canal de YouTube, Petr comparte un video en el que se expone un argumento sólido sobre por qué debemos usar máscaras cubrebocas, para el cual se basaron en diversos estudios científicos y opiniones de expertos en la materia, mismo que compartimos a continuación.
Los sitios web han tomado un papel importante para la difusión de información acerca de la pandemia por COVID-19. En los últimos días los usuarios digitales han estado activamente conectados debido a la cuarentena y a la necesidad de recibir las últimas noticias.
Este tipo de paginas informativas y con información en tiempo real se crearon con el fin de detener las noticias e información falsa. Con el respaldo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y de otras Organizaciones Gubernamentales se desarrollaron algunos sitios web para aportar plataformas que ayuden a muchas personas a informarse y educarse sobre la situación que estamos viviendo.
A continuación, se mencionan los sitios web
oficiales de algunas compañías y cómo funcionan para aportar información a la
sociedad:
En este sitio web se encuentra toda la información actualizada por día, acerca del brote de coronavirus. La OMS trabaja con expertos y gobiernos para amplificar la información científica y conocimientos sobre el COVID-19. En el sitio se integra la situación actual de cada continente, el mapa de brotes en tiempo real, recomendaciones de protección, consejos para la población, orientaciones técnicas, y lo más importante, preguntas y respuestas acerca del tema para acabar con información falsa.
Google, la gran compañía de tecnología desarrolló un espacio de recursos, dónde ofrece información de salud, tips de seguridad y prevención, medios de ayuda, soporte y blogs con información basada en datos verídicos. Google ha logrado integrar herramientas útiles como videos, mapas en tiempo real de los casos de COVID-19 en cada país e incluso permite a los usuarios donar a la fundación de las Naciones Unidas para la OMS.
Bing es un buscador que proporciona un sitio de información en conjunto de un mapa interactivo de casos de COVID-19 alrededor del mundo. Por este sitio, los usuarios viven al día el número de casos confirmados, personas recuperadas y las cifras de defunciones en el que se actualiza cada hora. Bing señala que se obtienen los datos de fuentes confiables como la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este sitio está disponible para computadoras y smartphones.
Las empresas están haciendo un gran esfuerzo de mantener a los usuarios y a la sociedad en general bien informados. Por esta razón, la tecnología es fundamental para poder desarrollar estos sitios web, hacer las integraciones de diferentes sistemas y herramientas para brindar un espacio verdaderamente completo. Para más información sobre desarrollo de sitios web e integración de sistemas, contacta Xipe Technology.
La pandemia del Covid-19 está generando mucha información en torno a esta enfermedad. Desde noticias, datos, cifras, recomendaciones y medidas emprendidas por gobiernos de todo el mundo.
Es importante mantenernos informados, pero principalmente, comprender de qué se habla cuando se mencionan términos como ‘pandemia’, ‘periodo de incubación’, ‘aplanar la curva’, e incluso ‘trabajos esenciales’.
Para contribuir a que las personas estén mejor informadas sobre lo que sucede en torno al Covid-19, compartimos este sencillo glosario.
Aislamiento: El aislamiento es una medida para separar a las personas que están enfermas de Covid-19 de otras personas, con el objetivo de detener la propagación de esta enfermedad.
Aplanar la curva: Significa disminuir la propagación
de una enfermedad, pues si todos se enferman a la vez, podría colapsarse el
sistema hospitalario.
Brote: Un brote es cuando hay un fuerte aumento en el
número de personas contagiadas con una enfermedad, pero estos casos permanecen
en un área específica. Si un brote se extiende a un área más amplia, se
convierte en una epidemia, y si se propaga en todo el mundo, se convierte en
una pandemia.
Comorbilidad: La comorbilidad es cuando una persona tiene
más de una enfermedad o afección. Por ejemplo, si un paciente tiene presión
arterial alta y es diabético, y se enferma con Covid-19, entonces se dice que
tiene comorbilidades. Los pacientes con otras comorbilidades tienen un mayor
riesgo de complicaciones debido al Covid-19.
Contagio comunitario: La “propagación comunitaria” se
refiere a casos confirmados del virus que tienen un origen desconocido. En
estos casos, no es posible determinar la fuente de contagio, no son debido a
viajes internacionales o por contacto conocido con alguien que está enfermo.
Coronavirus: Aunque los términos
«coronavirus» y «Covid-19» a menudo se utilizan de manera
indistinta, los coronavirus en realidad son una familia de virus, algunos de
los cuales pueden causar enfermedades en humanos y otros no. El virus que
actualmente nos preocupa se llama SARS-CoV-2. Este virus causa la enfermedad
Covid-19. Sin embargo, no te preocupes demasiado, si escuchas o mencionas
‘coronavirus’ o Covid-19, la gente sabrá de lo que hablas.
Covid-19: Es la enfermedad causada por el coronavirus
SARS-CoV-2. Se refiere al conjunto de síntomas causados por esta forma
específica de coronavirus.
Cuarentena: Las cuarentenas se usan para personas que
no están enfermas con COVID-19 pero que han estado expuestas a alguien que sí
lo está. Las cuarentenas funcionan manteniendo a las personas separadas de
otras, para evitar que propaguen la enfermedad sin saberlo.
Curva de contagio: Es la gráfica que cruza el número
de casos con el tiempo durante el que se extiende la enfermedad, midiendo de
este modo la velocidad con la que el virus se está contagiando. Si el número de
casos sube de forma muy rápida en poco tiempo, la línea de la gráfica es cada
vez más vertical, lo que indica un alto número de contagios en muy poco tiempo.
Distanciamiento social: El «distanciamiento
social» significa mantener una distancia de al menos 1.5 metros de otras
personas, así como evitar reuniones y viajes innecesarios para limitar la
propagación de la enfermedad.
Encierro: Un encierro es cuando se ordena el cierre
de todas las actividades no esenciales y se ordena a los empleados a trabajar
desde casa. las condiciones exactas de un encierro varían, pero para muchas
regiones esto comprende el cierre de escuelas, bares, gimnasios, cines y
restaurantes. Las personas pueden salir de sus hogares para acudir a farmacias,
supermercados y gasolineras.
Epidemia: La dispersión de una enfermedad puede
clasificarse como brote, epidemia o pandemia, dependiendo de qué tan extendida
esté.
Un brote es un fuerte aumento en el número de personas que están contagiadas de
una misma enfermedad. Una epidemia es un fuerte aumento en el número de
personas enfermas, extendido por una amplia región. Una pandemia es un brote de
enfermedad global.
Estrategias de mitigación: Las estrategias de
mitigación son medidas que una comunidad puede tomar para frenar la propagación
de enfermedades y proteger a las personas de alto riesgo y hospitales. Las
medidas incluyen cerrar las escuelas, limitar las reuniones públicas y
proporcionar a las personas el apoyo necesario para tomar medidas preventivas.
Gel desinfectante: Se trata de una solución líquida o
en gel con un alto porcentaje de alcohol (entre el 60 y el 95 %) y que permite
desinfectar de manera rápida la piel. Aunque es una buena alternativa si no se
dispone de agua y jabón para lavarse las manos, hay que tener en cuenta que no
tienen la misma efectividad para deshacerse del coronavirus.
Inmunocomprometido: Se refiere a las personas cuyo
sistema inmunitario se ha debilitado hasta el punto de que su cuerpo no puede
ser capaz de combatir enfermedades comunes, y mucho menos una grave como el
Covid-19. Las condiciones que pueden hacer que una persona esté inmunocomprometida
incluyen enfermedades del corazón, enfermedades pulmonares, diabetes y
VIH/Sida. La quimioterapia y los esteroides también pueden debilitar el sistema
inmunitario de las personas.
Jabón: El jabón es una solución soluble al agua
compuesta por la combinación de un álcali unido a los ácidos del aceite u otro
cuerpo graso. Al lavarnos las manos, el jabón disuelve la membrana lipídica que
rodea el coronavirus, inactivándolo y evitando su poder infeccioso.
Pandemia: Una pandemia es cuando hay un fuerte
aumento en el número de personas que están enfermas con una misma enfermedad,
que se ha extendido por todo el mundo. El 11 de marzo, la Organización Mundial
de la Salud declaró oficialmente que estamos en una pandemia por el Covid-19.
Periodo de incubación: Es la cantidad de tiempo entre
la contracción del virus y la aparición de síntomas. Para el coronavirus, este
es entre dos y 14 días, con un tiempo promedio de 5 días. Las personas
infectadas pueden transmitir la enfermedad antes de que presenten síntomas, lo
que hace que las medidas de contención como la cuarentena y el distanciamiento
social sean sumamente importantes.
Permanecer en casa: Se refiere a las condiciones en
las que nadie puede salir de su casa, excepto para hacer diligencias como ir al
supermercado o a la farmacia. En la mayoría de los lugares, ir a caminar
también es aceptable, siempre y cuando las personas se mantengan a seis pies de
distancia.
Respirador: Un respirador filtra el aire que se
inhala, eliminando partículas y contaminantes como bacterias, virus, moho y
humo. En términos generales, los respiradores son desechables o tienen filtros
que se pueden cambiar. Para los trabajadores de la salud, los respiradores
ofrecen una protección vital contra la enfermedad.
SARS-CoV-2: «SARS-CoV-2» es el nombre
oficial del virus que causa la enfermedad Covid-19. No mucha gente usa el
nombre oficial, sino que dice «COVID-19» o «el
coronavirus». Incluso la Organización Mundial de la Salud se ha alejado
del término «SARS-CoV-2», diciendo en cambio «el virus que causa
COVID-19» para evitar la confusión con la enfermedad SARS, que causó un
brote en 2003.
Síntomas leves: Cuando se trata de COVID-19, el
término «síntomas leves» puede ser un poco engañoso. Un caso leve de
COVID-19 podría simplemente sentirse como un resfriado, o podría incluir
síntomas tan graves como fiebre, tos y neumonía, pero no hasta el punto en que
necesite ser hospitalizado. Aproximadamente el 80% de los casos son leves,
mientras que el resto se clasifican como «graves» o
«críticos». Un caso se considera grave cuando necesita oxígeno o un
respirador para respirar. Los casos críticos implican insuficiencia
respiratoria o insuficiencia multiorgánica.
Trabajos esenciales: Los trabajos esenciales son, en
pocas palabras, todos los trabajos necesarios para mantener nuestra sociedad en
funcionamiento. Estos son los empleados que deben seguir trabajando. Lo que se
considera un trabajo esencial puede variar dependiendo de las preocupaciones
locales y la naturaleza de la emergencia, pero normalmente incluyen al personal
de hospitales, fuerzas para mantener el orden, estaciones de servicio como
gasolineras, también supermercados y farmacias, así como las cadenas de suministro
necesarias para abastecerlos.
Ventilador: Un ventilador es una máquina que mueve aire respirable dentro y fuera de los pulmones, para pacientes que no pueden respirar físicamente o que no pueden respirar lo suficiente bien por sí mismos. Los pacientes más críticos de Covid-19 necesitan ventiladores.
Cuando realizas la limpieza del hogar, es común que mezclemos productos pensando que al hacerlo, obtendremos mejores resultados.
Sin embargo, debemos recordar que los productos de limpieza están compuestos de diferentes químicos que al mezclarse podrían ser peligrosos para nuestra salud y la de nuestra familia.
Para evitar accidentes en el hogar, te compartimos esta sencilla guía de productos de limpieza que nunca debes mezclar.
1. Cloro y vinagre
La combinación de ambos podría sonar como un «poderoso desinfectante», pero nunca deben mezclarse. Al combinarse, producen un vapor tóxico llamado ‘gas de cloro’, que incluso a niveles bajos, puede causar tos, problemas respiratorios y ardor en los ojos.
2. Cloro y amoniaco
El cloro y el amoniaco producen un gas tóxico llamado cloramina que causa los mismos síntomas que el gas de cloro, junto con dolor en el pecho.
3. Agua oxigenada y vinagre
Quizás hayas escuchado que la combinación de estos dos productos es buena para limpiar superficies. Los expertos afirman que el método es seguro, pero que nunca debes mezclarlos en el mismo contenedor, pues al hacerlo se creará ácido peracético, que es potencialmente tóxico y puede irritar la piel, los ojos y el sistema respiratorio.
4. Cloro y alcohol
Cuando mezclas alcohol con cloro, se produce cloroformo, una sustancia altamente nociva que puede ser irritante y tóxica.
5. Dos productos de limpieza diferentes
Cada solución de limpieza está fabricada para cumplir un propósito en específico, y al mezclar dos productos distintos, corres el riesgo de que alguno de los ingredientes que los componen sean tóxicos al combinarse.
6. Cloro con cualquier otro producto
Sigue la regla de nunca mezclar el cloro con cualquier otro producto, solo con agua. Incluso los limpiadores de ventanas o de sanitarios pueden contener ingredientes como ácidos o amoniaco que pueden ser peligrosos al mezclarse con cloro.
Como una lección de lo que se puede lograr gracias al distanciamiento social, un nuevo reporte afirma que el cierre de escuelas y lugares de trabajo logró reducir el número de casos de coronavirus en Wuhan, China.
El estudio, publicado en The Lancet Public Health, destaca que la posible segunda ola de casos de Covid-19 podría retrasarse o desaparecer debido a que los funcionarios chinos están extendiendo las medidas de control hasta abril.
Los expertos indicaron que hay lecciones vitales sobre la experiencia que vivió Wuhan para otros países del mundo como Estados Unidos, España, Francia e Italia.
«Las medidas sin precedentes que la ciudad de Wuhan ha implementado para reducir los contactos sociales en escuelas, oficinas y lugares de trabajo han ayudado a controlar el brote», indicó Dra. Kiersha Prem, de la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres y autora principal del estudio.
«Sin embargo, ahora la ciudad debe tener mucho cuidado para evitar levantar prematuramente las medidas de distanciamiento físico, porque esto podría producir un segundo pico», advirtió Prem.
Los cierres retrasaron significativamente el pico de la epidemia en Wuhan, el epicentro de la pandemia mundial, lo que le dio tiempo al sistema de salud para prepararse y responder a la crisis, según se indica en el estudio.
Los investigadores utilizaron modelos matemáticos para simular el impacto de extender o suspender las medidas de distanciamiento social. Los resultados mostraron que al levantar dichas medidas de control en marzo, podría ocurrir una segunda ola de casos a finales de agosto. Por otra parte, mantener las restricciones hasta abril probablemente retrasaría un segundo pico hasta octubre.
El estudio fue publicado el pasado 25 de marzo bajo el nombre ‘The effect of control strategies to reduce social mixing on outcomes of the COVID-19 epidemic in Wuhan, China: a modelling study‘.
Debido a la incertidumbre sobre la probabilidad de cuántas personas podría infectar una persona con coronavirus a otras, y cuánto tiempo podría permanecer infectada, los investigadores señalaron que es difícil evaluar el impacto real del levantamiento anticipado de los cierres de escuelas y trabajos en Wuhan.
«Nuestros resultados no serán exactamente iguales en otro país, porque la estructura de la población y la forma en la que las personas conviven serán diferentes», dijo el coautor del estudio Yang Liu.
