El Covid-19 es una enfermedad muy contagiosa que está afectando a miles de personas en el mundo. Mientras trabajadores de la salud laboran día y noche para atender a los infectados, y científicos trabajan incansablemente para encontrar una vacuna para prevenir el coronavirus, nuestra responsabilidad es sencilla: quedarnos en casa.
Si crees que no tienes nada que aportar en la crisis sanitaria actual, piénsalo de nuevo. Tienes el potencial de empeorar esta pandemia. Esto debido a que el coronavirus puede ser transmitido fácilmente a otras personas, y que estas mismas personas lo transmitan aún más, creando un terrible efecto ‘bola de nieve’.
La buena noticia es que, al igual que se transmite fácilmente, también se puede evitar contagiarlo si estás dispuesto a quedarte en casa. Simplemente con sentarnos en nuestro sofá podemos salvar vidas.
Para ejemplificar lo anterior, la siguiente animación muestra cómo una persona con coronavirus, que transmite el virus a otras tres personas, puede generar un caos en la salud pública al contagiar a cientos. Pero también muestra cómo una persona puede mitigar ese efecto mediante el distanciamiento social, al evitar acudir a la oficina (si es posible), a reuniones sociales, al aeropuerto, etc. Una sola persona puede quitarle al virus la oportunidad de infectar a otros.
Otro de los ejemplos más sorprendentes de este fenómeno es el caso de una mujer conocida como la ‘Paciente 31‘.
Corea del Sur tenía solo 30 casos de Covid-19 en febrero, hasta que la ‘Paciente 31’ se infectó, sin darse cuenta, y comenzó a propagar el virus. A pesar de tener fiebre, ella se reunió a comer con un amigo suyo en un hotel, asistió a la iglesia y ahí tuvo contacto con muchos de los asistentes. En cuestión de días, cientos de personas de la iglesia y sus alrededores dieron positivo al Covid-19.
Es por este motivo que, incluso si eres una persona saludable, y piensas que el virus no puede hacerte daño (lo cual sí sucede), es mejor que te quedes en casa para proteger a los demás, especialmente a los adultos mayores.
Las matemáticas del coronavirus
Con el simple acto de quedarte en casa puedes salvar a muchas personas de contraer el virus. Hugh Montgomery, director del Instituto de Salud del University College de Londres, desglosó las matemáticas del coronavirus.
Para descubrir qué tan infecciosa es una enfermedad, los epidemiólogos utilizan el ‘número reproductivo básico‘, representado por ‘R0‘ (R sub cero). Este valor se refiere a cuántas personas contagiará una persona infectada. Cuanto mayor sea el R0, mayor será la probabilidad de que muchos se enfermen.
El R0 de la gripe común es 1.3. Lo que quiere decir que si contraes la gripe, en promedio, la transmitirás a 1.3 personas. El profesor Montgomery calcula que si cada una de esas 1.3 personas se lo pasa a otras 1.3 personas, y esto sucede 10 veces, entonces, 14 personas tendrán gripe.
Sin embargo, el coronavirus es más contagioso que la gripe común. Aunque los expertos aún se encuentran descifrando el R0 del Covid-19, la Organización Mundial de la Salud dice que las estimaciones del R0 del coronavirus son de alrededor de 2 o 2.5, mientras que otros afirman que es de 3.1.
Para hacer sus cálculos, Montgomery usa un R0 de 3.
Entonces, si cada persona lo transmite a tres, y cada uno de esos tres lo contagia a otros 3, y esto sucede 10 veces, una sola persona habría sido responsable de infectar a 59 mil personas.
Sin embargo, el total de personas infectadas no es un hecho. Montgomery supone que todas las personas en los 10 casos de transmisión serán susceptibles de contraer el virus, pero en la realidad algunos podrían tener inmunidad contra él. Pero su punto básico es claro.
La conclusión del profesor es crucial: «si eres lo suficientemente irresponsable como para pensar que no importa si te enfermas, recuerda que no se trata solo de ti sino de todos los demás«.
Aunque puede ser difícil visualizar la importante contribución que realizas al quedarte en casa, ten en cuenta que los beneficios son reales.
Cuando practicas el distanciamiento social, le estás realizando un gran gesto de amabilidad a otras personas. Si puedes quedarte en casa, hazlo. Recuerda que no todos tienen este privilegio y la empatía, hoy en día, salva vidas.
Aunque actualmente la humanidad está atravesando un momento difícil, muchas personas, motivadas por la esperanza de aportar bienestar a la sociedad, actúan con resiliencia y nos demuestran que reuniendo esfuerzos y trabajando en equipo, es posible salir adelante.
Este es el caso de la organización ReesistenciaTMX, un grupo ubicado en Hermosillo, Sonora, que se encuentra trabajando en el desarrollo de respiradores artificiales, indispensables para el tratamiento hospitalario de pacientes con coronavirus. Esto de acuerdo con información de Michelle Rivera, misma que compartimos a continuación.
La organización que se hace llamar Reesistencia MX con base en Hermosillo, Sonora, mostró a través de fotos la fabricación de réplica del respirador Open Source diseñado por la organización española ReesistenciaT, que actualmente es utilizado como herramienta para ayudar a los servicios médicos de ese país ante la contingencia por el Covid-19.
Día 2, el motor ya ha sido instalado, ya es noche y el equipo sigue trabajando, ya hay movimiento y aire siendo expelido! Un paso más! pic.twitter.com/JNLLSehk4d
A través de su cuenta de Twitter @ReesistenciaTmx, el grupo de sonorenses describe los resultados de las pruebas de la réplica en México del respirador diseñado en España, sus deseos de mejorarlo y fabricarlo de manera masiva para estar listos ante cualquier contingencia.
En otras de sus publicaciones, los jóvenes aseguran trabajar arduamente para tener el prototipo funcional en un par de días más y comenzar con la fabricación oficial.
Día 2, las máquinas CNC trabajando y haciendo lo suyo! Con gente muy capaz detrás de ello! Vamos por respiradores para nuestra gente! pic.twitter.com/9yISrf9t1W
El equipo está integrado en su mayoría por jóvenes ingenieros en mecatrónica, mecánica, producción y electrónica de varias Universidades del Estado, que laboran en el Centro de Innovación y Prototipado del Estado de Sonora.
Los adultos mayores son uno de los grupos más vulnerables ante el coronavirus Covid-19. Investigaciones muestran que los adultos de 60 años o más, especialmente aquellos con afecciones médicas preexistentes como enfermedades cardíacas, pulmonares, diabetes o cáncer, tienen más probabilidades de tener una infección grave por coronavirus que otros grupos de edad.
Si estás cuidando a un ser querido que pertenece a este grupo de edad, quizás podrías estar preocupado. Sin embargo, existen cuidados especiales para que los adultos mayores estén más seguros ante esta enfermedad.
Cuídate
Lo primero y más importante es tomar las precauciones necesarias para evitar infectarte. Las recomendaciones básicas son:
Lava tus manos frecuentemente con agua y jabón por al menos 20 segundos antes y después de cuidar a alguien, preparar comida, usar el baño o tocar superficies de lugares públicos.
Evita las multitudes, y si toses o estornudas, hazlo en la parte interior de tu codo flexionado o en un pañuelo desechable.
No toques tu rostro.
Limpia constantemente las superficies de tu hogar con las que las personas tienen contacto, incluyendo muebles y equipo médico utilizado por tu ser querido, tales como andaderas, bastones y barandales.
Si padeces gripe, aunque sea leve, evita estar cerca de ellos.
Practica la distancia social, pero no el aislamiento
Una manera importante de disminuir el riesgo de que un adulto mayor contraiga el Covid-19 es limitar el número de visitas. Pero esto podría ser difícil para los adultos que están acostumbrados a pasar el tiempo con amigos y familiares.
El distanciamiento social no significa estar aislado o solitario. Necesitamos mantener a nuestros adultos mayores a salvo, pero también debemos tener en consideración que el aislamiento puede tener un impacto negativo en su sistema inmune y salud mental.
Lo mejor es reducir el número de visitas que reciben, pero no eliminarlas por completo. Las visitas deben tomar todas las precauciones necesarias de higiene respiratoria y lavado de manos, no tener contacto físico y mantener una distancia mínima de un 1.5 m.
Tecnología para mantenerse conectados
Para ayudar a los adultos mayores a sentirse incluidos, puedes:
Enseñarles o ayudarles a realizar videollamadas con smartphones, laptops o tablets.
Usar aplicaciones en estos dispositivos que permitan reproducir audios, podcasts o sonidos relajantes.
Alentar a sus amigos o familiares a llamarles, escribirles mensajes o cartas.
Con muchas iglesias cerradas hasta que la pandemia disminuya, puedes ayudarles a rezar o a escuchar misas en video o en línea.
Socializa con ellos
La cuarentena es una buena oportunidad para que los adultos mayores puedan formar parte de algún proyecto en casa. Por ejemplo, pueden organizar fotos y recuerdos antiguos, y disfrutar las historias que estos evoquen. También puede ser un buen momento para que compartan una receta familiar o canciones y películas favoritas con otras personas del hogar.
Presta atención a los síntomas
Es necesario estar atentos a signos y síntomas como fiebre, dificultad para respirar, alteración del estado de conciencia o cualquier deterioro notable. Si se presentan, es importante no automedicarse y consultar de inmediato al médico o a los servicios de salud.
Podemos ver el surgimiento de la pandemia que hoy enfrentamos como una amenaza, pero también como una oportunidad para atender problemáticas añejas con ideas nuevas, sobre todo para la inmediatez que requiere la apremiante situación.
Por: Anjanette D. Zebadúa Soto*
Los asentamientos
humanos irregulares han representado siempre un reto para los gobiernos. La
población que busca resolver su necesidad de tener una vivienda digna estableciéndose
en zonas no adecuadas, al margen de la normatividad urbanística, carentes de seguridad
jurídica, sin acceso a servicios básicos como agua potable, drenaje,
electricidad y gas, es vulnerable ante catástrofes naturales, enfermedades,
violencia, inseguridad, degradación ambiental y exclusión social.
En esta situación de exclusión e invisibilidad viven más de 1 billón de personas en el mundo, una cuarta parte de los habitantes urbanos en América Latina, y se calcula, más de una tercera parte de las personas que residen en ciudades mexicanas.
Imagen de Elizabeth Ruíz publicada en Animal Político, “Se amparan contra el Inegi por no contar asentamientos irregulares”, 29 de agosto de 2018.
En el contexto
actual, donde la humanidad enfrenta la pandemia del COVID-19, y en el cual para
combatir la propagación del virus se recomienda lavarse las manos
constantemente durante al menos 20 segundos y mantenerse aislado en caso de
tener síntomas de la enfermedad, los asentamientos humanos irregulares tienen
que mirarse nuevamente bajo una perspectiva que busque resolver la situación de
vulnerabilidad en la que viven millones de personas en el mundo, es una
oportunidad para replantear la agenda urbana.
Si bien, las
medidas para resolver la problemática de los asentamientos humanos irregulares son
de largo plazo, en lo inmediato se podrían desarrollar estrategias inmediatas
para mitigar los efectos que el COVID podría tener en la población que ya de
por sí enfrenta amenazas en su día a día.
Una de las
principales estrategias que podrían implementarse en México, y que ya se ha
hecho en otros países con amenazas epidemiológicas como el Ébola, es valerse de
los centros de salud cercanos, consultorios médicos y proveedores de salud como
un primer filtro para la detección de casos de infección. Así es necesario que
estos agentes ubicados en los asentamientos irregulares, se puedan identificar,
capacitar, y sean dotados del material y medicinas adecuadas para contener la
dispersión del virus.
Otra medida de
prevención y contención que hoy se lleva a cabo en otros países como Estados
Unidos, Ecuador, y ya se analiza en Uruguay, es la de reubicar a la población en
riesgo, es decir a los mayores de 60 años, con patologías crónicas que viven en
asentamientos irregulares en refugios donde puedan estar protegidos, aislados y
con mejores condiciones de servicios públicos, particularmente para disponer de
agua para higienizarse adecuadamente.
Del mismo modo, en ciudades como Quito o San Francisco ya se diseñan mecanismos para ubicar en refugios a la población que ya está infectada con el COVID-19, pero que no requiere hospitalización con la finalidad de contener el contagio, lo cual es más probable de ocurrir si la población vive hacinada en su casa y con falta de servicios básicos como sucede en los asentamientos marginados.
Imagen de www.sprung.com empresa dedicada a fabricar refugios temporales.
Uno de los aspectos más importantes a
tener en cuenta al momento de atender la emergencia epidémica es el hecho de
que en los asentamientos irregulares la mayor parte de los beneficios que
obtienen es a través de su sentido de comunidad. Los grupos que organizan y los
representan son los que logran negociar con los gobiernos en turno la
introducción de los servicios públicos, por ejemplo. De este modo, es necesario
que cualquier intervención que se lleve a cabo tenga en cuenta la relevancia
que estos actores tienen para resolver la apremiante situación en el corto
plazo.
Es cierto que la emergencia y la
desaceleración de la economía harán que los recursos para atender la epidemia
sean cada vez más escasos, pero la atención oportuna debe priorizarse hacia la
población más vulnerable, aquellos que además de vivir en condiciones precarias
tienen una mayor necesidad de salir de sus domicilios a trabajar porque viven
al día por lo que resulta difícil confinarlos; que no cuentan con los recursos
económicos para atenderse; o que por condiciones previas de salud están bajo
mayor riesgo.
A largo plazo puede ser que la recesión económica a nivel mundial haga necesaria la aplicación de políticas económicas anticíclicas, como una baja en la tasa de interés, con lo cual la agenda del gobierno en materia urbana podrá enfocarse con mayor ahínco a lograr que los créditos sean asequibles y más baratos para que la población vulnerable que habita en la precariedad pueda adquirir, mejorar o auto-construir su vivienda, al tiempo que se crean las condiciones necesarias para atender la reubicación y/o regeneración de los asentamientos irregulares y se les dota de todos los servicios e infraestructura que requieren para hacer ciudad.
Imagen de El Sol de México, “Analizan reubicación de asentamientos irregulares en CDMX”, lunes 20 de enero de 2020.
Imagen de EnLíneaDirecta.info, “CILA iniciará reubicación de asentamientos irregulares”, Reynosa Tamaulipas, 12 de abril de 2018.
* Anjanette D. Zebadúa Soto es candidata a Doctor en Estudios Urbanos y Ambientales por El Colegio de México. Especialista en temas de medio ambiente, vivienda y desarrollo urbano.
Con las olas de información que surgen en noticieros y principalmente internet, donde abundan datos sobre medidas de prevención y cifras de contagiados en el mundo, es difícil diferenciar qué información es verídica, y cuál es falsa o imprecisa.
Recientemente, Kurzgesagt, un canal de YouTube de contenido educativo explicado a través de videos animados, relacionados con temas como ciencia, tecnología, política, filosofía y psicología, publico una sencilla guía sobre qué es el coronavirus y qué debemos hacer para prevenirlo.
De acuerdo con el canal, realizar el video representó un gran esfuerzo en el que el personal debió trabajar noche y día para finalizarlo, y que fue todo un desafío debido a que las investigaciones sobre el Covid-19 se encuentran en curso.
Por este motivo, Kurzgesagt compartió también un enlace donde las personas pueden consultar las fuentes de información utilizadas para crear el video: https://sites.google.com/view/sourcescorona
«Es un gran desafío hablar del coronavirus mientras la ciencia está en avanzando. Por lo tanto, ponemos especial cuidado para tener buenas fuentes de información para este video, y las actualizaremos en las próximas semanas y meses», comentaron.
A continuación te compartimos el video ‘El Coronavirus Explicado y Qué Deberías Hacer’.
En solidaridad con las familias mexicanas, Hospitales Ángeles elaboró este documento vital para que, en caso de que un miembro de la familia sea diagnosticado con COVID-19, sepan exactamente qué hacer para mantenerlo aislado en casa, con todas las medidas médicas y de higiene que debe seguir.
Apegarse a estos puntos dictados por profesionales de la salud, contribuirá a que el paciente supere de manera exitosa la enfermedad y mantenga al resto de la familia a salvo del contagio.
Información sobre el coronavirus COVID-19
¿Cómo se debe aislar en casa a una persona con COVID-19?
Si se convive con una persona que se ha contagiado con coronavirus (covid-19) o que puede estarlo, se debe aislar al paciente y extremar las precauciones higiénicas.
Es conveniente disponer de una habitación de uso exclusivo para el paciente. También es recomendable no compartir el baño y evitar coincidir en otras habitaciones de la vivienda para cumplir con el protocolo de mantener al menos un metro de distancia con cualquier caso positivo.
En caso de no tener un sanitario exclusivo para el paciente se deberá realizar desinfección con solución clorada, después de que el paciente lo use.
Recomendaciones
Buena ventilación: Es importante que se mantenga una buena ventilación en la habitación en la que estará el paciente.
Seguimiento médico: El paciente y los familiares deben mantenerse en constrante comunicación con el personal médico designado para dar seguimiento a la evolución de la enfermedad.
Lavado de manos: Es necesario lavarse las manos antes y después de cada contacto con el paciente, cuando salga de su habitación, después de toser o estornudar, después de manipular pañuelos, antes de comer y después de realizar la limpieza de cualquier superficie.
Limpieza de superficies: Limpia diariamente todas las superficies de contacto frecuente, como picaportes (chapas), mesas, sillas, interruptores, grifos, inodoros, teléfonos y teclados de computadora.
Al salir de la habitación: En caso de que el paciente deba salir de la habitación, es recomendable que utilice mascarilla y que se lave las manos. Limpia cualquier superficie que haya tocado.
¿Cómo limpiar la casa?
Cuando se convive con un paciente de coronavirus (COVID-19) es imprescindible una limpieza exhaustiva diaria para evitar nuevos casos. Se debe prestar especial atención a las superficies que haya tocado el infectado.
Mascarilla y guantes: La persona encargada de la limpieza deberá usar mascarilla y guantes.
Agua con cloro: Para la limpieza debe usarse una solución de agua con cloro. Hacer la dilución de acuerdo a las recomendaciones del fabricante.
Limpieza de platos: Asignar utensilios de uso exclusivo del paciente, los cuales deben lavarse con agua caliente y jabón, preferentemente en lavaplatos para alcanzar los 60°C.
Limpieza de superficies: Limpia diariamente todas las superficies de contacto frecuente: picaporte, mesas, interruptores, grifos, inodoro, teléfonos y teclados.
Lavado de ropa: Trasladar la ropa del paciente en una bolsa hermética y lavarla por separado con detergente habitual a una temperatura mayor a 60°C. Deje que se seque totalmente.
¿Qué hay que hacer con los residuos?
Los residuos contaminados de un paciente con COVID-19 pueden ser vehículo de contagio para el resto de las personas con las que convive. Por ello, un tratamiento correcto de estos residuos puede evitar posibles contagios.
Es imprescindible el uso de elementos de limpieza desechables, aislar correctamente y en bolsa de plástico la basura, y la persona que los recoge debe tener una higiene personal exhaustiva tras el tratamiento de estos residuos.
Tira los guantes y las mascarillas a la basura, y lávate las manos.
Separa la toalla y accesorios de higiene personal de uso exclusivo del paciente.
Coloca dentro de una bolsa de plástico la basura que salga de la habitación del paciente, y ciérrala bien.
Medidas de protección básicas contra el COVID-19
Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón o con soluciones a base de alcohol gel al 70%.
Al toser o estornudar, cúbrete la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo; tira el pañuelo inmediatamente y lávate las manos con un desinfectante a base de alcohol gel al 70%, o con agua y jabón.
Mantén al menos 1 metro de distancia entre tú y las demás personas, particularmente con aquellas personas que tosan, estornuden y tengan fiebre.
Evita tocarte los ojos, nariz y boca.
Solicita atención médica inmediata si tienes fiebre, tos y dificultad para respirar, no te automediques. Permanece en casa para evitar contagios.
Si tienes síntomas respiratorios leves y ningún antecedente de viaje a los países con casos de coronavirus (Covid – 19), quédate en casa hasta que te recuperes, si es posible.
Las personas de todo el mundo han unido esfuerzos para evitar la propagación del Covid-19 en sus comunidades. Una de las medidas más efectivas es quedarse en casa, por lo que cada vez son más los trabajadores que deciden hacer home office.
Esta es una decisión responsable y debe ser valorada por quienes pueden hacerlo, pues afuera, personas con empleos esenciales como médicos, enfermeras, choferes, distribuidores de supermercados, trabajadores del correo, etc. continúan trabajando en el exterior.
Trabajar desde casa parece ser un privilegio, pero también es difícil mantener la concentración y el mismo rendimiento de siempre.
Encontrar el enfoque en medio del caos y la ansiedad que pudiera provocar la situación actual suena como algo complicado, pero es posible lograrlo.
Amanda Pressner Kreuser, co-fundadora de Masthead Media, afirma que junto con su equipo, ha desarrollado estrategias para mantener la productividad, incluso durante tiempos difíciles. Estas son:
Realiza una tarea a la vez
Trabajar desde casa podría hacerte sentir que debes hacer cinco cosas a la vez para mantenerte al día con todo, pero debes resistir a este impulso, que no ayudará en nada a liberar tu carga de trabajo y terminará afectando tu salud mental.
En un día común, la persona promedio invierte solo tres minutos en una tarea antes de cambiar a otra cosa. Si bien pensamos en esto como ‘multitarea’, en realidad nos estamos moviendo rápida y repetidamente entre tareas. Esto se conoce como ‘cambio de tareas’ y hacerlo hace que pierdas el verdadero enfoque. De hecho, estudios muestran que puedes perder hasta el 80% del tiempo debido al cambio de tareas.
Cuando te sientes a trabajar, enfócate en una tarea a la vez. Por ejemplo, cuando debas realizar un informe, dedícate solo a eso durante los próximos 45-60 minutos. Luego dedica 20 minutos a responder correos, etc. Te sentirás mucho más aliviado y lograrás hacer más.
Silencia notificaciones
Durante el día podemos llegar a recibir cientos de notificaciones de aplicaciones y servicios distintos. Trata de desactivar las notificaciones que no necesites para que estas no te distraigan durante tu trabajo.
Si te resulta difícil evitar mirar tu teléfono cada vez que le llega un mensaje, trata de dejarlo en otra habitación o ponlo en silencio.
Incluso, puedes utilizar una extensión de Chrome, como Stay Focused para evitar navegar por sitios predeterminados (Facebook, Twitter, etc.)
Programa un día antes
Para que tu trabajo sea productivo y completo, se recomienda programar muy temprano en la mañana o durante la noche del día anterior.
Esto te permitirá completar tu lista de tareas pendiente, o avanzar en proyectos que son importantes para ti o para tu compañía
Prioriza lo que es importante
Teniendo en cuenta todos los cambios por los que está atravesando el mundo, es poco probable que logremos hacer todo lo que esperábamos para este año… y está bien. Relájate y baja un poco tus expectativas.
Si tienes un superior, habla con franqueza sobre lo que es factible dada la situación de vida actual.
Algo que puedes hacer para tener una mayor sensación de control es rehacer tu lista de prioridades para que puedas observar el tiempo que realmente tienes, y lo que necesitas hacer para que el negocio avance.
Spotifyse encuentra trabajando en nuevas funciones para sus usuarios, según reportan algunas fuentes de información.
De acuerdo con Music Business Worldwide, Spotify está realizando pruebas para lanzar una nueva modalidad para recomendar música basándose en el estilo de las fotografías.
Jane Manchun Wong, personaje popular por anticipar las novedades de aplicaciones y servicios, publicó en su cuenta de Twitter que la compañía de streaming busca que los usuarios tomen una foto de su entorno para recomendarles música que coincida con el momento en el que se encuentran y su estado de ánimo.
Spotify is working on letting users take a photo and recommend them music that matches the moment and mood
I tried it by taking a photo of the view from my room and it keeps recommending me Indie pop for some reason pic.twitter.com/z5kYZ0XYjy
Con respecto a la preocupación sobre la privacidad, que podría generar una función como esta, Spotify aclara que «solo usaremos la foto para recomendarte música. No la guardaremos ni usaremos la foto después».
Aunque aún no se sabe si está función logrará llegar a todos los usuarios, esta representa uno de los esfuerzos que realiza Spotify para diferenciarse de la competencia.
Con cerca de 300 millones de usuarios activos mensuales, la compañía busca, además de atraer nuevos clientes, retener a los que ya se encuentran usando su plataforma.
