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Cultura del emprendimiento

📚 ¡Aprende todos los días con la regla de las cinco horas! 🚀

📚 ¡Aprende todos los días con la regla de las cinco horas! 🚀
📚 ¡Aprende todos los días con la regla de las cinco horas! 🚀

En un mundo donde la tecnología agiliza nuestras vidas, desde el trabajo hasta las interacciones sociales, encontrar tiempo para aprender puede parecer un reto. Pero, ¿y si te decimos que leer un poco cada día puede transformar tu vida? 🌟 Aquí te contamos cómo adoptar el hábito de la lectura y aprovechar la regla de las cinco horas, un secreto de las personas más exitosas.

😴 El escenario típico: del agotamiento a Netflix

Imagina esto: llegas a casa después de un día agotador 💼. Estás hambriento, agotado y solo quieres descansar. Preparas algo de comer 🍽️, te sientas frente al televisor 📺 y, de repente, ¡has visto cinco episodios de tu serie favorita! 😅 Aunque relajarse está bien de vez en cuando, este hábito no te ayuda a crecer.

En cambio, las personas más exitosas dedican su tiempo libre a aprender. Y no, no es algo nuevo. Según un estudio de cinco años de Thomas Corley sobre más de 200 millonarios, el 86% lee regularmente 📖, y el 63% escucha audiolibros 🎧 durante su viaje matutino.

Choncé Maddox, experta en productividad, afirma: «El millonario promedio lee dos o más libros al mes.» 📚 Ella sugiere leer blogs, noticias, ficción o no ficción para absorber conocimiento, incluso en pequeños momentos de inactividad. Si estás siempre en movimiento, los audiolibros o podcasts son una gran opción 🎙️.

🤔 ¿No tienes tiempo? ¡Piensa en Obama!

Es fácil decir: «No tengo tiempo para leer.» Entre el trabajo, la familia y las responsabilidades, el día parece escaparse. Pero si Barack Obama encontraba tiempo para leer mientras era presidente de Estados Unidos 🇺🇸, ¿cuál es tu excusa? Obama incluso agradeció a los libros por ayudarlo a sobrevivir su presidencia 📘.

Otros líderes como Bill Gates, Elon Musk, Oprah Winfrey y Jack Ma también son lectores voraces. Como dijo Gates: «Leer es una de las principales formas en que aprendo, y lo ha sido desde que era niño.» 🧠

Entonces, ¿cómo lo hacen? La clave está en la regla de las cinco horas.

⏰ ¿Qué es la regla de las cinco horas?

Popularizada por Michael Simmons, fundador de Empact, esta regla es simple: las personas exitosas reservan al menos una hora al día (cinco horas a la semana) para aprender de manera deliberada. Este concepto se inspira en Ben Franklin, quien dedicaba una hora diaria a leer, escribir y experimentar 📝. Franklin incluso creó un club para compartir conocimientos, ¡como un club de lectura moderno! 📚

🧩 Los tres pilares de la regla de las cinco horas

1. 📖 Leer: Alimenta tu mente

Líderes como Mark Cuban y Dan Gilbert leen entre 1 y 3 horas al día. Elon Musk aprendió a construir cohetes 🚀 leyendo libros. Jack Ma, cofundador de Alibaba, destaca que la lectura te expone a estrategias y tácticas de otras industrias.

Consejo práctico: Si una hora parece mucho, empieza con 20-30 minutos al día. Lleva un libro contigo 📕 o usa audiolibros mientras manejas 🚗 o haces ejercicio 🏋️. Por ejemplo, en lugar de revisar redes sociales mientras esperas en una cita médica, ¡lee!

2. 🧘 Reflexiona: Aprende de ti mismo

La reflexión es clave. Líderes como Jack Dorsey (cofundador de Twitter) y Jeff Weiner (ex-CEO de LinkedIn) dedican tiempo a pensar y analizar. Esto te permite aprender de tus errores, evaluar tus aciertos y planificar mejor tus metas 🎯.

Consejo práctico: Reserva 5-10 minutos al día para reflexionar. Pregúntate: ¿Qué aprendí hoy? o ¿Cómo puedo mejorar? Un buen momento es después del almuerzo 🍴. Anota tus pensamientos en un cuaderno 📓 o en tu celular.

Un estudio de la Universidad de Texas encontró que la reflexión mejora el aprendizaje al darle un descanso a tu mente 🧠.

3. 🧪 Experimenta: Pon en práctica lo aprendido

La experimentación es el tercer pilar. Ben Franklin y Thomas Edison se convirtieron en grandes inventores gracias a sus experimentos. Hoy, empresas como Google permiten a sus empleados probar nuevas ideas, lo que llevó a crear herramientas como Gmail 📧.

Consejo práctico: Aplica lo que lees en la vida real. Por ejemplo, si lees sobre trabajo en equipo, prueba liderar un proyecto grupal o participa en un voluntariado 🤝. Los experimentos no solo validan tus ideas, sino que te dan retroalimentación valiosa.

🌟 Convierte la lectura en un hábito

Hacer de la lectura un hábito te hará más exitoso y productivo. No necesitas ser millonario para empezar: solo dedica unos minutos al día a aprender algo nuevo. Como dijo Jack Ma: «Los lectores tienen más probabilidades de conocer estrategias de otras industrias.»

Referencias:

  • Corley, T. (2016). Change Your Habits, Change Your Life.
  • Maddox, C. (2020). Artículo en Lifehack: «Why Successful People Spend Time Reading».
  • Simmons, M. (2017). Artículo en Medium: «The Five-Hour Rule».
  • The New York Times (2016). Entrevista con Bill Gates.
  • Universidad de Texas (2014). Estudio sobre reflexión y aprendizaje.

🗣️ ¡Cuéntanos tu experiencia!

¿Ya dedicas tiempo a leer o reflexionar? ¿Qué estrategias usas para aprender todos los días? ¡Déjanos tus comentarios abajo y comparte tus tips!

Nota: Este artículo fue elaborado con la asistencia de inteligencia artificial para ofrecerte contenido claro, amigable y actualizado.

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Sonora para el Mundo

10 datos curiosos sobre el Cerro de la Campana

Fotografía de portada: Malcon Bechelani ©

Conocido por ser un símbolo emblemático de Hermosillo, el Cerro de la Campana es un sitio para convivir con familia, pareja o amigos, y es también una parada obligatoria para turistas, pues desde sus alturas puede contemplarse la “Ciudad del Sol” casi en su totalidad, y sobre todo, sus famosos atardeceres escarlata.

Foto: JC Valenzuela©

Te compartimos 10 interesantes datos sobre la historia del Cerro de la Campana, recopilados con información del historiador y cronista de Hermosillo, José Rómulo Félix Gastélum.

1. Una de las versiones sobre el origen de su nombre cuenta que fue ‘bautizado’ en el siglo XVII, cuando los españoles exploraron el cerro en búsqueda de metales preciosos y descubrieron que al chocar las piedras se escuchaban ecos de campanas. Aunque los exploradores fallaron en su misión, lograron encontrar mármol, rocas fonolitas y materias calcáreas.

2. Las vetas de mármol, ubicadas al interior del Cerro de la Campana, fueron utilizadas para edificar las columnas del primer piso de Palacio de Gobierno de Sonora, inaugurado el 10 de septiembre de 1859.

3. En 1884, dos hombres llamados Víctor Aguilar y Francisco Alatorre, compraron las 47 hectáreas que ocupa el Cerro de la Campana por $236 pesos y lo convirtieron en un sitio que le dio trabajo a aproximadamente 100 hombres.

4. Los trabajadores, entre los que se encontraban varios presos e integrantes de la tribu yaqui, comenzaron a extraer y cortar piedras, calera y conformaron varios campamentos alrededor del Cerro para moldear el material que se utilizaría para construir la Antigua Penitenciaría de Sonora.

5. El 15 de septiembre de 1908, el entonces gobernador Luis Emeterio Torres inauguró formalmente la cárcel que operó durante 71 años en las faldas del Cerro de la Campana. Fue en este histórico lugar donde en 1957 se realizó el último fusilamiento de México.

6. En 1964, los gobiernos estatal y federal construyeron el camino empedrado y circular que remata en la cumbre, donde actualmente se encuentra el mirador.

10 datos interesantes sobre el Cerro de la Campana

7. Dos años después, en abril de 1966, el Cerro de la Campana fue declarado Monumento Cívico del Estado de Sonora, en honor al héroe Jesús García Corona, quien es recordado por sacrificarse para salvar al pueblo de Nacozari de la explosión de un vagón cargado de dinamita.

8. En 1968, con motivo de los XIX Juegos Olímpicos, se instaló en la cima del Cerro de la Campana una serie de antenas de telecomunicaciones para la retransmisión de las olimpiadas México 68 por televisión, con lo que miles de familias sonorenses pudieron disfrutar del evento olímpico desde casa.

Foto: Francisco Enrique Camacho Mezquita

9. El Cerro de la Campana tiene una altitud de 319 metros y, de acuerdo con el geólogo José Luis Rodríguez Castañeda, cuenta con rocas expuestas que corresponden a los períodos Carbonífero-Pérmico, ocurridos hace más de 300 millones de años.

Foto: Sergio Gonzalo Simón

10. A pesar del crecimiento de las zonas urbanas alrededor del Cerro, en este lugar aún habita flora y fauna típica de la región, como los árboles de palo verde amarillo, palo fierro, cactáceas, ocotillo, torote prieto, entre otros. Además, se puede observar la presencia de aves como el zopilote, la paloma de alas blancas y el pinzón mexicano.

Con información de Notimex, Expreso y Crónica Sonora.

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Lifestyle Sonora para el Mundo VISITA SONORA

El vino sonorense es una realidad y llegó para quedarse

Aquí 9 razones por las que deberías cambiar la dieta según tu genética

Compartido por: Luis Fernando Heras Portillo

México es productor de una gran variedad de excelentes vinos con reconocimiento internacional. Algunos de los más populares provienen de estados como Baja California, Guanajuato, Zacatecas, Querétaro, Coahuila, entre otros.

Pero, ¿has escuchado hablar del vino de Sonora? Nuestra entidad es conocida por tener grandes zonas áridas de clima desértico. Sin embargo, esto no significa que producir vino sonorense sea imposible.

A pesar de que, según datos del SIAP, Sonora es líder productor de uva de mesa con 368,188 toneladas en 2019, lo que representa el 75.3% de la producción nacional, no sucede lo mismo con la uva para vinos, para la cual se requieren condiciones de cultivo muy específicas.

Ante las condiciones aparentemente adversas, algunos sonorenses tuvieron la visión de crear vinos con tipos de uva que pudieran crecer aprovechando las características de nuestra región.

Tal es el caso de Uvas de Altura, que en 2008 iniciaron investigaciones y se asesoraron con expertos en el tema para comenzar a producir vino, siendo entonces la única bodega vitivinícola en el estado.

Foto: Cuatro Sierras

En 2011, comenzaron con la experimentación de 30 variedades de cepas, de las cuales 12 sobrevivieron, y son las que actualmente continúan plantadas en sus 25 hectáreas. Estas son: Chardonnay y Verdejo para vino blanco, y Malbec, Cabernet Sauvignon, Grenache, Tempranillo, Petite Verdot, Syrah, Carignan y Carménere para vino tinto.

Foto: Cuatro Sierras

En 2015, Uvas de Altura logró el sueño de producir un vino sonorense “de altura”, al cual llamaron “4S” (Cuatro Sierras) en honor a la ubicación de sus viñedos: una zona rodeada por la Sierra Los Ajos, Sierra Mariquita, Sierra Vista y Sierra San José.

En su primer año, Uvas de Altura produjo 28 mil botellas, y en 2018 alcanzaron un total de 70 mil. La empresa asegura que su crecimiento ha sido exponencial, pero que buscan no rebasar las 250 mil botellas.

Foto: Cuatro Sierras

Vinos artesanales

Vinos Giottonini es la más reciente bodega de vino sonorense, propiedad de Francisco Giottonini, quien después de 17 años de trabajo e investigaciones, finalmente logró crear un vino que inició su comercialización hace apenas tres meses.

Elaborado mediante un proceso artesanal y totalmente orgánico en la Hacienda San Jerónimo, ubicada en la comunidad de Guadalupe de Ures, Vinos Giottonini ofrece tres estilos: blanco (un ensamble de Sauvignon Blanc y Chardonnay), rosado (con la acidez y frescura del blanco, pero con un toque más complejo y redondo) y tinto (de variedad Shiraz-Tempranillo, afrutado con sabores a frutos secos, mora, ciruela y frambuesa).

Foto: Vinos Giottonini

La producción que Giottonini espera alcanzar este 2019 es de 12 mil botellas, pero su meta es llegar a 50 mil botellas en los próximos 5 años.

Con información de El Universal, Animal Político y Proyecto Puente. Actualizada el 12 de agosto de 2020.

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Salud y Bienestar

Cómo reducir el estrés y vivir mejor

El estrés es un estado sumamente desagradable que opaca toda la belleza y alegría de estar vivo. Es fuente de ira, depresión, accidentes, dolores de cabeza, ataques cardiacos e innumerables enfermedades. Las personas estresadas tienen una menor calidad de vida, e incluso, viven menos.

Aunque el estrés a menudo está relacionado con eventos desafortunados como perder a un ser querido, un divorcio o enfermedades, la mayoría del estrés cotidiano proviene de otros pequeños factores estresantes de «fondo», como fechas de entrega constantes, relaciones tensas, recuerdos dolorosos, aislamiento, deudas, entre otros.

La cantidad de estrés que una persona puede manejar está relacionada en gran parte a su forma de pensar y habilidades sociales. Las personas con pensamientos positivos y habilidades sociales más desarrolladas tienen mejores posibilidades para lidiar con situaciones estresantes, por ejemplo, tomando acción y haciendo algo al respecto, poniendo dichas situaciones en perspectiva o hablando con alguien.

¿Cómo lidiar con el estrés?

1. El primer paso es reconocer las señales de alerta:

• Síntomas emocionales: Ansiedad, miedo, irritabilidad, enojo, resentimiento, falta de confianza.
• Síntomas cognitivos: dificultad para concentrarse o para tomar decisiones, confusión, pensamientos repetitivos.
• Síntomas físicos: Sequedad de boca, temblores, sudoración excesiva, taquicardia, opresión en pecho y dificultad para respirar, tensión muscular, dolor de cabeza, mareo, etc.
• Síntomas de comportamiento: Nerviosismo, mayor ingesta de cafeína o alcohol, comer mucho o poco, no dormir bien, actuar impulsivamente, perder los estribos, ser desconsiderado con los demás, descuidar las responsabilidades, etc.

2. Después, haz una lista de las situaciones que te hacen sentir así.

3. Por cada situación en tu lista, propón una o más estrategias para prevenirla, evitarla o desvanecerla.

Técnicas generales para reducir el estrés

La respiración profunda implica la regulación de tus inhalaciones.

  1. Respira por tu nariz y retén el aire por algunos segundos.
  2. Coloca tus labios en forma de “o” (como si soplaras) y gradualmente deja salir el aire. Deja salir todo el aire que puedas.
  3. Continúa hasta que te sientas más relajado

Puedes combinar la respiración profunda con ejercicios de relajación:

• Acuéstate sobre tu espalda, tensa los músculos de los dedos de tus pies durante 10 segundos y después relaja completamente.
• Haz lo mismo con tus pies, tobillos, pantorrillas, muslos, hasta llegar a tu cuello y cabeza.

Otras estrategias incluyen escuchar música relajante, tomar un baño caliente, leer un libro, reunirse con amigos, practicar yoga o meditación, y hacer ejercicio.

Los cambios de estilo de vida pueden ayudar a reducir el estrés e incrementar tu resistencia a él. Algunos cambios que puedes considerar son:

• Simplifica tu vida, incluso si esto significa hacer menos o hacer una sola cosa a la vez.
• Organiza tu horario y apégate a él.
• Duerme lo suficiente. Se recomiendan 8 horas diarias.
• Haz ejercicio de manera regular
• Come saludable
• Disminuye tu ingesta de café
• Evita tomar bebidas alcohólicas
• Tómate un tiempo para hacer las cosas que te gustan
• Conéctate con tus seres queridos y pasa tiempo de calidad con ellos
• Cambia tu forma de pensar: se más realista, replantea tus problemas, pon a prueba tus pensamientos y sentimientos, y trata de mantener un buen sentido de ánimo.

Estos cambios en tu estilo de vida son útiles no solo para reducir el estrés sino también para mejorar tu salud y calidad de vida. Aunque algunos son cambios pequeños y simples, su efecto puede ser transformador.

Si el estrés persiste, no dudes en acudir al médico.

Vía Psichology Today

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Sonora para el Mundo

Sonora lidera producción de oro a nivel nacional

Sonora lidera producción de oro a nivel nacional
Sonora lidera producción de oro a nivel nacional

El liderazgo de Sonora en producción de oro en el marco de la industria minera es indiscutible y permanente. El potencial existe, y la capacidad instalada es evidente y en crecimiento.

Luis Fernando Heras Portillo nos comparte esta interesante nota periodística de Expreso, que describe algunos detalles específicos de la minería en Sonora.

Con una producción de 3 mil 271 kilos de oro para el mes de mayo, Sonora es el principal productor del metal precioso en México al generar el 45.89%, es decir, casi la mitad de lo que se produce a nivel nacional, que son 7 mil 127 kilos.

Según datos proporcionados por el INEGI en su reporte mensual de la producción minera del país, en la que se informa que el segundo productor de oro es Chihuahua con mil 847 kilos, seguido por Durango con mil 20 kilos del metal precioso.

Se establece que el oro incrementó su producción de abril a mayo del presente año un 7.64% al subir de 6 mil 621 kilos a 7 mil 127.

Las minas que producen más oro en Sonora son las que el INEGI define como otros municipios que sería: Caborca, Santa Ana, Altar, Banámichi, Álamos y Magdalena, que producen 2 mil 910 kilos al mes; sigue la mina de Cucurpe con 228.7 kilos mensuales, seguida de Cananea con 115.3 kilos.

Curiosamente la producción minero-metalúrgica a nivel nacional creció 0.1% de mayo del 2018 a mayo del 2019, periodo en el que se incrementó la generación de plomo, zinc y la de cobre. En cambio, descendió la de azufre, fluorita, pellets de fierro, coque, oro, carbón, plata y la de yeso.

Con respecto a otros metales, en plata a nivel nacional se producen 332.637 kilos de los cuales Sonora produce poco más del 10% con 34 mil 15 kilos y en cuanto al cobre en todo el país se producen 65 mil 707 kilos y en Sonora se produce el 85% de ese total, es decir, 54 mil 610 kilos.

Compartido por Luis Fernando Heras Portillo

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México en el Mundo

México, segundo país más atractivo de LATAM para capital de riesgo

México, segundo país más atractivo de LATAM para capital de riesgo
México, segundo país más atractivo de LATAM para capital de riesgo

¿Sabes cuáles son los países latinoamericanos más atractivos para la inversión de capital de riesgo? A continuación, te compartimos un artículo del Foro Económico Mundial y Statista.

En los últimos días, el mundo del capital de riesgo y la innovación han tenido sus ojos puestos en América Latina. La semana pasada el grupo japonés SoftBank confirmó la inversión de 1.000 millones de dólares en la plataforma de domicilios Rappi, realizando así la mayor inversión de capital de riesgo jamás hecha en la región. Esta semana el turno es para el banco digital brasileño Nubank, el cual ha anunciado su expansión al mercado mexicano. 

Como muestra este gráfico de Statista, la inversión de capital de riesgo en América Latina ha experimentado un crecimiento considerable en los últimos años, muy especialmente en 2018. En ese año, la inversión a startups en la región alcanzó una cifra récord de 1.976 millones de dólares, un 73% más que en el ejercicio anterior (en el que era de 1.141 millones de dólares), según datos de la Latin American Private Equity and Venture Capital Association (LAVCA). En 2018, Brasil y México fueron los países que recibieron la mayoría de los fondos, capturando un 55,9% y un 20,5% del total, respectivamente.

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Cultura del emprendimiento

Los 6 NO de una venta perfecta

Los 6 NO de una venta perfecta
Los 6 NO de una venta perfecta

¿Alguna vez has intentado vender un producto o servicio y te has frustrado por no concretar el trato? Aprende cuáles son las 6 cosas que debes evitar si deseas realizar una venta perfecta con el siguiente infográfico que nos comparte Luis Fernando Heras Portillo.

Los 6 "NO" de una venta Perfecta por Luis Fernando Heras Portillo from Luis Fernando Heras Portillo

Probabilidad de concretar una venta:

– 5% a 20% con un cliente nuevo
– 20% a 40% con un cliente que regresa
– 60% a 70% con un cliente habitual

Las estadísticas muestran que si logras que un cliente potencial conteste «sí» por lo menos 8 veces a las preguntas que le haces durante tu presentación, es casi seguro que la venta se concrete.

– El 2% de las ventas se hacen con el primer contacto
– El 3% se hacen al segundo contacto
– El 5% al tercer contacto
– El 10% se hace al cuarto contacto
– El 80% de las ventas se hace entre el contacto 5 al 12

Se ha visto que un excelente vendedor obtiene hasta 250% mejores resultados al hacer sondeos para identificar clientes potenciales.

Grábalo en tu mente

  1. No empieces un negocio sin conocer a tu público: Antes de empezar una venta, es necesario que tengas en mente qué tipo de persona es la adecuada para los servicios o productos de tu empresa.
  2. No des más información de la necesaria: Debes tener muy claro cuál es la cantidad exacta de información que necesitan conocer tus clientes acerca de tu producto o servicio.
  3. No pierdas la paciencia con un cliente: Tus clientes deben saber que tus servicios o productos son tan buenos que no necesitas rogarles para que compren.
  4. No cedas ante la presión del comprador: Es importante que desde el inicio establezcas qué es posible hacer y qué no. Esto hará que tus ganancias se mantengan estables y te evitará problemas innecesarios.
  5. No pierdas el tiempo: Recuerda qué quieres obtener a cambio del tiempo que estás invirtiendo con tu cliente.
  6. No digas cosas que puedan comprometer la venta: Si ya has cerrado el trato, cambia de tema y habla de cosas completamente diferentes.

Vía EGA Futura

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