Un buen sentido del humos nos conduce a cientos de risas y, a menudo, es un escape muy necesario del estrés de la vida cotidiana. Reír es relajante y te hace sentir tranquilo y feliz.
Probablemente hayas escuchado alguna vez que la risa es buena para ti, pero ¿sabes cuáles son los beneficios de tener un buen sentido del humor?
Puede mejorar tu presión arterial y reducir la ansiedad
La psiconeuroinmunología es una rama de la medicina que nació del descubrimiento de las numerosas conexiones que existen entre el sistema nervioso central (cerebro y médula espinal), el sistema endocrino (responsable de liberar hormonas) y el sistema inmunológico (encargado de liberar anticuerpos para luchar contra las enfermedades).
Una de las conclusiones a las que se ha llegado en este campo es que estar de buen humor puede protegerte de algunas enfermedades y mejorar otras como el cáncer, diabetes y asma. Además, mantener un buen estado de ánimo nos ayuda a ser más positivos para enfrentar cualquier obstáculo.
De hecho, especialistas de la Sociedad Española de Neurología encontraron que las personas que ríen habitualmente tienen 40% menos probabilidades de tener problemas vasculares.
Esto se debe a que cuando ríes, tu cuerpo libera endorfinas, serotonina y dopamina, que ayudan a calmarte y a reducir tu percepción del dolor. A su vez, también te ayuda a ver las cosas con mayor claridad y a no crear una tormenta dentro de un vaso de agua.
Un buen sentido del humor relaja los músculos y reduce la presión arterial. Como resultado, ayuda a mantener su corazón sano y reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
El buen sentido del humor mejora tus relaciones
La risa y el humor mejoran tu estado de ánimo y te hacen sentir mejor. Cuando eso sucede, proyectas tus buenos sentimientos en los demás. La gente se siente atraída por aquellos que los hacen reír y sonreír.
Sobre este tema, dos estudios suecos analizaron la relación entre atractivo y sonrisas. Descubrieron que las personas con sonrisas más frecuentes y sinceras eran consideradas más atractivas.
Beneficios para tus habilidades cognitivas
La risa capta nuestra atención de tal manera que las personas que nos hacen reír nos parecen más atractivas. Como resultado, un buen sentido del humor mejora la retención de información.
Un estudio realizado por Melissa B. Wanzer y publicado en la revista Communication Education encontró que el humor capta la atención de las personas que se encuentran alrededor, sin importar qué o quién haga algo divertido. Además, facilita la compresión de lo que está sucediendo y hace que el procesamiento de la información sea más dinámica. En otras palabras, un buen sentido del humor facilita el aprendizaje.
Contar y comprender chistes requiere creatividad, ingenio, habilidad y otras habilidades que son más difíciles de adquirir. Un buen sentido del humor te ayuda a tener una visión positiva de las cosas y, al mismo tiempo, te permite escapar de la realidad por un momento. Esos momentos en los que estás disfrutando de algo divertido son buenos para tus funciones cognitivas, tu sistema inmunológico y tus relaciones.
En conclusión, un buen sentido del humor tiene una gran cantidad de beneficios. Reír te da vida y mejora tu bienestar. Afortunadamente, hoy en día, hay una cantidad increíble de material divertido a tu disposición, ya sea en libros, televisión, películas o en Internet, listo y esperando para hacerte reír.
A pesar de que la asombrosa superficie terrestre ha absorbido gran parte del exceso de temperatura provocado por la mano del hombre, el 90% de este calor es absorbido por los océanos, y a medida que el agua del mar aumenta, un cambio preocupante está llegando hasta las profundidades de nuestro planeta.
Así lo revela un estudio realizado por científicos de la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica de Estados Unidos, quienes detectaron una tendencia al calentamiento de algunas de las partes más profundas y frías del océano Atlántico sur.
Al analizar registros en la región cercana a Argentina de 2009 a 2019, los investigadores descubrieron que cuatro sitios principales incrementaron su temperatura entre 0.02 y 0.04 grados Celsius.
Pero los dos puntos más profundos revelaron una clara tendencia al calentamiento dentro de dicho periodo. Las aguas de 4,540 metros se profundidad se calentaron en promedio de 0.209 ° C a 0.234 ° C, mientras que las de 4,757 metros de profundidad se calentaron de 0.232°C a 0.248°C.
De acuerdo con los expertos, este calentamiento registrado puede ser consecuencia del cambio climático que afecta nuestra atmósfera en las últimas décadas, mismo que es impulsado por la actividad humana, provocando que las temperaturas de los océanos incrementen.
Y aunque se tiene poco conocimiento sobre las partes más profundas y oscuras del océano, el calentamiento global puede ser detectado incluso desde esa zona.
“En años pasados, todo el mundo solía asumir que el océano profundo estaba inactivo. Que no había cambios, pero cada vez que miramos, encontramos que el océano es más complejo de lo que pensamos”, aclaró Chris Meinen, oceanógrafo de la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica de Estados Unidos.
Los científicos esperan que estos datos conduzcan a nuevos análisis de varios de estos datos históricos para intentar ver qué puede decirse sobre la variabilidad de la temperatura del océano profundo.
En los últimos años, hemos observado cómo cada vez aumentan las opciones veganas en los menús de restaurantes y en los pasillos del supermercado. Con curiosidad, muchos se preguntan, ‘¿Qué es el veganismo?‘ ‘¿Acaso se trata de comer solo verduras?‘.
Pero, aunque su popularidad haya tenido un crecimiento reciente, el veganismo no es algo nuevo. De hecho, ha sido una práctica común en religiones de India y en la antigua civilización griega.
Y para conmemorarlo, el mundo celebra este 1 de noviembre el Día Mundial del Veganismo, una fecha para celebrar un movimiento que se ha extendido por todo el mundo, y que se basa en no consumir nada que tenga origen animal.
Esta fecha tiene su origen en los años 40, gracias a la iniciativa de Donald Watson, quien tenía un concepto de vivir que iba más allá que solo renunciar a comer carne. Con toda una filosofía de vida en torno a esta práctica, él, su esposa y amigos acuñaron el término “vegari”, (abreviatura de “vegetarian”), pues buscaban una diferenciación de ser vegetariano.
Donald Watson
Watson fundó la Vegan Society, y el 1 de noviembre de 1944 publicó el primer periódico vegetariano de la historia, llamado The Vegan News. En 1994, para celebrar el 50º aniversario la creación del periódico se instauró el Día Mundial del Veganismo.
Su popularidad fue tal que, tan solo dos años más tarde, ganó tantos adeptos que el concepto ‘vegano’ ya era utilizado en libros de cocina.
A partir de ese momento, el veganismo fue construyéndose como una filosofía que cree que ningún ser es superior a otro, por lo que además de no consumir carne, rechazan la utilización de los animales para crear productos en beneficio del ser humano. Esta motivación puede ser tanto por ética y salud, pero también para cuidar al medio ambiente de una industria que es altamente contaminante, dejando así valore que futuras generaciones pueden seguir para vivir en un mundo mejor.
Alimentación vegana
Gracias a nuestra naturaleza creativa, las opciones alimenticias que tenemos los seres humanos son casi infinitas. Desde los ingredientes, la preparación y las influencias culturales, los platillos veganos son tan deliciosos como los convencionales.
En este tema, las redes sociales han tenido un papel sumamente importante no solo para difundir los valores del veganismo y sus ventajas, sino también para desmentir mitos como que la comida vegana es aburrida y sin sabor.
Además, una dieta vegana resulta muy rica en ácido fólico, fibra dietética vegetal, fitoquímicos varios, vitaminas C y E, magnesio y hierro. En cambio, sus porcentajes de colesterol, ácidos grasos, grasas saturadas y calorías tienden a ser mucho más bajos que en las dietas tradicionales.
A la fecha, el movimiento vegano está instaurado como una corriente filosófica, una forma de vida, de hacer política y de comportarse de manera ética.
Uno de sus avances más importantes es que la gente ya no asocia el veganismo a “ser raro”, sino que muchos lo entienden como una forma de vivir armónica, saludable y consciente que no solo toma en cuenta lo que se come, sino que va mucho más allá e incluye la ropa, los accesorios, los productos de limpieza, los cosméticos y mucho más.
Desde hace tiempo, las personas hemos luchado contra el uso de popotes y bolsas de plástico para disminuir la contaminación en nuestro planeta Tierra. Sin embargo, existe un objeto altamente contaminante que a menudo pasa por alto: las colillas de cigarro.
Con su interior lleno de restos tóxicos y plástico no biodegradable en los filtros, las colillas se encuentran en todas partes y suelen ser ignoradas, pues quienes fuman tiran la colilla al suelo para apagarla, pero rara vez la levantan para depositarla en la basura.
Por su tamaño, estos objetos encuentran fácilmente su camino en las vías fluviales, que desembocan en el océano. Deshacernos de ellas podría ser de gran ayuda para nuestra salud y la salud de nuestro medio ambiente.
De acuerdo con Thomas Novotny, profesor de la Universidad Estatal de San Diego y líder del Proyecto de Contaminación de Colillas de Cigarros, cada año se producen unos 5,500 millones de cigarros en todo el mundo, y alrededor del 98% contienen filtros hechos de acetato de celulosa, un material que puede tardar 10 años o más en descomponerse bajo luz ultravioleta.
Por nuestra parte, en México, se consumen anualmente 250 millones de cajetillas al año, generando aproximadamente50 mil millones de colillas, lo que representa casi el 35% de los deshechos en general.
“Es un contaminante importante, con todos esos desechos plásticos. Me parece una obviedad que no podemos seguir permitiendo”, dijo Novotny a NBC News.
Los filtros de los cigarros también aumentan la presencia de plásticos en nuestro entorno. Durante las tres últimas décadas, las colillas han sido el artículo #1 encontrado durante jornadas de limpieza de océanos, según la organización Ocean Conservacy. Durante su campaña de limpieza 2018, los voluntarios encontraron aproximadamente 2.4 millones de colillas de cigarros en las playas. En comparación, se encontraron 643 mil popotes de plástico.
También nocivas para las plantas
Las colillas son un gran problema sin importar dónde terminen. Y esto incluye toda clase de plantas. De acuerdo con una investigación realizada por la Universidad Anglia Ruskin, en Inglaterra, las colillas de cigarros arrojadas al suelo impiden el desarrollo de las plantas, reduciendo la germinación del pasto en un 10% y del trébol blanco en un 27%.
Aparentemente conscientes del problema, las empresas de cigarros han intentado ayudar a los fumadores a deshacerse de las colillas al patrocinar campañas ecológicas y distriuir ceniceros permanentes y desechables. Sin embargo, los fumadores tienen dificultades para deshacerse de ese viejo hábito de arrojarla al suelo.
Sin embargo, todos podemos adoptar buenos hábitos en beneficio de nuestro planeta. (Sí, el mismo que compartimos más de 7 mil millones de personas). Estos son algunos consejos para deshacerte de ellas:
Utiliza una cajetilla vacía para llevarla contigo y guardar las colillas. Al final del día, puedes arrojarlas a la basura, o juntarlas en un recipiente más grande.
Guárdalas en un frasco: La ventaja de los frascos de vidrio es que pueden cerrar herméticamente, lo que te ayudará a evitar malos olores en tu bolso, auto u hogar.
Fuma solo en lugares donde hayan ceniceros: Considéralo como un reto benéfico para tu salud. Cuando desees fumar, hazlo solo en áreas para fumadores, pues en ellas siempre hay ceniceros disponibles, además de que están alejadas de zonas donde se encuentran los no-fumadores.
Existen muchas cosas en nuestra vida que son difíciles: iniciar un negocio, tomar una decisión importante, adoptar un nuevo hábito, entre otros. Sin embargo, ninguna de estas cosas es tan difícil como admitir que no sabes algo.
En ocasiones, nuestro ego no nos permite aceptar que desconocemos información sobre un tema en específico o que carecemos las habilidades para llevar algo a cabo. Para muchos, reconocerlo es señal de debilidad y vulnerabilidad.
No obstante, aunque parezca lo contrario, existen tres palabras que, si las utilizas con regularidad, te ayudarán a convertirte en una mejor persona, con liderazgo y motivación por aprender:
“No lo sé”
En realidad muy pocas personas se atreven a decir estas palabras, pues consideran que hacerlo es admitir el fracaso, pero es precisamente por esto que es tan poderoso decirlas. Porque casi nadie lo hace.
Por ejemplo, si eres responsable de liderar algo, eres responsable de proporcionar información y tomar decisiones que afectan el trabajo y la vida de las personas que te rodean. Eso significa que tienes un nivel de presión alto para hacer las cosas bien.
Pero no es lo mismo tener la información necesaria que saberlo todo. A menudo, es difícil saber si tienes la mejor información. Es difícil saber si estás tomando la decisión correcta. En muchos casos, no importa qué tan hábil o experimentado seas, todavía hay muchas cosas que no sabes.
Pero esto no es una crítica, es más bien un permiso para decirlo en voz alta: “no lo sé”. Esta es una verdad que habita en todos nosotros. Una vez que lo reconocemos, podemos hacer algo al respecto.
A veces, admitirlo significa que encontrarás a alguien que sepa cómo hacer algo que no sabes, y que te enseñe o que lo contrates para que lo haga mejor de lo que podrías hacerlo. O quizás significa darle la oportunidad a alguien de mostrar su conocimiento a los demás y crecer en su propio liderazgo.
A veces significa aceptar que hay información importante que necesitas para tomar la mejor decisión, y tener la humildad y la autoconciencia para reconocerla y comenzar a aprender.
En cualquiera de los casos, sucede algo grandioso cuando lo haces. Tienes la oportunidad de demostrar que trabajar en ti mismo y pensar en los demás es mucho más importante que pretender que lo sabes todo. Demuestra que tienes la suficiente confianza para admitir que no lo sabes, pero que con seguridad harás todo lo posible para averiguarlo y aprender.
Esto requiere un gran nivel de inteligencia emocional. Se necesita ser autoconsciente, confianza y autocontrol, tres elementos que marcan la diferencia entre los líderes ordinarios y los extraordinarios.
Vía INC por Jason Aten, escritor especialista en temas empresariales y tecnología.
Nuestro México está lleno de historias increíbles y leyendas que reflejan lo extraordinario, insólito y sobrenatural, pero también las formas de vida de las personas a través de los años.
En estas fechas, es común recordar la leyenda de La Llorona, ese personaje que ha sido retratado en obras artísticas, relatado en cuentos y novelas, interpretado en el cine y en el teatro, e incluso cantado en la famosa canción que lleva su nombre, en la que cada artista le añade su toque único.
Pero lo que popularmente se cuenta de La Llorona es que se trata del fantasma de una mujer que deambula las calles del Centro Histórico de la Ciudad de México, implorando por sus hijos, a quienes busca sin cesar tras enloquecer por haberlos asesinado. Otros dicen que solo aparece en lugares donde en algún momento corrió un río. Se dice que viste de blando y su larga cabellera cae sobre su rostro, cubriéndolo casi en su totalidad. Pero todas las versiones coinciden en que grita: “¡Ay mis hijos!”.
¿Bastante aterrador, cierto? Pues bien, quizás lo sea aún más el hecho de que su posible origen se remonta a la época prehispánica.
Su fundamento está en Cihuacóatl, diosa de la maternidad que era considerada auxiliadora de las mujeres en el momento del parto. Según la mitología mexica, Cihuacóatl era la madre de Mixcóatl, a quien abandonó para luego volver y llorar por su hijo perdido.
Cihuacóatl
Sin embargo, su popularidad se debe a un antiguo presagio en el que fue partícipe. Alrededor del año 1500, los sacerdotes aztecas notaron la presencia de Cihuacóatl en el lago de Texcoco. Decían que había emergido de lo más profundo de las aguas para prevenir a su pueblo lo que se avecinaba: la llegada de los españoles.
Siendo también considerada como “la recolectora de almas”, el emperador Moctezuma temió lo peor. Los sacerdotes le advirtieron que Cihuacóatl había emergido del lago y bajado de la montaña para enviarles un mensaje, uno que se interpretó como de guerra y muerte.
Por lo que subieron al punto más alto del templo para observar el horizonte y ver al oriente una figura flotando, vestida de blanco y con el cabello hacia enfrente, desde donde gritó: “¡Ay mis hijos! ¿Dónde los llevaré para que escapen de tan funesto destino?
Tenochtitlan, capital del imperio mexica.
Los sacerdotes interpretaron su llanto como una advertencia de la caída del imperio mexica. La fantasmal aparición de la diosa Cihuacóatl, destrozada por el dolor y con una apariencia escalofriante, llenó de terror al pueblo de Tenochtitlan sin saber con exactitud qué es lo que sucedería.
De esta forma inició la leyenda de La Llorona, misma que ganó relevancia durante la época de la Colonia y, tras años de ser contada, ha sufrido modificaciones y variaciones, pero también han surgido otros personajes en distintas regiones del país cuya historia se cuenta muy similar a la versión de la mujer que, por despecho de amor, asesinó a sus hijos en la orilla de un río.
Hoy en día se vincula fuertemente con la celebración del Día de Muertos, pues se cree que en esta fecha regresa del más allá para ‘llorar’ por sus hijos.
Saber cómo tomar buenas decisiones puede ser la clave para vivir mejor. Y poder saber cómo tomar estas decisiones de manera oportuna podría ahorrarte mucho tiempo y molestias.
Afortunadamente, todos podemos crear hábitos para convertirnos en tomadores de decisiones expertos. Si deseas convertirte en un mejor tomador de decisiones, incorpora estos nueve hábitos diarios a tu vida.
1. Presta atención a tu exceso de confianza
El exceso de confianza puede hacer que tu juicio se nuble. Estudios demuestran que las personas tienden a sobrestimar su desempeño y la precisión de sus conocimientos.
Es importante tomar en cuenta tus niveles de confianza en términos de gestión de tiempo, pues la mayoría de las personas sobrestiman cuánto pueden lograr en un período de tiempo determinado.
Tómate un tiempo todos los días para estimar la probabilidad de que tengas éxito en algo. Luego, al final del día, revisa tus estimaciones. ¿Fuiste tan preciso como pensabas?
2. Identifica los riesgos que tomas
La familiaridad genera comodidad, y es muy probable que tomes malas decisiones simplemente porque te acostumbraste a tus hábitos y no piensas en el peligro que supone una mala decisión.
Identifica los hábitos que se han convertido en algo común para ti. Estas son cosas que requieren poca reflexión de tu parte porque son automáticas. Luego, tómate un tiempo para evaluar cuál de ellos podría ser perjudicial o nocivo para tu salud y crea un plan para desarrollar hábitos diarios más saludables.
3. Cataloga tus problemas de una manera diferente
La forma en que planteas una pregunta o un problema juega un papel importante en cómo responderás y cómo percibirás tus posibilidades de éxito.
Cuando te enfrentes a una decisión, plantea el problema de manera diferente. Tómate un minuto para pensar si un ligero cambio en la redacción o en las palabras que usas para describirlo afecta la forma en que ves el problema.
4. Deja de pensar en el problema
Cuando te enfrentas a una decisión difícil, como mudarte a una nueva ciudad o cambiar de carrera, es posible que dediques mucho tiempo a pensar en los pros y los contras, o en los posibles riesgos y recompensas de cada decisión posible.
Y aunque la ciencia muestra que es muy valioso reflexionar tus opciones, pensar demasiado en tus elecciones puede ser un problema. Sopesar los pros y los contras durante demasiado tiempo puede aumentar tu nivel de estrés hasta el punto en el que tengas dificultades para tomar una decisión.
Expertos aseguran que es importante dejar que una idea evolucione o ‘incube’. El pensamiento no consciente es sorprendentemente astuto, así que considera dormir pensando en un problema para despertar con una posible solución. O, en cambio, involúcrate en una actividad que te distraiga un momento. Deja que tu cerebro trabaje en segundo plano.
5. Dedica un momento del día para reflexionar sobre tus errores
Ya sea que hayas salido de casa sin tus lentes y no pudiste ver con claridad el resto del día, o arruinaste tu presupuesto porque no pudiste resistir una compra compulsiva, reserva un momento para reflexionar sobre los errores que hayas cometido durante el día.
Convierte esta actividad en un hábito. Cuando tus decisiones no hayan salido bien, pregúntate qué salió mal. Busca lecciones que puedas aprender de cada error que cometes. Solo asegúrate de no pensar demasiado en tus errores, pues repetirlos en tu mente una y otra vez, y culparte por ellos, no es bueno para tu salud mental.
Mantén tu tiempo de reflexión limitado; con unos 10 minutos al día basta para ayudarte a pensar en lo que puede salir mejor mañana. Luego, toma la información que has aprendido y comprométete a tomar mejores decisiones en el futuro.
6. Identifica tus atajos mentales
Aunque puede ser incómodo admitirlo, no somos 100% objetivos. De hecho, tu mente crea atajos mentales que te ayudan a tomar decisiones rápidamente. Y aunque estos atajos pueden ayudarte a invertir menos tiempo en cada elección que haces, también pueden conducirte a tomar una mala elección.
Estos atajos son conocidos como heurísticas. Por mencionar una, la heurística de disponibilidad implica basar tus decisiones en ejemplos e información que te vienen inmediatamente a la mente. Por ejemplo, si has leído muchas noticias sobre accidentes aéreos, es probable que termines pensando que tus posibilidades de morir durante un vuelo son mayores que en un accidente automovilístico, aunque las estadísticas demuestren lo contrario.
Un buen hábito diario es identificar cuáles son los atajos mentales que te llevan a tomar malas decisiones. Reconoce las suposiciones incorrectas que haces sobre personas o eventos, y con ello podrás volverte un poco más objetivo.
7. Considera lo opuesto
Una vez que decidas que algo es cierto, es probable que te aferres a esa creencia. Este un principio psicológico conocido como ‘perseverancia de creencias’, y explica que se necesitan pruebas más convincentes para cambiar una creencia que para crearla, y es muy probable que hayas desarrollado algunas creencias a lo largo de tu vida que al final no te sirvan de mucho.
Por ejemplo, suponer que eres malo para hablar en público hará que evites participar en reuniones. Pensar que no eres creativo te convertirá en una persona sin iniciativa.
Esas creencias que asumes que son 100% precisas pueden llevarte por un mal camino. La mejor manera de desafiar tus creencias es argumentar lo contrario. Esto te ayudará a romper con las creencias inútiles para que puedas ver las situaciones desde otra perspectiva y decidir actuar de una manera diferente para obtener nuevos resultados.
8. Etiqueta tus emociones
Las personas suelen estar más inclinadas a decir cosas como “siento mariposas en el estómago” o “tengo un nudo en la garganta”, en lugar de describir su estado emocional llamando los sentimientos y emociones por su nombre, como tristeza o nerviosismo.
Esto se debe a que muchos adultos no se sienten cómodos hablando de sus sentimientos. Pero etiquetar tus emociones puede ser la clave para tomar mejores decisiones.
Tus sentimientos juegan un papel muy importante en las decisiones que tomas. Estudios demuestran que la ansiedad, por ejemplo, hace que las personas decidan tomar el camino más cómodo.
Por otra parte, las emociones pueden hacer que sobrestimes tus posibilidades de éxito. Incluso si solo hay una pequeña probabilidad de que tengas éxito, es posible que estés dispuesto a correr un gran riesgo si estás entusiasmado con los beneficios potenciales.
Convierte en un hábito diario identificar tus sentimientos. Observa si te sientes triste, enojado, avergonzado, ansioso o decepcionado. Luego, tómate un minuto para considerar cómo esas emociones pueden influir en tus decisiones.
9. Habla contigo mismo
Cuando te enfrentes a una decisión difícil, pregúntate, ‘¿qué le diría a un amigo si tuviera este mismo problema?’. Es probable que descubras que la respuesta te llega más fácil cuando te imaginas ofreciendo tu sabiduría a otra persona.
Hablar contigo mismo como si fueras un amigo de confianza elimina la parte de las emociones de el proceso de toma de decisiones. Te ayudará a alejarte un poco de la decisión en sí y te dará la oportunidad de ser un poco más objetivo.
También te ayudará a ser un poco más amable contigo mismo. Si bien algunos se dicen a sí mismos cosas negativas como “Esto nunca funcionará” o “No puedes hacer nada bien”, es probable que no le digas eso a tu amigo.
Desarrolla un diálogo interno más amable. Cuando haces de la autocompasión un hábito diario, tus habilidades para tomar decisiones mejoran.
Como narrado en un cuento de terror, una gran luna brillará en el oscuro cielo de la noche de Halloween.
Se trata de la Luna Azul, nombre que se le da al fenómeno que consiste en la aparición de una segunda luna llena en el mismo mes. Esto ocurre cada cada dos años y medio, siendo en 1944 la última vez que coincidió en Halloween.
Normalmente, los meses solo tienen una luna llena. Sin embargo, debido a que las lunas llenas están separadas por 29 días, y los meses tienen 30 o 31 días, esos días restantes recorren su periodicidad.
Por lo que, para variar, en este agitado y loco año tendremos 13 lunas llenas y no 12, evento que no volverá a repetirse hasta 2023. Y, como lo destaca la NASA, cada luna llena es especial, pues su apariencia cambia debido a la posición en la que se encuentra con respecto a la Tierra y el Sol, misma que varía cada mes.
Aunque la Luna Azul será visible en todo el mundo, esto no quiere decir que todos podrán verla. De hecho, las regiones de Norteamérica y Sudamérica son afortunadas pues aquí podrá apreciarse el fenómeno con mayor claridad, así como en India, Europa y parte de Asia.
Para observarla, solo debes salir durante la noche del sábado 31 de octubre y levantar la mirada al cielo para encontrarte con ella, donde estará brillando en todo su esplendor y belleza.
