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¿Pasas un momento difícil? Conoce 10 frases que te motivarán a seguir adelante

Ya sea que tengas un objetivo como iniciar un negocio, obtener un mejor puesto, un empleo o simplemente ser una mejor persona, es muy probable que tengas días buenos y días malos, y lamentablemente algunos días pueden ser tan malos que terminan por desmotivarnos.

Pero es importante recordar que los días malos pasan, así como los obstáculos pueden superarse. Los fracasos y las dificultades no nos definen pero si pueden forjar nuestra resiliencia.

A continuación te compartimos 10 frases que hablan sobre la perseverancia y la importancia de seguir adelante. Al identificarte con alguna de ellas, seguro encontrarás la motivación necesaria para levantarte y continuar tu camino hacia tus metas.

1. “La energía y la persistencia conquistan todas las cosas” – Benjamin Franklin.

El poder de seguir avanzando supera todos los obstáculos. Combínalo con la energía y la pasión y pronto descubrirás nuevas opciones, superarás los desafíos y alcanzarás tus metas.

2. “Nada en este mundo puede reemplazar la persistencia. El talento no puede hacerlo. Nada es más que las personas fracasadas con talento. El genio no puede hacerlo: un genio sin recompensa es casi un proverbio. La educación no puede hacerlo: el mundo está lleno de vagos con estudios. Solo la persistencia y la determinación son omnipotentes” – Calvin Coolidge.

La perseverancia puede superar casi cualquier desafío. Cuando poner tu mente en algo que realmente deseas y estás dispuesto a hacer todo lo posible por lograrlo, incluyendo la paciencia, el tiempo y la estrategia para llegar allí, entonces conocerás la omnipotencia de la determinación.

3. “La paciencia, la perseverancia y la transpiración son una combinación indestructible para el éxito” – Napoleón Hill.

Es importante querer las cosas, tener metas y aspiraciones, pero es aún más importante tomar acciones para lograrlo. Los pensamientos por sí solos no te llevarán a la meta. Necesitas ponerte de pie y trabajar duro para alcanzar tus objetivos.

4. “El éxito es el resultado de la perfección, el trabajo duro, aprender del fracaso, lealtad y persistencia” – Colin Powell.

Las cualidades que te ayudarán a llegar a la meta son las mismas que cualidades que son necesarias para convertirte en un gran líder. La calidad para inspirar y perseverar serán clave para tu crecimiento personal.

5. “Tal vez te encuentres con muchas derrotas, pero no serás derrotado. De hecho, tal vez necesites enfrentar esas derrotas para que puedas saber quién eres, cómo te puedes levantar y cómo podrás salir de ahí” – Maya Angelou.

La perseverancia es la capacidad de seguir adelante después de una pérdida. No te enfoques en cada tropiezo o fracaso, están ahí para hacerte más fuerte. Trata de ver las lecciones que puedes aprender de ellos e incrementa tu resiliencia a medida que avances.

6. “La ambición es el camino al éxito. La persistencia es el vehículo en el que llegas” – Bill Bradley.

Es fácil ver a las personas exitosas y pensar que siempre lo fueron, que nacieron de esa manera. La realidad es que cada persona exitosa fue ambiciosa e implacable. La persistencia es el vehículo al que debes prestarle atención.

7. “Paraliza la resistencia con la persistencia” – Woddy Hayes.

En ocasiones, los sentimientos de derrota, fracaso y ansiedad llegarán a ti y te harán sentir mal contigo mismo. Cuando lo hagan, trata de alimentar tu coraje y valentía en lugar de agrandar tus miedos. Supera el temor con una persistencia sin límites.

8. “Si estás pasando por un mal momento, sigue adelante” – Winston Churchill.

Algunas partes de tu viaje hacia el éxito serán pesadas y difíciles. Pero lo único que podría empeorarlas es rendirte. Haz que la lucha valga la pena y persevera.

9. “Los campeones siguen jugando hasta que lo hacen bien” – Billy Jean King.

Si quieres convertirte en un campeón de la vida, sigue adelante siempre. No importa cuántas dificultades enfrentes, aprende a seguir jugando hasta que logres tu propio éxito.

10. “Si no puedes volar, corre. Si no puedes correr, camina. Si no puedes caminar, gatea. No importa lo que hagas, sigue avanzado” – Martin Luther King Jr.

En algunas ocasiones, las acciones que tomes tendrán un gran impacto en tu vida y en la de otros, en otras posiblemente logres poco. Pero no importa qué tanto logres en un día o una semana, sigue avanzando y no dejes de moverte hacia adelante.

Vía Entrepreneur


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¿Qué factores pueden alterar nuestros sueños? Conoce 8 de ellos

Para quienes dicen ‘soñar mucho’, los sueños pueden ser un agradable objetivo para dormir por las noches. Pero saber qué los afecta de manera positiva o negativa puede ser algo muy poderoso.

De acuerdo con Lauri Loewenberg, analista de sueños, existen diversos factores bastante inesperadas que pueden alentar o extinguir tus sueños. Estos son ocho de ellos:

1. Tu posición

La posición que elijas antes de quedarte dormido puede tener un gran impacto en tus sueños. Dormir sobre el lado izquierdo hace que sea más probable que tengas pesadillas, mientras que dormir sobre el lado derecho se asocia con sueños más pacíficos. Dormir boca abajo se ha asociado con sueños sofocantes o incluso eróticos, pues existe la teoría de que mantener los senos o el área pélvica presionados puede provocar una estimulación en la zona.

2. Aromas

Un estudio encontró que existen aromas que pueden ayudarte a soñar mejor. Por ejemplo, el aroma a rosas puede inducir a sueños positivos, mientras que los olores de azufre pueden inducir a la negatividad. Aunque es posible que no sueñes directamente con rosas, la asociación de tu memoria con un aroma puede tener una gran influencia. Otros aromas agradables son: lavanda, jazmín o lilas.

3. Comidas azucaradas o picantes

Cualquier comida rica en azúcar o picante antes de dormir puede provocar sueños perturbadores. Esto se debe a que pueden causar un aumento dramático de los niveles de azúcar en la sangre y luego una caída drástica justo en el momento en el que estamos comenzando a soñar. Estos alimentos también son más propensos a causar acidez estomacal, especialmente cuando estamos acostados y es más difícil digerir.

4. Estrés

Conoce este inusual método para liberarte del estrés diario

¿Estás intentando no pensar en algo durante el día o reprimes un pensamiento? Esto puede provocar que tus sueños se centren en este tema, de acuerdo con estudios de universidades alemanas y australianas. Ya sea que se trate de una fecha para entregar un proyecto, preocupaciones personales o de otra índole, los intentos de ignorar este problema a menudo se convierten en temas centrales de tus sueños. Intenta abordar los problemas de día o escribe un diario por las noches para que puedas reflexionar al respecto.

5. Magnetismo terrestre

Es posible que el campo magnético de la Tierra tenga un efecto en tus sueños. De acuerdo con el psicólogo Darren Lipnicki, quien estudió los sueños durante más de ocho años, la baja actividad geomagnética de la Tierra causa sueños más extraños, mientras que la actividad geomagnética alta hace que estos se vuelvan más normales y sensibles. Aunque sus hallazgos fueron anecdóticos, han impulsado la realización de estudios más específicos.

6. Dejar de fumar

La nicotina de los cigarros de tabaco suprime la segregación de serotonina, que es el neurotransmisor asociado con el sueño. Por otra parte, los cannabinoides contenidos en la marihuana suprimen el sueño REM, que es una etapa del sueño que se caracteriza por tener una alta actividad cerebral. Cuando dejas de introducir estas sustancias en tu cuerpo, obtienes un efecto rebote y comienzas a soñar más.

7. Vitamina B6

Una buena dosis de vitamina B6 antes de dormir puede ayudarte a recordar mejor tus sueños al despertar, pero demasiada vitamina B6 puede aumentar la intensidad de tus sueños al grado de incomodar tu descanso. Cuando tomes suplementos vitamínicos, asegúrate de consultarlo primero con un médico.

8. Hambre

El hambre puede mantener nuestro cerebro alerta mientras dormimos, lo que lleva a despertarnos de manera innecesaria durante la noche. De acuerdo con un estudio realizado por la Escuela de Medicina de Virginia del Este, los pacientes hambrientos siempre soñaban con comida. Intenta comer un refrigerio saludable antes de dormir para contrarrestar este efecto. Como se mencionó anteriormente, evita el azúcar, la comida grasosa y los picantes.

Con información de Well+Good, Amerisleep y Amodrn


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7 pasos para aprender a escuchar

Si le preguntas a cualquier persona, ¿eres bueno escuchando a los demás? Lo más probable es que te afirmen que sí lo son. Pero la verdad es que la mayoría de nosotros no lo somos en lo absoluto. Con la tecnología y todos los cambios que vienen con ella, saber escuchar ha quedado en el olvido. Esto puede tener serias implicaciones en nuestra capacidad para comunicarnos, tanto en lo personal como en el plano profesional.

Escuchar es una habilidad esencial. Saber hacerlo abre nuevas posibilidades de empleo, emprendimiento, consolidación de negocios, así como también posiciones de liderazgo. Pero saber escuchar también es importante en aspectos más personales; puede ayudarte a cultivar amistades así como también mejorar tu relación de pareja.

El arte de saber escuchar

Escuchar es clave al momento de comunicarnos y puede marcar la diferencia entre ser un buen o mal comunicador. Las señales no verbales son tan importantes como las verbales, por lo que tanto el dar como el recibir tiene un valor importante en el intercambio de información e ideas. En una conversación, alguien tiene que hablar y el otro necesita escuchar, y si ambas partes se respetan mutuamente, pueden llevar a cabo un diálogo exitoso.

La conversación es una forma de arte. El tono y el volumen de tu voz pueden enviar señales, al igual que tu lenguaje corporal (cómo te sientas, te pones de pie, usas las manos y los ojos) y qué tan bien prestas atención a lo que te dicen. Los expertos en conversaciones pueden transmitir con éxito una variedad de sentimientos y emociones, como entusiasmo y confianza, y en el espectro negativo, ansiedad o molestia. Además, pueden hacerlo sin tener que decir una sola palabra.

Pero si tus habilidades para escuchar aún no están a la altura, no te preocupes. Se necesita tiempo para desarrollar esta habilidad, pero siempre se puede lograr.

Para comenzar, estos son siete consejos que puedes seguir para mejorar tus habilidades de escucha:

1. Adopta la mentalidad adecuada. La forma en que abordas una conversación y escuchas a la otra persona comienza con la mentalidad correcta. Esto puede requerir que controles tu ego. Después de todo, no todas las conversaciones tratan de ti. Frente a ti hay una persona que tiene una historia por contar. Crea un espacio seguro para que la otra persona se comunique contigo y tenga una conversación significativa. Deben sentir que pueden hablar libremente, sin temor a ser juzgados o a sufrir represalias. Por lo tanto, respira hondo, exhala lentamente al mismo tiempo que dejas ir prejuicios i distracciones, y abre tu mente a nuevas ideas.

2. Guarda tus dispositivos electrónicos. Nuestro entorno nos ofrece una gran variedad de distracciones a través de nuestros teléfonos móviles, tablets, computadoras, televisores, smartwatches y más. Sin embargo, no es de buena educación tener tus dispositivos fuera cuando alguien intenta hablar contigo. Es mejor guardarlos, silenciarlos y estar presente en la conversación para mostrar respeto hacia tu interlocutor.

3. Conoce el entorno. Parte de ser un buen escucha es emplear un poco más de atención para determinar si el momento y el lugar es adecuado para tener una conversación más reflexiva o realizar preguntar para profundizar sobre el tema. Puede que solo sea apropiado escuchar y reconocer lo que estás oyendo. Si necesitas más comunicación, comprométete a tener una conversación más sustantiva con esa persona en el futuro. Si tienes prisa, sé honesto y pídele un mejor momento para hablar.

4.Sé empático. La empatía es la capacidad de sentir lo que la otra persona está sintiendo. En este sentido, deja que la otra persona comparta y se desahogue contigo sin interrupción. Cuando llegue el momento, responde de manera significativa y no superficial. Tampoco cambies de tema drásticamente. La capacidad de identificar las emociones del otro es fundamental si estás escuchando con la intención de construir una relación, comunicarte de manera clara, persuadir, influir y más. La conexión que establezcas con la otra persona podría rendir muchos frutos mucho después de que termine la conversación.

5. Debes estar presente. Esto está relacionado con guardar tus dispositivos electrónicos. Cuando alguien te hable, sé curioso e interésate en lo que te comparte. Préstale atención y míralo a los ojos. Cuando estás completamente presente, mantener tu atención en lo que te dicen es más fácil. Cuando hay pocas o ninguna distracción, estarás listo para escuchar, aprender y participar.

6. Sé respetuoso. Incluso si después de leer estos consejos te das cuenta que aún no eres un buen escucha, trata de ser siempre respetuoso y esfuérzate por no ser un mal oyente. En el fondo, ser un buen oyente se trata de ser respetuoso, por lo tanto, toma nota de lo que no debes hacer en una conversación:

  • No interrumpas: es de mala educación interrumpir o hablar demasiado. Deja que la otra persona termine de hablar y dale tiempo para que formule sus ideas.
  • No termines su oración: es una falta de respeto y sugiere que crees que eres más inteligente y más rápido que el otro. Sé paciente y deja que terminen sus pensamientos. Es posible que te sorprendas de lo mucho que los demás tienen que decir y de lo que puedes aprender de ellos.
  • No formules tu respuesta mientras te hablan: si haces esto, no podrás escuchar con atención.
  • Controla tu entusiasmo por compartir tu propia historia: si tienes una historia similar a la que estás escuchando, no interrumpas para compartirla, pues darás la impresión de que quieres que la conversación se trate de ti. Mencionar situaciones similares es bueno para crear una conexción, pero resiste la tentación de cambiar el enfoque hacia ti.

7. Responde apropiadamente. A menudo se producen pausas naturales en la conversación en las que es apropiado que intervenga quien escucha. Si estás escuchando con atención, podrás identificarlas y responder de manera adecuada. Si lo deseas, no dudes en hacer preguntas para aclarar lo que acabas de escuchar. Esto es una muestra de respeto e indica que estás escuchando con sinceridad, y lo más importante, que tienes interés en lo que te dicen. Ten en cuenta que está bien no estar de acuerdo, pero puedes hacerlo saber de manera respetuosa.

Vía Thrive Global


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Ciencia y Tecnología Sonora para el Mundo VISITA SONORA

El Observatorio Astrofísico Guillermo Haro explora el universo desde Cananea, Sonora

Recientemente, el fotógrafo Héctor Cossio de Expedición América (@expedicionamerica) compartió hermosas imágenes del Observatorio Astrofísico Guillermo Haro, en Cananea, Sonora.

La magia del cielo de madrugada y la luz de las estrellas captada por su lente despertó la curiosidad de conocer cuál es la historia de este sitio y qué es lo que se observa desde allí. Si las fotografías de Héctor Cossio también te cautivaron y deseas conocer más sobre el Observatorio, a continuación te compartimos su breve historia y también la biografía del hombre en cuyo honor se le bautizó.

¿Quién fue Guillermo Haro?

Guillermo Haro Barraza

Guillermo Haro Barraza nació el 21 de marzo de 1913 en la Ciudad de México, y falleció el 27 de abril de 1988 a los 75 años. Estudió Filosofía en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), y a partir de allí comenzó a interesarse por la astronomía. En 1941 fue contratado como asistente en el Observatorio Astrofísico de Tonantzintla (OANTon). Al completar su formación en la Universidad de Harvard, Estados Unidos, Haro regresó en 1945 para reincorporarse al OANTon, donde comenzó su estudio sobre las estrellas brillantes rojas y azules.

Su pasión por las estrellas y su colaboración con grandes astrónomos de todo el mundo lo llevaron a convertirse en uno de los miembros más jóvenes en ingresar al Colegio Nacional en 1953, cuando tenía 40 años. En su discurso, expresó una frase que quedó plasmada para siempre en la historia de nuestro país:

“Servirse de la ciencia y de la técnica con un profundo espíritu humanista, conducirlas, encauzarlas hacia el bienestar y la paz, es la tarea fundamental de nuestra época”.

Guillermo Haro Barraza

Guillermo Haro situó a nuestro país en la vanguardia científica apoyando nuevas líneas de investigación e impulsando el establecimiento de políticas científicas. Gracias a su aporte, es considerado el fundador de la astronomía moderna en México.

Un Observatorio en la sierra de Cananea

Reconociendo la importancia de la óptica y la electrónica para la astronomía, en 1967 Haro propuso instalar un observatorio en la Sierra de San Pedro Mártir, en Baja California, y en 1970, otro en Cananea, Sonora. Para apoyar el desarrollo y ejecución de dichas propuestas, Haro logró que en 1971 se fundara el Instituto Nacional de Astrofísica Óptica y Electrónica (INAOE).

Situado en lo alto de la Sierra La Mariquita, al norte de nuestro estado, el Observatorio Astrofísico Guillermo Haro (OAGH) se ubica a 13 kilómetros de la ciudad de Cananea, y a 30 km de la frontera con Arizona. La sede del observatorio es la “Casa Greene”, sitio de interés turístico local por haber sido la residencia de William Cornell Greene, propietario de minas de la región.

Observatorio Astrofísico Guillermo Haro
Foto: Wikimedia

En su interior alberga un telescopio de 2.12 metros de diámetro, cuya construcción inició en 1972 y culminó en 1987, cuando se inauguró el OAGH. La montura mecánica del telescopio fue diseñada en Holanda, y algunas de sus partes fueron construidas en Estados Unidos, Alemania e Italia. Por otra parte, los bloques de vidrio para los espejos del telescopio fueron donados por la Universidad de Arizona. Pero el diseño de la cúpula y del inmueble, así como la consola que controla el telescopio y otros componentes son 100% mexicanos, realizados en el INAOE.

Observatorio Astrofísico Guillermo Haro
Proceso de pulido del vidrio del telescopio del OAGH. Foto: INAOEP.

Además, el observatorio cuenta con una serie de instrumentos a disposición de la comunidad científica nacional e internacional para llevar a cabo sus observaciones. Está equiado con una cámara directa, un espectrofotómetro Lfosc, un espectrógrafo Boller & Chivens y una Cámara del Infrarrojo Cercano (Canica).

Entre los proyectos que se han realizado en este sitio están la observación de fuentes de rayos gamma, regiones de formación estelar y asteroides, planes para la automatización de su telescopio y el trabajo conjunto con las ciudades cercanas para disminuir la contaminación lumínica.

En el Observatorio también se han llevado a cabo proyectos internacionales importantes, como el monitoreo de núcleos activos de galaxias, el estudio de la historia de la formación estelar en el Universo, el monitoreo de estrellas Tipo T Tauri, y el monitoreo espectrofotométrico de los objetos de la segunda exploración de Byurakan, que constituye una importante búsqueda de galaxias y cuásares.

Observatorio Astrofísico Guillermo Haro
Foto: El Siglo
Observatorio Astrofísico Guillermo Haro
Foto: INAOEP

Pero conscientes de que no puede existir un avance científico si no se preserva el planeta en el que habitamos, el INAOE recibió en 2015 un certificado por parte de la Comisión Nacional de Áreas Naturales Protegidas que reconoce el esfuerzo del Observatorio por preservar los ecosistemas y la biodiversidad de las 2 mil 195 hectáreas de su propiedad en la Sierra La Mariquita, convirtiéndola en Área Natural Protegida Destinada Voluntariamente a la Conservación.

Venado cola blanca en Sierra La Mariquita, Cananea, Sonora.
Venado cola blanca fotografiado por el Dr. Vahram Chavushyan, investigador del INAOE, en Sierra La Mariquita, donde se ubica el OAGH.

Un edificio que cautiva por la belleza de su arquitectura, tecnología de punta para observar cuerpos celestes en el Universo desde suelo cananense y amor por cuidar la naturaleza y la tierra que lo alberga, pero sobre todo la visión de un hombre que impulsó con fuerza el desarrollo de la astronomía en México es tan solo un poco de lo que representa el Observatorio Astrofísico Guillermo Haro, sitio emblemático en la sierra de Sonora.

¿Dónde se encentra el Observatorio Astrofísico Guillermo Haro?

Observatorio Astrofísico Guillermo Haro
Foto: INAOEP

El Observatorio se encuentra a 13 kilómetros al Noroeste de Cananea. El viaje a la cima toma aproximadamente 40 minutos. Para conocer más sobre este sitio, así como también los artículos publicados y el calendario de observaciones, puedes ingresar al sitio del INAOEP: www.astro.inaoep.mx/observatorios/cananea

Con información de INAOEP, Saberes y Ciencias, Poblanerías y El País


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Ciencia y Tecnología

Netflix busca evitar que usuarios compartan sus contraseñas

Una de las prácticas más comunes entre usuarios de Netflix es la de compartir contraseñas para que amigos o familiares puedan disfrutar del contenido sin tener que pagar para suscribirse. Aunque para muchos es un acto ‘de buena fe’, Netflix considera que es momento de tomar medidas para evitar más pérdidas.

Actualmente, las cuentas de Netflix permiten hasta cinco usuarios y no restringe la cantidad de dispositivos con sesión iniciada. Pero según informa el sitio GammaWire, a algunos usuarios que solían usar la cuenta de otro les aparece un nuevo mensaje de alerta que dice: “Si no vives con el propietario de esta cuenta, necesitas tu propia cuenta para seguir viendo”.

El objetivo de la compañía parece ser que más usuarios paguen una suscripción propia. El mensaje de alerta ofrece la oportunidad de contratar el servicio o verificar que eres el dueño de la cuenta mediante un sistema de autentificación de dos factores: enviando un código vía SMS o por correo electrónico.

Lo interesante es que también muestra la opción de “Verificar más tarde”. Sin embargo, se desconoce cuántas veces puede seleccionarse esta opción antes de que Netflix impida acceder a la cuenta.

El sitio especializado en servicios de streaming ‘The Stremable‘ contactó a Netflix para conocer más detalles sobre la nueva medida y la compañía respondió que “Esta prueba está diseñada para garantizar que las personas que usan cuentas de Netflix estén autorizadas para hacerlo”. Por el momento, la verificación está limitada a televisores.

Durante años, Netflix ha tolerado la práctica de compartir contraseñas. En 2019, Greg Peters, director de productos de la empresa, señaló que se encontraban estudiando nuevas formas de hacer que los prestatarios de contraseñas obtuvieran su propia suscripción, y al parecer este nuevo mensaje es un acercamiento a dicha estrategia.

A pesar de esto, Netflix continúa siendo líder de películas, series y documentales en streaming. La compañía consolidó su posición como número uno del streaming a finales de 2020 al superar por primera vez los 200 millones en todo el mundo.

Con información de Xataka e Hipertextual


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Naturaleza Negocios Internacionales

Coca Cola lanza su primera bebida en botella de papel

Desde hace algunos años, Coca-Cola ha comenzado a dar pequeños pasos hacia un modelo de producción más sustentable. En Europa, la compañía se asoció con la Paper Bottle Company (Paboco) de Dinamarca para crear una botella hecha de papel que podrá contener bebidas carbonatadas sin explotar por la presión o perder la efervescencia.

El objetivo es crear una botella totalmente reciclable y sin plástico que no deje escapar el gas ni afecte el sabor de la bebida. Después de siete años de desarrollo, una versión está lista para ser probada de manera oficial en comercios de Hungría. Los clientes recibirán las primeras botellas de papel en el producto AdeZ, una bebida de frutas sin lácteos, que en México y países de Latinoamérica es conocida como ‘Ades’.

El director comercial de Paboco, Michael Michelson, explicó a la BBC que las botellas están hechas con una sola pieza de fibra de papel moldeada en impresora 3D, sin costuras ni pegaduras para evitar puntos débiles. Por dentro, la botella está cubierta con un forro fino de base biológica para evitar que el papel entre en contacto directo con el líquido.

Los materiales que se utilizan para las botellas fomentan el reciclaje, pues están diseñados para degradarse sin causar daños ambientales.

Aunque la tapa sigue siendo de plástico, está hecha con plástico PET reciclado. La compañía afirma que esto es provisional, pero que eventualmente se cambiarán a un cierre de papel. La etiqueta se imprime directamente en el papel con tinta a base de agua para reducir la cantidad de material utilizado.

Coca-Cola no es la única empresa que experimenta con este tipo de materiales. La compañía de vodka Absolut anunció recientemente que está lista para lanzar una prueba en Suecia y Reino Unido de 2,000 bebidas de vodka con frambuesa en botellas de papel.

Con información de BBC y Treehugger


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Lifestyle Negocios Internacionales

Crucero europeo navegará por siete ríos en 14 países

La compañía de cruceros AmaWaterways anunció un itinerario de viaje de lujo en Europa como nunca antes se ha visto: será el crucero fluvial más largo de la historia.

Bajo el nombre de ‘Seven River Journey Through Europe‘, el crucero zarpará el 1 de junio de 2023 y tendrá una duración de 46 noches, en las que 144 pasajeros recorrerán los ríos Sena, Saona, Ródano, Rin, Modela, Main y Danubio a través de 14 países: Francia, Suiza, Alemania, Bélgica, Luxemburgo, Países Bajos, Austria, República Checa, Eslovaquia, Hungría, Croacia, Serbia, Bulgaria y Rumania.

Foto: AmaWaterways

El viaje hará paradas en ciudades icónicas, así como en pueblos y aldeas donde los viajeros podrán disfrutar comidas y vinos regionales, así como experimentar diferentes culturas, tradiciones, arquitectura, paisajes e idiomas.

Entre la selección de 130 excursiones que ofrece se encuentran las visitas a 17 sitios declarados Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. Otros puntos destacados del viaje incluyen navegar por París en el río Sena, visitar las históricas playas del Día D en Normandía y conocer el castillo de Lahneck en Alemania.

Castillo de Lahneck, en Alemania. Foto: Wikimedia

A bordo, el crucero contará con actividades recreativas como clases de yoga, caminatas y ciclismo a bordo. Además, contará con amenidades, comida y bebidas, Wi-Fi y más.

El itinerario completo de esta escapada de 2023, que navega en cuatro barcos AmaWaterways incluye del 1 al 8 de junio: Río Sena – Francia (AmaLyra) – Viaje de ida y vuelta a París, Francia.

Foto: AmaWaterways

Pero un viaje de 46 noches tiene su costo: las entradas tienen un costo desde $25,999 dólares por pasajero. Las reservaciones para el viaje abren el próximo 15 de marzo de 2021.

Con información de Forbes y Matador Network


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Naturaleza

Proteger al lobo gris mexicano es vital para evitar la caza furtiva y salvar a la especie, revela estudio

Un nuevo estudio encontró que las protecciones gubernamentales pueden salvar la vida de depredadores importantes como los lobos grises mexicanos.

La investigación, publicada en la revista Royal Society Open Science, reveló que los miembros de las especies en peligro tenían un 121% más probabilidades de desaparecer durante los períodos en los que las acciones para protegerlos disminuyeron.

“La protección es lo que está reduciendo la caza furtiva”, dijo en un comunicado de prensa el coautor del estudio y profesor de la Universidad de Wisconsin-Madison, Adrian Treves.

De acuerdo con el Centro para la Diversidad Biológica (CBD), los lobos grises mexicanos son la subespecie más austral del lobo gris, así como también los más pequeños y genéticamente únicos. Sin embargo, son una especie en peligro de extinción.

En algún tiempo, los lobos se extendieron por las regiones montañosas del desierto de Sonora y centro de México, así como en el sureste de Arizona, el sur de Nuevo México y el suroeste de Texas. Sin embargo, a principios del siglo XX, se extinguieron en Estados Unidos y en México disminuyeron drásticamente. La aprobación de la Ley de especies en peligro de extinción en 1973 permitió su recuperación, siendo reintroducidos en Arizona y Nuevo México en 1998 y en Sonora a partir de 2011.

Este programa de recuperación significó que más de la mitad de los lobos cuentan con collares de rastreo, lo que los convierte en candidatos ideales para estudios, como el recién presentado.

Los científicos utilizaron datos de los collares de rastreo para probar dos teorías: la hipótesis de la ‘caza por tolerancia’, que establece que permitir el control legal de las especies reduce la caza furtiva; y la hipótesis de la ‘caza ilegal facilitada’, que sostiene que permitir la caza legal también aumenta las ilegalidades.

Los investigadores observaron la supervivencia y desaparición de los lobos grises mexicanos antes, durante y después de dos períodos en los que se permitió la caza de lobos: 2005 a 2009 y 2015 a 2016. La caza no estaba permitida durante estos tiempos, pero las autoridades podían matar lobos que se consideraban una amenaza para el ganado o para los humanos.

Durante estos períodos, la cantidad de lobos que desaparecieron aumentó notablemente. Si bien los lobos pueden desaparecer cuando las baterías de su collar se agotan o cuando migran fuera del área de recuperación, estas desapariciones ocurrieron antes de la vida útil de una batería típica, y se encontró poca o ninguna evidencia de migración. Esto sugiere que los cazadores furtivos estaban matando a los lobos y destruyendo los collares para ocultar la evidencia.

“Nuestros hallazgos sugieren que no hay evidencia para la hipótesis de la tolerancia a la muerte, donde permitir la muerte de más individuos aumentará la tolerancia para la especie y, por lo tanto, reducirá las muertes”, dijo el coautor del estudio, Francisco Santiago-Ávila.

Los hallazgos tienen implicaciones más allá de los lobos, escribieron los autores del estudio, y podrían aplicarse a todos los animales salvajes que están en riesgo de caza furtiva.

«Los depredadores son muy importantes para el bienestar de los ecosistemas», dijo Treves. “Están amenazados a nivel mundial por las actividades humanas, y la caza furtiva es la principal causa».

Vía EcoWatch


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Lifestyle

Apoyo al turismo: Google ya no cobrará a hoteles y compañías de viajes por aparecer en enlaces de reservas

Pensando en el futuro del turismo ante la ‘nueva normalidad’, Google presentó la nueva política de su plataforma de viajes, Google Travel, para que los hoteles y compañías de viajes aparezcan de forma gratuita en los enlaces de reservas. Esto quiere decir que los beneficiados no tendrán que pagar al buscador por las transacciones que realicen los viajeros.

Ahora los usuarios podrán explorar, vuelos, hoteles y vacaciones, y tendrán la oportunidad de reservar y pagar su hospedaje desde la plataforma de la empresa tecnológica sin que esto suponga un costo por transacción para los hoteles o lugares que escojan los viajeros para su alojamiento.

Lo anterior parece tener el objetivo de impulsar la industria turística. En un comunicado, Google explicó que cuando se reanuden los viajes será fundamental que las personas puedan encontrar la información que necesitan para ponerse en contacto de forma sencilla con las agencias de viajes en línea.

La compañía explicó que durante mucho tiempo han ayudado a los viajeros a encontrar hospedaje ofreciendo enlaces de reserva de hoteles a través de Hotel Ads, y que tanto los usuarios como los socios lo han encontrado bastante útil.

Por lo que ahora se encuentran “mejorando esta experiencia” al permitir que los hoteles y las compañías de viajes de todo el mundo aparezcan gratis en estos enlaces de reservas.

Vía Entrepreneur


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Salud y Bienestar

Cómo superar el pasado puede ayudarte a construir un futuro más sólido

Ya sea que no puedas dejar de pensar en conversaciones y argumentos que sucedieron la semana pasada o que te estés castigando por uno error que cometiste hace años, quedarse en el pasado puede mantenerte atrapado en el mismo lugar doloroso.

De acuerdo con la autora Amy Morin13 cosas que la gente mentalmente fuerte no hace”, estar atrapado en el pasado es uno de los problemas más comunes en la sociedad. Mientras algunas personas tienen un trastorno de estrés postraumático que dificulta el avance, otros simplemente no pueden dejar de lado algo que ya sucedió.

Aunque ser autorreflexivos puede ser positivo para nuestra salud mental, para ser una persona más fuerte debes concentrarte en el presente. Mirar hacia atrás todo el tiempo hace que sea casi imposible disfrutar lo que está sucediendo a tu alrededor en este mismo instante, e impide que tu futuro sea más brillante.

Existen muchos ejercicios de fortaleza mental que pueden ayudarte, pero estas son dos estrategias que pueden ayudarte a superar tu pasado y avanzar:

1. Haz las paces con tu pasado

Quizás necesites pensar durante un tiempo para saber por qué estás atrapado en el pasado. ¿Sientes que no eres digno de avanzar? Tal vez heriste a alguien y consideras que quedarte en el pasado es tu castigo. ¿Estás guardando rencor porque piensas que tu ira logra minimizar a otras personas? Tal vez alguien te lastimó y tienes miedo de que si lo superas, significaría que lo que te hicieron “no fue tan malo”.

A veces, vivir en el pasado es una manera fácil de distraerse del presente. Si te encuentras triste o frustrado, podrías sentirte tentado a encontrar un falso refugio pensando que “eras más feliz en aquel entonces”, o prefieras castigarte por haber tomado “la decisión equivocada”. Pero la verdad es que nunca sabes lo que la vida te habría reservado si hubieras tomado una decisión diferente.

Dependiendo de las circunstancias, es posible que solo necesites darte ‘permiso’ para seguir adelante y luego hacer un esfuerzo consciente para ponerte un alto cada vez que sigas pensando en el pasado.

¿Pasó algo traumático y nunca buscaste tratamiento? Si consideras que lo que te hace quedarte en el pasado es algo grave o trágico, puedes buscar ayuda profesional para que te ayuden a curar esa vieja herida emocional.

2. Concéntrate en las lecciones que aprendiste

Pensar que un suceso fue injusto o desagradable te mantendrá atrapado en el pasado. Para sanar, debes dedicar un tiempo a concentrarte más en los hechos y no en las emociones.

Recuerda un momento doloroso y piensa en los hechos, no en tu angustia. Haz memoria y trata de visualizar dónde estabas sentado, qué estabas haciendo, quién estaba allí y qué fue lo que sucedió. Luego, considera las lecciones que aprendiste al sobrevivir ese momento doloroso o al soportar esa experiencia. Algunas de las mejores lecciones de vida se aprenden en situaciones adversas.

Ya sea que escribas un diario o repitas la historia en tu cabeza, repasa los detalles como si fueras un narrador que cuenta los hechos. Hacer esto varias veces puede ayudar a eliminar el dolor emocionar de las experiencias.

Acepta tu pasado, abraza tu presente y planea tu futuro. Negarte a superar tu pasado no se trata de ignorar las cosas que sucedieron. Significa abrazar y aceptar tus experiencias para que puedas vivir el presente. Por lo tanto, debes reconocer el costo emocional que te detiene y luego permitirte seguir adelante.

Si alguien más te ha hecho daño, esto puede implicar perdón. Pero no solo “perdonar y olvidar”, porque es posible que debas apegarte y no ‘olvidar’ la decisión de no tener contacto con esa persona. Pero concéntrate en perdonar dejando de lado el dolor o la ira que sientes hacia él o ella.

Tu visión del futuro debe ser sobre quién quieres ser, no sobre quién solías ser. Si bien puedes reflexionar sobre el pasado lo suficiente como para aprender de él, asegúrate de dejar de lado cualquier enojo, tristeza, vergüenza o culpa que te impida crecer.

Vía INC


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