Si bien el español es el segundo idioma más hablado del mundo, cada nación le agrega su “alma” al habla, reflejando su pasado y su cultura en cada palabra y tono de voz.
Todo lenguaje es una expresión de la forma de pensar y de vivir de los individuos y las sociedades. En el caso de nuestro país, es común escuchar que los mexicanos “siempre buscamos el lado positivo de las cosas”, y esto parece comprobarse gracias a que nuestro lenguaje es considerado el más feliz del mundo.
Lo anterior fue descubierto en un estudio realizado por Peter Dodds, director del Centro de Sistemas Complejos de la Universidad de Vermont. En él se analizaron más de 100 mil palabras de diez idiomas distintos: español, inglés, francés, alemán, portugués brasileño, coreano, chino, ruso, indonesio y árabe.
En total, se analizaron 10 mil palabras de cada idioma, que se dividieron en 24 subcategorías según su origen.
Después, se contrató a grupos de 50 hablantes nativos para que marcaran las palabras que más repetían en una escala del 1 al 9. 1 se considera lo más negativo o triste, 5 lo neutral y 9 lo más positivo o feliz.
¿El resultado? De acuerdo con las conclusiones del estudio, el español de México tuvo los resultados más altos en cuanto a positividad.
“Los corpus evaluados en América Latina (español de México y portugués de Brasil) exhiben medianas relativamente altas y, en menor grado, variaciones más altas”, cita el estudio.
Tras concluir que el español, especialmente el de México, es el idioma más feliz, Peter Dodds y su equipo desarrollaron un “hedonómetro”; un programa para medir la felicidad de ciertas obras literarias clásicas. El resultado: Moby Dick era una de las obras más positivas, mientras que la novela rusa Crimen y castigo una de las más tristes.
¿Alguna vez has comido verdolagas? Sí, esas plantas que crecen en los campos, terrenos, ríos, cerros y básicamente en todas partes. Aunque existen quienes las consideran como maleza, en realidad son alimento rico en nutrientes y de sabor inigualable.
Las verdolagas (Portulaca oleracea) son, en realidad, suculentas comestibles. En Sonora suelen cocinarse con chile colorado, con carne de puerco o como un ingrediente más del famoso cocido.
Si bien estas plantas crecen en todo el territorio mexicano, son originarias de la India. También existen rastros de ellas en Europa y Asia Occidental. Hasta el momento se desconoce cómo llegaron a nuestro país, pero se sabe que su nombre quiere decir “lagos verdes”.
Entre sus principales características de las verdolagas se encuentran su tallo rojizo traslúcido con crecimiento postrado; hojas color verde; y flores color amarillo o rojizo que crecen durante la temporada de primavera a otoño, pero que solo abren por unas horas durante las mañanas soleadas. Las semillas son pequeñas vainas y echan raíz sobre cualquier tipo de terreno, ya que son sumamente adaptables.
Aunque es considerada una especie invasora, puede contribuir a generar microclimas húmedos para que otras especies puedan crecer; como es el caso del maíz, que requiere ciertos niveles de humedad. También ser utilizada como alimentos gracias a sus propiedades medicinales y nutricionales. Sin embargo, se debe cuidar que el ambiente en que crezca esté libre de pesticidas u otros contaminantes que puedan dañar la salud. Posee un sabor ligeramente ácido y es completamente comestible, se puede preparar en ensaladas, guisos e, incluso, tamales.
Algunas de las propiedades nutricionales de las verdolagas son:
Contiene ácido Omega-3, más que cualquier verdura.
Aporta vitamina C y B.
Aporta magnesio, calcio, potasio y hierro.
Ayuda contra el estreñimiento y la inflamación de las vías urinarias.
Es de una gran ayuda para combatir el liquen plano oral.
Sus hojas ayudan a tratar picaduras de insectos (incluso mordeduras de víboras, abejas o alacranes).
Auxiliar en el tratamiento de hemorroides, sangrado posparto y diarrea.
Así que no lo pienses más. En tu próxima visita al campo, identifica las verdolagas y recolecta una buena cantidad para disfrutar de una rica y nutritiva comida en casa. ¡Provecho!
Estudios realizados al Códice Maya de México, el libro legible más antiguo de México, han revelado su autenticidad. Esto también ha permitido tener información inédita sobre la época en que se produjo, de acuerdo con Erik Velásquez García, del Instituto de Investigaciones Estéticas.
En septiembre de 2020, un grupo de expertos dirigidos por Corina Solís Rosales, del Instituto de Física de la UNAM, presentó un reporte para la revista Radiocarbón, el cual fecha la muerte de los árboles con los que se produjo el códice en entre 1159 y el 1261. Ello corrobora que el documento es de origen prehispánico.
“Hay otros códices más antiguos de los cuales sabemos su existencia, pero sólo se preservan fragmentos que no podemos ver por dentro, es decir, no son legibles”, comentó Velásquez.
En cuanto al Códice Maya de México, ha sido un texto que ha levantado controversias, pues su autenticidad ha sido puesta en duda. Existen tres versiones sobre su hallazgo, pero la más aceptada es que Josué Saenz se lo compró a traficantes de piezas arqueológicas, quienes le vendieron un lote de las mismas. De acuerdo con los saqueadores, encontraron el códice en una cueva en Chiapas.
Erik Velásquez narra que el texto viajó a Estados Unidos en 1971, donde fue expuesto en el Club Grolier, en Nueva York. Debido a ello, el Códice Maya de México fue conocido como Códice Grolier. Tras un proceso de tratamiento, el documento regresó a México en 1975, fue entonces cuando su autenticidad fue puesta en duda.
Nuevos estudios al Códice Maya de México
No fue sino hasta el 2016 que el Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH) decidió hacer una revisión a las tesis que se anteponían a la autenticidad. Para ello, se convocó a un equipo multidisciplinario de 23 investigadores junto con la UNAM y la Universidad de Boulder Colorado. Los investigadores serían los encargados de una nueva revisión con tecnología de punta.
Al Códice Maya de México se le realizó una microscopía electrónica de barrido, espectrografía, fluorescencia de rayos X, estudios radiométricos y entomología. En 2018 el texto se convirtió en el más estudiado desde el punto de vista de sus materiales, lo cual determinó que ninguno de sus componentes era moderno.
En fechas recientes, Corina Solís Rosales efectuó una nueva datación con radiocarbono, lo cual permitió conocer la época en que murieron los árboles con los que se produjeron las hojas. También se ha permitido conocer más acerca de su singularidad, ya que aunque se conocen las técnicas prehispánicas de producción de códices, no se ha logrado reproducir.
De acuerdo con los especialistas, el códice de 10 páginas se fabricó usando membranas entrecruzadas, por lo que no se trata de hojas hechas con pasta. También tiene elementos sobresalientes como la pintura del color ocre, la cual está hecha con grana cochinilla, un elemento costoso proveniente de Oaxaca, el cual fue rebajado con cera de abeja.
Contenido
En cuanto al texto, el Códice Maya de México sirve para pronosticar la conducta del planeta Venus entre 1129 y 1233. Dicha época corresponde al postclásico temprano y coincide con los últimos años del esplendor de Tula y Chichén Itzá.
En dicha época existieron importantes sequías, enfermedades y carencia de alimentos, todo lo cual quedó perpetuado en el libro. En la obra, además, se ilustra a dioses y sacerdotes usando indumentarias propias del sacrificio, como lo es el pectoral ilustrado con mariposas; todo ello vinculado a los tiempos de crisis.
A menudo, los hábitos que expertos recomiendan para aumentar nuestros niveles de felicidad no son compatibles con nuestro estilo de vida. Es decir, ¿quién tiene tiempo de sentarte para tener una extensa sesión de meditación cuando estás tratando de ‘malabarear’ 1,000 cosas a la vez?
Afortunadamente, existen diferentes cosas que puedes hacer para incrementar tu bienestar durante el día en tan solo unos minutos.
Estos son cinco ‘hacks‘ o trucos respaldados por la ciencia, que te tomará cinco minutos o menos practicarlos, pero que a la larga tendrán muchos beneficios para tu vida.
1. Comienza con tu tarea más difícil
Loretta Graziano Breuning, fundadora del Inner Mammal Institute y autora de “Hábitos para un cerebro feliz”, considera que los humanos podemos reconectar nuestros cerebros. ¿Qué significa? Entendiendo que nuestro cerebro produce ciertos “químicos de la felicidad” que fueron heredados de mamíferos anteriores, podemos utilizar este conocimiento para desarrollar hábitos que activen estos químicos.
Uno de ellos es la dopamina, que Breuning describe como “una sensación de logro”. Los seres humanos somos capaces de estimular la dopamina si realizamos la tarea más difícil del día, idealmente desde el principio. ¿Tienes un correo o mensaje que has estado posponiendo? ¿Una fecha límite que debes cumplir? ¿Una conversación incómoda que has evitado? Aborda estas tareas en las primeras horas de tu día.
Si tu tarea más difícil es algo que no puedes terminar en menos de cinco minutos, divídela en tareas más pequeñas y comienza con una a la vez.
Sea cual sea la tarea que elijas, el objetivo es concentrarte en un objetivo específico, y celebrar o recompensarte cuando hayas terminado. Puede parecer un poco contradictorio abordar una tarea difícil cuando lo que buscas es una sensación de felicidad, pero estimular la dopamina de tu cerebro puede ayudarte a seguir con tu día con más optimismo y alegría.
2. Haz 10 respiraciones profundas
En un estudio reciente, elaborado por un grupo de investigadores de la Universidad de Wisconsin, los expertos desglosaron los cuatro pilares esenciales para el bienestar mental: conciencia, conexión, percepción y propósito. Estos pilares pueden dividirse en pequeños hábitos diarios que, con el tiempo, podrán entrenar tu cerebro.
Según los investigadores, en lo que respecta a la conciencia, uno de los ejercicios más sencillos es simplemente respirar. Cierra tus ojos y concéntrate en el acto de hacer 10 respiraciones. Puedes tomar en cuenta la técnica de respiración 4-7-8 (inhala contando hasta 4, mantén la respiración contando del 1 al 7, y exhala contando del 1 al 8) o guardar alguno de estos GIFs en tu teléfono para respirar y relajarte. Puedes intentar cualquiera de las técnicas de respiración disponibles, lo importante es elegir la que se adapte mejor a tu vida y que puedas apegarte a ellos.
La investigación mencionada mostró cómo la meditación de atención plena puede ayudarnos a disminuir sentimientos de ansiedad y estrés tanto en el momento en el que realizas las respiraciones como a largo plazo. La buena noticia es que no necesitamos pasar una gran parte del día haciéndolo.
3. Escucha una canción alegre (¡puntos extra si bailas!)
Cuando estés agotado, reproduce una canción feliz. Investigaciones han demostrado que escuchar música alegre tiene un efecto similar al de la meditación.
Por ejemplo, en 2016 se realizó un estudio en adultos mayores con Alzheimer. Se descubrió que escuchar música mejoró su sensación de bienestar y estado de ánimo, así como también se redujeron sus sentimientos de estrés.
Si a esto le sumamos un poco de baile o mover tu cuerpo junto con la música, tus niveles de energía aumentarán aún más mientras eliminas el estrés.
Seguro que todos conocemos canciones que nos hacen sentir felices, sin importar el género al que pertenezcan. Pero si tienes problemas para recordar alguna, puedes checar las canciones más felices del mundo según la neurociencia en la siguiente lista.
4. Piensa en las personas que te brindan su apoyo
Según Breuning, otro de los “químicos de la felicidad” clave es la oxitocina, conocida también como la “hormona del amor” pero también ligada a los sentimientos de confianza. Para estimular la oxitocina, se recomienda pensar en las personas en las que confías durante algunos minutos. Pregúntate: ‘Si necesito apoyo, ¿quién estará allí?’.
Puedes ir más allá y conectarse con esa persona enviándole un mensaje de texto o una llamada breve. Si estás en casa con esa persona, puedes darle un abrazo rápido. Estos simples momentos de conexión social con quien amas y admiras son un gran impulso de felicidad.
Pero solo pensar en quién está a tu lado puede ser suficiente. Esto te ayudará a estimular la oxigenación de tu cerebro, ayudándote a sentirte más seguro y protegido.
5. Haz algo amable por alguien (o piensa en cosas amables)
Investigaciones muestran que los actos diarios de bondad son una forma sencilla de aumentar la felicidad, y no tienen que ser grandes actos. Lo que importa es lo honesto que seas al respecto.
Expertos de la Clínica Mayo sugieren que primero debes fijarte intencionalmente el objetivo de ser más amable con los demás. Expresa amabilidad sincera hacia un compañero de trabajo. Haz un esfuerzo para extenderle algunas palabras amables a un vecino. Abre la puerta de la tienda u oficina a alguien más o incluso puedes tomarte el tiempo para ayudar a algún ser querido con una consulta que necesite realizar en internet.
Los expertos también consideran que puede ser igualmente poderoso (al menos desde una perspectiva que aumente la felicidad) simplemente dedicar un tiempo a cultivar tu sentido de bondad hacia alguien en tu propia mente, ya sea que esa persona lo sepa o no.
El Center for Healthy Minds recomendó pensar en las cosas que admiras de esa persona. Luego, recuerda situaciones en las que se expresaron estas cualidades y luego imagínate expresando tu agradecimiento. Luego, si lo deseas, puedes extender este agradecimiento a las personas que no conoces muy bien y, finalmente, incluso a las personas que consideras ‘complicadas’ de contactar.
¿Sentirse joven de corazón, o al menos más joven que tu edad real, puede ayudarte a tener una vida más saludable y más larga? Sí, según investigadores de Alemania.
“Las personas que se sienten más jóvenes de lo que cronológicamente parecen beneficiarse de su edad subjetiva más joven en varios aspectos”, explicó el autor principal del estudio, Markus Wettstein, investigador del Centro Alemán de Gerontología en Berlín.
Al encuestar a más de 5,000 adultos de mediana edad y personas mayores, su equipo descubrió que sentirse más joven parece crear un campo de fuerza protector contra el estrés.
Por un lado, Wettstein señaló que la reducción del estrés debido a una autopercepción juvenil puede traducirse en beneficios físicos tangibles.
Tener una percepción juvenil de uno mismo también puede moldear el comportamiento de manera positiva, ayudando a mantener intacto el bienestar físico y mental.
“Las personas que se sienten más jóvenes pueden tener comportamientos de protección de la salud”, dijo Wettstein. Por ejemplo, pueden ser más activos físicamente que aquellos que no se sienten tan jóvenes.
Además, percibirse a sí mismos como más jóvenes, esto también podría ser una fuerza motivadora para la superación personal, dando a las personas una mayor confianza en sí mismos. Esto mejora la salud en cuanto a su capacidad para lograr sus metas con éxito y eficacia.
La edad promedio de los participantes del estudio era de 64 años. Durante tres años, se les pidió que indicaran de qué edad se sentían, cuánto estrés experimentaban y qué tan bien podían realizar las actividades diarias básicas, como caminar, vestirse y / o bañarse.
En general, aquellos que indicaron sentir mayor estrés también revelaron una mayor disminución en su capacidad para ejecutar esas tareas rutinarias. Y, en general, se encontró que esa asociación era más fuerte a medida que las personas envejecían.
Pero el vínculo entre el estrés y la discapacidad fue notablemente más débil entre aquellos que indicaron que se sentían más jóvenes que su verdadera edad. De hecho, se descubrió que sentirse más joven era particularmente protector en el caso de los adultos mayores.
Lo anterior sufiere que los esfuerzos diseñados para que los adultos mayores se sientan más jóvenes podrían ayudarlos a mantenerse saludables y a vivir más tiempo, señalaron los investigadores.
Aún así, Wettstein y su equipo advirtieron que investigaciones anteriores sugieren que los posibles beneficios para la salud de las percepciones juveniles pueden evaporarse si la brecha entre lo joven que uno se siente y la edad que realmente tiene aumenta demasiado.
El debate, dijo Wettstein, es “si las perspectivas demasiado optimistas sobre el propio envejecimiento podrían tener desventajas, ya que esas personas demasiado optimistas podrían no anticipar ciertas pérdidas potenciales relacionadas con la edad y, por lo tanto, no están preparadas cuando comiencen”.
Por ahora, se requieren más investigaciones para determinar qué grado de “positividad” en las opiniones sobre el envejecimiento – y qué edad subjetiva – es más beneficiosa para la salud, la longevidad y el bienestar.
Una docena de elefantes “jubilados” del circo llegaron recientemente a su nuevo hogar en un refugio al norte de Florida, Estados Unidos.
Las 12 hembras de elefantes asiáticos, de entre 8 y 38 años, eran utilizadas para espectáculos en el antiguo circo estadounidense Ringling Brothers and Barnum & Bailey, que cerró sus puertas en 2017 después de 146 años de existencia.
Ahora, los elefantes vivirán en el refugio White Oak, un santuario para vida silvestre de 6,800 hectáreas ubicado al norte de la ciudad de Jacksonville. El gran hábitat cuenta con bosques de pinos, estanques, humedales y praderas.
“Los elefantes ahora pueden optar por quedarse cerca del granero o pasear por el bosque, revolcarse en el barro o nadar en el estanque”, manifestó en su página de Facebook White Oak.
El refugio White Oak es financiado por los filántropos Mark y Kimbra Walter, quienes expresaron sentirse “encantados de darles a estos elefantes un lugar para pasear y explorar”.
Para llegar a White Oak, los elefantes se trasladaron 320 kilómetros en parejas y acompañados por veterinarios y especialistas en cuidado animal.
El área que ahora habitan es lo suficientemente grande como para que los elefantes tengan varios hábitats y variedad de alimentos disponibles.
La filosofía de White Oak es acomodar el comportamiento natural de los animales y los lazos sociales lo más cerca posible para que los grupos familiares estén juntos. Nick Newby, quien dirige el equipo de expertos de White Oak para cuidarlos, ha estado conociendo a los elefantes individuales y sus hábitos durante los últimos años.
“Ver a los elefantes salir al hábitat fue un momento increíble”, dijo Newby. “Me alegró mucho verlos salir juntos y tranquilizarse y consolarse mutuamente, como hacen los elefantes salvajes, y luego salir a explorar su nuevo entorno. Ver a los elefantes nadar por primera vez fue increíble”.
Solo de 30 mil a 50 mil elefantes permanecen en estado salvaje en menos del 15% de su área de distribución histórica, subrayó la organización. En los lugares donde sobreviven se ven amenazados por la degradación y fragmentación del hábitat, el conflicto con los humanos y la caza furtiva.
“Por primera vez en sus vidas, estos elefantes pueden elegir dónde y cómo quieren pasar sus días”, dijo Steve Shurter, director ejecutivo de White Oak.
Aproximadamente a 100 kilómetros de la ciudad de Hermosillo se encuentra la playa de Tastiota, un destino que ejemplifica a la perfección la famosa frase que describe a nuestro estado: “donde el mar se une con el desierto”.
Tastiota es una joya de la naturaleza. Un lugar que solía ser uno de los más concurridos por turistas, pero que aparentemente el abandono de estos le ha sentado bien, permitiendo que la flora y fauna recuperen su hogar.
Además de sus deslumbrantes paisajes, Tastiota posee un importante valor histórico y cultural pues durante la época prehispánica era habitado por integrantes de la etnia Comca’ac o seris.
En aquel entonces, los Comca’ac estaban distribuidos en seis bandas, compuestas por varias familias vinculadas entre sí por algún parentesco. Los Comca’ac tastioteños eran conocidos como “Xica Xnai Ic Coli”, que se traduce como “Gente que vive hacia el lado sur del viento”. Entre las principales actividades de este grupo estaban la pesca, caza y recolección.
Muestra de lo anterior son los artefactos encontrados durante una inspección del Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH) en 2019.
Objetos prehispánicos encontrados en Tastiota. Imagen: Sergio Adrián López-Dávila.
Todo inició cuando la compañía Canadian Solar, aprovechando las condiciones áridas de Tastiota, decidió construir un parque solar para generar energía renovable. Para ello no solo era necesario realizar un estudio de impacto ambiental sino también una inspección del terreno con el fin de evitar afectar sitios arqueológicos e históricos.
Fue en 2019 cuando el INAH descubrió campamentos de cazadores y recolectores en el predio Las Conchas de Tastiota. Este fue catalogado como uno de los descubrimientos más relevantes debido a que algunos de los objetos hallados tienen una antigüedad de hasta 1,960 años.
Adrián López Dávila, arqueólogo del INAH encargado del descubrimiento, mencionó que entre los objetos hallados se encontraron metates y utensilios de molienda, puntas de flechas, así como lascas y navajillas elaboradas para cortar huesos o animales medianos.
Imagen: Sergio Adrián López-Dávila.
Además del proyecto de parque solar, en Tastiota también se encuentran granjas acuícolas principalmente de camarón. También sobreviven en el sitio pequeñas comunidades de pescadores, quienes subsisten vendiendo su producto a visitantes de Hermosillo, Bahía de Kino y Guaymas.
Sin duda, Tastiota es un paraíso asombroso en el que destaca la belleza única de sus paisajes. Por tal motivo es visitado por fotógrafos de naturaleza, quienes han logrado captar insólitas imágenes a través de su lente.
Si visitas Hermosillo, no pierdas la oportunidad de vivir una aventura en Tastiota. El sitio es ideal para acampar, tomar fotografías, avistar aves, caminar por la arena y bañarte en las cálidas aguas del Mar de Cortés. Eso sí, recuerda cuidar de este sitio tan especial evitando hacer fogatas, limpiando tu basura y no perturbando la fauna y flora local.
Continua el foto tour con mis amigos biólogos, ahora fuimos a Tastiota, Sonora y sus dunas pic.twitter.com/B0m2z2ql3K
Desenchuarte, desconectarte… ¿qué significa? Aunque el término suena a ‘aislamiento’, puedes desconectarte sin tener que eludir tus responsabilidades o darle la espalda a tus amigos y familiares.
Desconectarse significa tener un propósito específico para dejar de lado toda clase de distracciones tecnológicas, como nuestro correo electrónico, redes sociales, llamadas, mensajes y más. Estudios han demostrado que el uso de tecnología en exceso puede afectar nuestra salud, calidad de sueño, productividad, relaciones e incluso nuestra autoestima.
Incluso un pequeño descanso de la tecnología puede ayudar a que tu cerebro se recupere y recargue energía para seguir adelante.
¿Cómo me afecta la tecnología en exceso?
No podemos dejar la tecnología del todo. Es necesaria para trabajar, estudiar y conectarnos con otros. El problema surge cuando el uso excesivo de tecnología hace que vivir nuestra propia vida sea más difícil. Por ejemplo:
• Usar la tecnología antes de dormir te mantiene despierto: la luz azul de las pantallas interfiere con tu ciclo natural de sueño. También aumenta el riesgo de padecer enfermedades graves como obesidad, cáncer y diabetes.
• El uso de las redes sociales está asociado con comportamientos tóxicos: específicamente, narcisismo, ansiedad, depresión y baja autoestima. • El uso excesivo de la tecnología te hace menos productivo: ¿Necesitas concentrarte en solucionar un problema? Será difícil que lo logres cuando estás constantemente distraído (y estresado) por las notificaciones de tu teléfono.
¿Cómo saber si necesito desconectarme?
Existen algunas señales que te indican que debes desconectarte o por lo menos disminuir tu uso de tecnología, como:
Revisas constantemente su teléfono durante todo el día (incluso cuando no es necesario).
Tienes problemas para mantener conversaciones cara a cara.
Cometes accidentes por descuido porque siempre estás distraído.
No duermes bien.
Eres sedentario durante largos períodos de tiempo.
No pasas tiempo al aire libre porque trabajas, estudias y te entretienes solo en tu teléfono, computadora o tv.
¿Cómo puedo desconectarme?
Puedes desconectarte de manera constante pero ordenada. Por ejemplo, puedes hacerlo una hora determinada, ya sea al despertar, dormir o en cualquier momento del día que consideres adecuado. Se trata de reservar un momento en el que no haya necesidad de responder de inmediato mensajes y notificaciones.
Estas son cinco formas sencillas que te ayudarán a desconectarte:
Designa un momento del día para revisar tu correo electrónico. Recopila, lee, envía y responde una sola vez al día.
Pon tu teléfono en modo “dormir” y conéctalo al cargador lo más temprano posible antes de ir a la cama.
Durante tu momento de desconexión, silencia todas las notificaciones, dejando solo el timbre encendido por si recibes una llamada importante.
Tu desconexión no necesariamente debe ser un solo momento al día. Por ejemplo, puedes dejar de lado tu teléfono al desayunar, comer y cenar.
Retrasa el uso de tu teléfono a primera hora de la mañana. Si debes revisarlo desde temprano, intenta levantarte media hora antes y utiliza ese tiempo para meditar y reflexionar sobre el nuevo día que comienza.
Como toda práctica, llevará tiempo antes de que te acostumbres a desconectarte de la tecnología, y probablemente recaigas, pero es importante no rendirte pues a la larga los beneficios son muchos. Notarás que podrás concentrarte mejor, mejorarás tus relaciones y, lo más importante, tu salud tanto física como mental y emocional.
El futuro requiere soluciones innovadoras, y para ello, jóvenes de todo el mundo actualmente desarrollan proyectos que podrán dar solución a los nuevos desafíos sociales y medioambientales del mañana.
Ejemplo de ello son Ángela Cruz Lugo, Daniela Bañuelos Gutiérrez, Ángeles Vega Quijada y Mario González Sandoval, estudiantes de Ingeniería Civil de la UNAM, quienes obtuvieron el primer lugar del concurso internacional Blue Sky Innovation Competition, de la American Society of Civil Engineers (ASCE) por su propuesta ‘Floating Agriculture’.
Como su nombre lo dice, se trata de una ciudad flotante construida en medio del océano, totalmente sustentable y con objetos fabricados con bioplástico generado a partir de algas. De acuerdo con Mario González, se busca lograr la autonomía alimentaria a través de un módulo de cultivo a fin de llevar a cabo la agricultura sostenible y asegurar la autonomía al máximo grado.
“No nos quedamos solo con la parte de la agricultura: proponemos construir módulos de cultivo mediante el uso de bioplásticos los cuales se generan a partir de algas que se hacen crecer con agua residual proveniente de la misma ciudad flotante, a la que se le da tratamiento con fotobiorreactores lo que permite, además, generar biomasa para la obtención de los bioplásticos”, explicó.
El equipo optó por la impresión 3D de estos módulos, cuya propuesta les brinda la posibilidad también de generar otro tipo de materiales como herramientas o muebles para el hogar.
El certamen se realizó en el marco del Simposio de Estudiantes Texas-México 2021 de la ASCE y busca atender los retos de la ingeniería civil para la época actual, mediante el uso de energías renovables y la disminución del impacto ambiental.
Resolver problemas desde una perspectiva sostenible y ser innovadores fueron las directrices que impulsaron a los jóvenes. De aplicarse el método que proponen, podrían resolverse problemas actuales, no solamente en ciudades flotantes. Al respecto, Ángeles Vega comentó que la propuesta también podría contribuir a “solucionar situaciones actuales en la agricultura, actividad que en su forma tradicional tiene deficiencias como la baja producción y el desperdicio de agua”.
Los integrantes del capítulo estudiantil de la ASCE se enfrentaron a sus pares de siete instituciones de educación superior: el Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey; la Universidad Autónoma del Estado de México y cinco de Texas.
En junio 2021 se enfrentarán a universitarios de Canadá, China y Japón para presentar su proyecto y avanzar a la edición estadounidense del concurso.
Todos amamos a nuestras madres, pero a veces es fácil olvidarnos de hacérselo saber. Para hacerlo, no necesitas gastar una fortuna ni esperar una fecha especial. Existen maneras bastante sencillas y que puedes practicar a diario.
Pasa un poco de tiempo con ella, platica, dale un detalle o hazle un favor. Es importante que le demuestres tu amor tanto en tu juventud como en tu etapa adulta, e incluso cuando tienes una familia propia.
Aunque una de las formas más apreciadas, pero desafiantes para algunos, es simplemente decirle lo mucho que la amas, existen otras formas de demostrar afecto por ella:
Agradécele: Cuando ella te ayude, asegúrate de mostrar tu agradecimiento diciéndolo explícitamente. Puedes ir más allá de un simple ‘gracias’ y ser más específico en por qué aprecias su ayuda.
Dile lo útil que han sido sus consejos: Las mamás dan muchos consejos. Asegúrate de hacerle saber que estos te han sido de utilidad, pues ella te los ha compartido con la intención de ayudarte desde su experiencia.
Llámale en medio del día: Sorprender a tu mamá, llamándola durante el día para saber cómo está o para decirle que la amas es una de las mejores formas de demostrar afecto, pues sabrá que piensas en ella aún en medio de tu día.
Arregla algo en su casa: Todas las casas tienen pendientes por hacer. Ya sea colocar un cuadro, arreglar una cerca o programar la tv, existen tareas sencillas que no requieren especialistas para resolverlas. A la mayoría de las mamás les encanta cuando sus hijos les ayudan a mantener su hogar en buenas condiciones.
Lava su auto: Existen muchas mamás que les encanta salir de compras o de paseo. ¿Quién no ama un auto limpio? Puedes lavar su carro e incluso adentrarte en el interior para aspirar alfombras, limpiar los vidrios y retirar el polvo de las superficies.
Dale un tiempo de tranquilidad: La vida de una madre suele ser agitada. Encuentra la manera de darle su espacio y tranquilidad para que haga las cosas que le gusta hacer.
Limpia la casa: Al igual que con el auto, puedes limpiar toda la casa y reorganizar los estantes. Seguro en medio de la limpieza encontrarás objetos perdidos que serán de utilidad.
Visítala: Si ya no vives con tu mamá, tómate un tiempo para visitarla. Haz que su tiempo juntos sea especial para ella.
Escúchala: Tómate un poco de tiempo y escucha a tu madre. Ya sean anécdotas, chismes, regaños, enseñanzas o incluso lo que vio en su serie favorita, escucha a tu mamá y agradece el tiempo que compartes con ella.
Escríbele una carta: Escríbele a tu mamá y dile cuánto la valoras. Ellas suelen guardar nuestras cartas y las releen durante años.
Llévala a cenar: Haz una reservación en un restaurante elegante u organiza un picnic al aire libre. Sin importar a donde la lleves, asegúrate que puedan disfrutar el tiempo juntos y crear recuerdos especiales.
