Kulubá es una ciudad maya ubicada en el estado de Yucatán, que posee un gran valor histórico y cultural para nuestro país.
Esta ciudad tiene una extensión de 9 kilómetros y su construcción data alrededor del año 300 a.C. al 1000 d.C. Se encuentra entre los ranchos de Kubulá y Emannuel, a 37 kilómetros del municipio de Timizín, y a 212 kilómetros de Mérida.
Luis Fernando Heras Portillo nos comparte el siguiente video que explica la historia y elementos principales de la historia y arquitectura de esta ancestral ciudad maya.
Tómate un momento para considerar qué tan ‘mayor’ te sientes. No con respecto a tu edad biológica, sino con tus sentimientos subjetivos.
Durante las últimas décadas, investigaciones han demostrado que esta «edad subjetiva» puede ser un poderso indicador de tu salud, incluyendo el riesgo de depresión, diabetes e hipertensión, demencia, y hospitalización por enfermedades y lesiones. Este indicador podría ser más poderoso que tu edad biológica. En cada caso, mientras más joven te sientes, más saludable eres.
Si bien es cierto que la mala salud puede hacer que te sientas más viejo, una edad subjetiva más alta también podría limitar tu actividad física y aumentar los sentimientos de vulnerabilidad que hacen que sea difícil lidiar con el estrés, lo que, de forma independiente, podría conducir a la enfermedad. El resultado podría incluso ser un círculo vicioso, donde los sentimientos de envejecimiento prematuro te llevan a volverte más inactivo.
Yannick Stephan, de la Universidad de Montpellier, ha examinado este fenómeno, ampliando esta comprensión al revelar un vínculo sorprendente con el Coeficiente Intelectual (CI). Según esta investigación, cuanto más inteligentes seamos al final de la adolescencia y principios de los 20, más jóvenes nos sentiremos a los 70, y esto también puede reflejarse en varios marcadores del envejecimiento biológico.
El análisis del equipo de Stephan se basa en datos del Estudio longitudinal de Wisconsin, que durante muchos años han observado a miles de hombres y mujeres nacidos entre 1937 y 1940. En 1957, cada miembro del estudio realizó una prueba de CI, que Stephan luego comparó con su estimación edad subjetiva, tomada más de 50 años después, en 2011.
El participante promedio se sintió un 17% más joven en sus 70 años que en su edad real, pero la diferencia precisa dependía de su inteligencia adolescente (aquellos participantes que tenían un CI adolescente más alto se sentían aún más jóvenes), un vínculo que permaneció incluso cuando el análisis controlaba la influencia de factores demográficos.
Después de establecer esta correlación básica, el equipo de Stephan también buscó otras características personales, como el nivel educativo y los diferentes rasgos de personalidad, que podrían mediar la relación. Descubrieron que una mayor «apertura a la experiencia», que se asocia con tener un CI más alto, parecía ser importante. Quizás un CI más alto, que nos ayuda a procesar información compleja con mayor facilidad, también aumenta nuestra curiosidad por el mundo, y es esa sensación de asombro y emoción lo que nos puede hacer sentir más jóvenes.
Tener una mayor inteligencia también podría hacer que sea más fácil hacer frente a los desafíos que vienen con la edad, para que no nos sintamos tan vulnerables a nuestras circunstancias cambiantes. Y las personas con un coeficiente intelectual más alto también pueden ser más capaces de deconstruir los estereotipos negativos de la edad que de otro modo podrían poner límites a nuestro comportamiento y conducir a mayores sentimientos de vulnerabilidad.
Dado que una edad subjetiva menor parece alentar comportamientos más saludables, estos nuevos hallazgos podrían ayudar a explicar otras correlaciones del envejecimiento del CI. Pero debemos tener cuidado de no simplificar demasiado estas relaciones. Un CI más alto podría mejorar fácilmente nuestra salud a través de otras vías, como la ventaja socioeconómica que viene con una mejor educación.
Aún así, esta investigación podría inspirar otros fascinantes estudios sobre las formas en que nuestras habilidades cognitivas influyen en el proceso de envejecimiento. Stephan nos brinda un ejemplo más de los efectos que pueden tener nuestras habilidades de pensamiento y razonamiento, mucho más allá de su evidente influencia sobre nuestra inteligencia.
VIDEO: China inaugura el aeropuerto más grande del mundo
Tras cinco años de construcción, el Aeropuerto Internacional Daxing de Beijing, en China, abrió sus puertas al público.
Este enorme edificio se convirtió en ser la terminal más grande del mundo, y está diseñado para satisfacer la demanda viajera de China, y se espera que para el 2025 reciba a más de 72 millones de pasajeros. Para el 2040, este aeropuerto tendrá una capacidad para 100 millones de viajeros.
A Daxing también se le conoce como «la estrella de mar» por su diseño único. Es espacioso y abierto para abonar a la comodidad de sus visitantes. Tiene un diseño elegante y a la vez moderno. Cuenta con 8 mil ventanas que permiten la entrada de luz solar.
Diseñado por la arquitecta Zaha Hadid, este aeropuerto tiene un tamaño equivalente a 97 campos de fútbol. Aún así, se afirma que no habrá una distancia mayor a 600 metros entre los puntos de control de seguridad y las puertas más lejanas.
Uno de los detalles más increíbles es que la adaptación de la tecnología fue muy importante. En todo el aeropuerto hay robots de servicio al cliente que también patrullan por las terminales para brindar ayuda a los pasajeros.
La hamburguesa es uno de los platillos más populares del mundo. Su ingrediente principal es la carne, que dependiendo de cada paladar, puede variar entre su tipo, proporción de grasa y tiempo de cocción. Luis Fernando Heras Portillo nos comparte los siguientes consejos para una buena hamburguesa, destacando que para elaborarla, se puede aprovechar la excelencia y gran sabor de la carne sonorense.
La carne
Para escoger la carne hay que seguir una norma clara: lo ideal es que tenga entre 70 y 80% de proteína y entre 20 y 30% de grasa. Esto es importante, pues las carnes demasiado magras pueden quedar secas.
La carne
Debe de ser bastante jugosa -es por eso que el marmoleo y la relación de carne magra/grasa es tan importante. Para escoger la carne hay que seguir una norma clara: lo ideal es que tenga entre 70 y 80% de proteína y entre 20 y 30% de grasa. Esto es importante, pues las carnes demasiado magras quedan secas.
Para que las hamburguesas se hagan bien no deben ser demasiado grandes. Entre 120 y 150 gramos está la ración ideal.
El queso
Estos son algunos quesos que debe tomar en cuenta si quiere saborear una hamburguesa gourmet.
Queso Cheddar. Combina muy bien con unas cebollas y rebanadas de tocino canadiense.
Queso Emmental. Se puede fundir de maravilla sobre un suculento tenderloin a la parrilla.
Queso Americano. Uno de los preferidos e ideales para hamburguesas, ya que se funde y combina muy bien con la carne.
Queso Azul o Roquefort. Es ideal para resaltar los sabores fuertes y bien condimentados de la carne.
Queso Mozzarella. Le da un sabor ligero a crema.
Queso Raclette. Es práctico y ofrece un sabor original con toques dulces.
Queso Monterey Jack. Este queso con fuerte sabor a especias dará un sabor especial al combinarse con jalapeños y cebolla.
Queso de Cabra. Estos quesos ofrecen sabores muy diferentes, a veces dulces y cremosos, y a veces fuertes pero sutiles.
El pan
El pan de la hamburguesa suele ser una de las partes que más descuidamos, pues nos limitamos a comprar el que encontramos en el supermercado, sin preocuparnos mucho por su textura, sabor o tamaño. Lo primero que debemos tener en cuenta es que nuestro pan debería cubrir a la perfección la carne. Además, debe tener cierta consistencia, para que no se nos deshaga por completo el sándwich.
Muchos autores coinciden en tener la actitud adecuada puede ser uno de los factores más importantes para el desarrollo de las personas, tanto en el aspecto profesional, personal, familiar y emocional.
Luis Fernando Heras Portillo nos comparte este interesante artículo que invita a reflexionar sobre este tema.
Si la actitud es lo más importante que llevamos puesto, entonces cuida bien de que nadie desnude tus propósitos y que nadie desgaste de «imposibles» tus puntos fuertes y tus ribetes de esperanzas. No permitas que desabrochen tus anhelos al hacerte creer que «tú no vales, tú no puedes o tú no mereces». Nuestra actitud representa un porcentaje muy importante de la capacidad de influencia que tenemos sobre lo que nos sucede, así que no lo hagas, no permitas que te roben tu mejor vestido.
Algo que llama sin duda la atención de muchos de los libros de autoayuda que encontramos en la actualidad, es que intentan orientarnos hacia el éxito, hacia ese triunfo exterior donde tarde o temprano seamos reconocidos por los demás por nuestra valía, por nuestras aptitudes y capacidades. Ahora bien, cabría matizar: más que «éxito externo» lo que ansiamos alcanzar es calma interna.
«Una persona feliz no tiene un determinado conjunto de circunstancias, sino un conjunto de actitudes».
-Hugh Downs-
La aptitudes suman, no hay duda, demostrar que podemos hacer bien una tarea concreta es muy gratificante, es cierto. Sin embargo, lo que «multiplica» son las actitudes, porque son ellas las que marcan la diferencia entre un buen día y un mal día, son ellas las que nos confieren optimismo cuando todo está en nuestra contra, ellas las que nos permiten creer en nosotros mismos cuando otros osan empequeñecernos como personajes de Lilliput.
«Yo Sí valgo, yo SÍ sé hacerlo y yo Sí merezco» son sin duda esas tres raíces que deben nutrir nuestra actitud cotidiana, esa con la que deberíamos desayunarnos cada mañana con nuestro café y nuestras tostadas. Sin embargo, hay veces en que la mentalidad negativa, derrotista o incluso tóxica de algunas personas que nos rodean pueden sin duda debilitar ese enfoque dorado hasta volverlo tormentoso…
Tu actitud: una decisión personal
La oferta editorial sobre libros de felicidad y crecimiento personal se duplica cada año. Sin embargo, la OMS ya nos advierte de que en poco tiempo, la depresión será el primer problema de salud y discapacidad en todo el mundo. Asimismo, educamos a nuestros niños para que sean competentes en ciencias, en matemáticas, en el uso de la tecnología e incluso en el lenguaje de la programación, pero se nos olvida enseñarles a tolerar la frustración, a gestionar sus universos emocionales, sus rabias, sus tristezas…
Nadie nos explica qué es eso de las actitudes, o cómo se hace aquello otro de «creer en nosotros mismos». No lo sabemos porque lo único que nos han enseñado en el colegio es a saber identificar el sujeto y el predicado de una frase, a sacar el mínimo común múltiplo o a creer que basta con ser bueno, respetuoso y sacar buenas notas para que la felicidad aparezca por sí misma, como la promesa a un contrato que firmamos desde bien pequeños.
Sin embargo, tarde o temprano descubrimos que nuestras buenas intenciones no bastan para que llegue el éxito. Nos damos cuenta de que si alguien no cree en nosotros nos apagamos como una vela vencida por un viento frío.
Percibimos también que la sociedad nos ofrece una buena educación, pero posterga nuestras oportunidades sumiéndonos en una sala de espera donde nada llega. Y allí, nos juntamos con otros que también aguardan, otros que nos contagian sus esperanzas desnutridas, su derrotismo, su vacía autoestima de corta y pega.
Tarde o temprano, nos damos cuenta de que estamos «enfermos», infectados por el desánimo y la pasividad, nublados por una mente que se ha dejado llevar por el piloto automático de la negatividad ajena.
Al final, percibimos que la actitud no es más que una decisión personal, esa que nos arranca de unos jardines yermos y desolados donde nada crece, para recordar que no merecemos estar ahí, que toca aunar valor, energía y ánimo para hallar aquello que necesitamos de verdad.
Los tres componentes de la actitud fuerte y valiente
A menudo suele decirse aquello de que una actitud positiva no resolverá todos nuestros problemas, pero lo que sí hará es molestar a más de una persona, a esas que con su mentalidad cuadrada y sus enfoques llenos de aristas, no hacen más que poner alambradas a nuestros sueños, tormentas a nuestros días soleados.
«Las actitudes son contagiosas. ¿Merece la pena contagiarse de la tuya?»
-Dennis y Wendy Mannering-
Sea como sea, lo que sí debemos tener claro es que la actitud es un valor personal en el que trabajar a diario. Porque cuando menos lo esperemos, puede flaquear o lo que es peor, puede debilitarse por la influencia nociva de esas terceras personas.
Así, nunca está de más recordar qué tres componentes sustentan, conforman y alimentan las actitudes fuertes:
Compromiso: una buena actitud requiere un firme compromiso en nosotros mismos y en nuestros propósitos, en esas metas, valores u objetivos que nos son valiosos.
Auto-control: para alcanzar un sueño, para lograr ese propósito preciado debemos asumir el control sobre nuestra propia realidad, sobre cada cosa que acontece. Si nos equivocamos la obligación por rectificar es nuestra. No pondremos sobre otras personas responsabilidad alguna, asumiremos siempre una actitud activa, positiva y valiente.
El último eslabón que conforma nuestras actitudes es el desafío. Es un aspecto que no podemos descuidar, porque la vida siempre pondrá ante nosotros diez, cien, doscientos retos cotidianos… Hay que ver estas pruebas como desafíos de los que aprender para invertir en nuestro crecimiento personal, en nuestro equipaje de vida, ahí donde sentirnos auténticos protagonistas del propio bienestar logrado.
10 pasos para planear un presupuesto familiar o personal
La previsión es un elemento clave al momento de planear un presupuesto, que es el conjunto de gastos e ingresos determinador para un periodo específico de tiempo.
Para planificar, es necesario establecer el plan conforme a lo que se desarrollará, como pueden ser los gastos, el consumo, el ahorro, nuestras metas económicas, entre otros.
La planificación es un hábito que las personas deben reforzar, pues es indispensable para tener una economía personal más saludable y próspera, además de que brinda grandes beneficios, y en este caso, ahorros y la capacidad de «hacer más con lo mismo».
¿Cómo se elabora un presupuesto?
1- Elaborar un «inventario» de caja
Coloca en este cálculo todo el efectivo con el contamos o los instrumentos financieros que rápidamente pueden convertirse en efectivo: plazos fijos, ahorros en casa o en el banco, acciones, letras, etc. Así obtendremos un monto de dinero que servirá de respaldo económico con el que haremos frente al próximo período, ya sea que planifiquemos para un mes, un año o para un par de años.
2- Sumar todas las deudas
Calcula todo lo que debes y anota las modalidades de pago. Separa la deudas que tienen intereses de las que no. Toma en cuenta los vencimientos y la posibilidad de renovación. Se aconseja no superar con las deudas el 10% de los ingresos mensuales. Esto es muy importante para evitar futuras complicaciones financieras. Siempre que sea posible, trata de ahorrar el dinero antes de gastarlo.
3- Calcular los ingresos mensuales en nuestro presupuesto familiar o personal
En este paso sumaremos todos nuestros ingresos mensuales, pasivos o activos. Con un cálculo muy simple obtendremos nuestros ingresos anuales agregando las entradas esporádicas (como aguinaldos, premios, rendición de ganancias, etc.). Si estamos elaborando un presupuesto personal pondremos sólo nuestros propios ingresos y si queremos realizar un presupuesto familiar pondremos los ingresos esperados de todos los miembros de la familia que estarán colaborando con el mantenimiento del hogar.
4- Registrar todos los gastos
Es necesario que tomemos nota de todos nuestros gastos de menos un mes, para tener esa información e incluirla en el presupuesto. Debemos anotar cada dinero gastado poniendo en qué lo hemos gastado. Podemos hacernos listas con diferentes rubros y tomar nota en estos registros. Por ejemplo, podemos clasificarlos en: impuestos y tasas, gastos de comunicación, escuela, alimentación, limpieza, servicios médicos, transporte, abonos, vestimenta y así hasta cubrir toda los tipos o clases de gastos habituales.
5- Analizar los diferentes tipos de gastos
Con la información anterior podremos hacer una planificación no sólo más completa sino más eficiente. Tendremos la posibilidad de estudiar cada gasto por separado e intentar reducirlo. En cuanto a tasas de servicios e impuestos, intentaremos reducir nuestro consumo de electricidad, gas y agua y todo servicio que sea medido.
En cuanto a la alimentación y el transporte, es posible hacer más eficientes las compras, buscando ofertas, haciendo economía en el consumo y otras estrategias más. El rubro vestimenta suele ser el más flexible y fácil de bajar. Se suele adquirir más de lo necesario y en compras compulsivas. Y no te olvides de controlar tus gastos hormiga.
6- Proyectar tus gastos futuros
A partir del registro de los gastos ya realizados podemos hacer una proyección y calcular todo lo que gastaremos en el siguiente mes. Las proyecciones son cálculos a futuro y son siempre aproximadas. En este punto ya se tiene un buen conocimiento de nuestra situación económica y de nuestras posibilidades financieras.
7- Calcular el ahorro
Siempre hay que destinar una buena parte de nuestros ingresos al ahorro. Se aconseja que sea al menos el 20% del total, al menos en la mayoría de los meses del año. Pero el porcentaje es sólo orientador. Lo importante es ahorrar, no importa cuánto, al menos al inicio.
Para lograr unas finanzas personales saludables es fundamental contar un fondo de reserva para afrontar gastos imprevistos y situaciones de emergencias. Es muy bueno poder generar un «fondo de emergencia» de al menos cuatro o cinco ingresos mensuales. De esta manera podremos asegurarnos, cada uno en nuestro nivel de vida, poder afrontar situaciones inesperadas.
8- Planificar la inversión
Una parte fundamental del manejo de nuestros ahorros es la inversión. No deberíamos tener dinero guardado sin hacerlo producir. Para esto necesitamos conocer un poco más de finanzas personales pero hay herramientas muy simples para usar al alcance de todos. Podemos poner nuestro dinero en plazo fijo en el banco con una pequeña renta y comenzar así a aumentar nuestro monto invertido. Cuando ya tengamos una cifra mayor nos debemos informar sobre el mercado de valores y la posibilidad de comprar acciones. Tenemos que tener en cuenta que nuestras inversiones deberían permitirnos acceder con rapidez al «fondo de emergencia», o sea que tenemos que ser precavidos con las modalidades de largo plazo que nos impiden liquidez inmediata.
9- Elaborar una lista de metas
Para tener constancia y voluntad en nuestra planificación financiera es muy útil tener bien claro lo que queremos hacer con nuestro dinero. Por esto es necesario que pongamos sobre el papel nuestras metas financieras con el mayor detalle posible: costo mínimo, costo máximo, posibilidad de financiamiento, etc.
10- Controlar y corregir proyecciones de nuestro presupuesto personal o familiar
Por último, con el paso del tiempo, podremos ir retocando nuestro presupuesto para corregir los errores o detallar mejor cada información. De la propia experiencia surgirán nuevos datos para planificar mejor y de modo más certero. No tenemos que tener miedo a los ajustes, de hecho nuestro presupuesto debe ser lo suficientemente flexible como para soportar estos cambios sobre la marcha. Cada corrección debe quedar registrada, de este modo podremos aprender de nuestros errores para un próximo período.
Libros recomendados para aprender sobre inteligencia emocional
No hay nada como una buena lectura para aprender o actualizarse en temas que nos nutren y ayudan a mejorar nuestras capacidades, conocimientos y habilidades para lograr nuestros objetivos. Por este motivo, Luis Fernando Heras Portillo nos comparte una lista de algunas recomendaciones de libros sobre motivación e inteligencia emocional.
Cómo Desarrollar la Inteligencia Emocional en Nuestros Hijos, de Giselle Jimenez.
Este es un libro que puede ser de gran ayuda para la crianza de nuestros hijos. Trata sobre la importancia de la inteligencia emocional y todo aquello que podemos lograr con el manejo adecuado de nuestras emociones. La autora pone en primer plano el papel de la familia, de los padres y de la sociedad en la educación de hombres y mujeres con valores humanos más allá de la inteligencia del nivel escolar, o del estatus social que puedan tener.
La inteligencia emocional. Por qué es más importante que el cociente intelectual, de Daniel Goleman
Daniel Goleman revolucionó el concepto de inteligencia y brindó nuevas herramientas para conocernos, para tomar mejor conciencia de nuestras emociones y comprender los sentimientos de los demás. A través de la inteligencia emocional podremos tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo, incrementar nuestra capacidad de empatía y nuestras habilidades sociales y aumentar nuestras posibilidades de desarrollo social.
Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida, de Dale Carnegie
Si su más grande preocupación no tiene solución, ¿por qué preocuparse? Si esta gran preocupación tiene solución ¿por qué perder el tiempo preocupándose? La respuesta a estas dos preguntas no son sin embargo tan sencillas. La preocupación y el estrés paralizan a más seres humanos que cualquier otra enfermedad conocida. Este libro le ayudará a canalizar sus energías de forma que usted pueda controlar su vida, en lugar de que su vida le controle a usted.
Piensa diferente, vive diferente: No te creas todo lo que piensas,de Wayne W. Dyer
Del mismo autor de Tus zonas erróneas este libro propone una serie de instrucciones para dotar de flexibilidad a nuestra mente y saber doblegar fácilmente los prejuicios y los malos hábitos mentales que hemos cultivado toda la vida.
El poder de confiar en tí , de Curro Cañete
Este libro te invita a convertirte en tu propio coach y a ser tu propio guía con pautas y ejercicios para que aprendas a sentirte bien y a hacer realidad tus verdaderos deseos y aspiraciones. Porque para Curro Cañete la felicidad no es solo un destino, sino también el camino que todos y todas debemos transitar con la ayuda del poder de confiar en nosotros mismos.
¿Por qué la disciplina es indispensable para alcanzar el éxito?
Aunque si bien es cierto que para alcanzar nuestras metas es necesario pensar con mucha inteligencia, sin la disciplina necesaria, los planes podrían quedar solamente en palabras. Luis Fernando Heras Portillo nos comparte esta interesante reflexión sobre el valor que tiene la disciplina, y la autodisciplina, para lograr el éxito deseado.
La disciplina es una cosa muy necesaria en esta vida. Sin disciplina, muchas cosas serán descuidadas y se harán irregulares. La disciplina está muy relacionada con las leyes, normas y regulaciones.
La disciplina es necesaria para obedecer todo tipo de leyes, normas y reglamentos. Entonces se podría decir que es una necesidad para todos.
La autodisciplina se puede explicar simplemente como un sentimiento de obediencia y obediencia a todos los asuntos relacionados con las normas, costumbres y leyes que existen en la sociedad. Esto se incluye en la forma de llevar a cabo las responsabilidades laborales realizadas por alguien.
Los seres humanos deben mantener la disciplina en todo momento, especialmente en el cumplimiento de todas las obligaciones que deben hacerse. Las personas que tienen una gran disciplina serán más fáciles de tratar con todos los problemas que existen en la vida. Esto se debe a que las personas con una gran disciplina no serán fáciles de rendirse ante el problema en cuestión, ya que eligen buscar la mejor solución como solución.
El nivel de disciplina de una persona determina el resultado de su trabajo. Las personas con altos niveles de disciplina no harán un trabajo que exceda el límite de tiempo especificado. Ellos obedecerán todas las regulaciones que se hayan establecido. Tampoco sufrirán problemas debido a su alta disciplina hacia las leyes que se aplican en la comunidad.
Algunos propósitos de la disciplina son:
Comandar sobre ti mismo.
Conquistar el poder de la voluntad.
Mejorar los hábitos.
Enseña respeto a los padres.
Obediencia por principio.
Desarrollar un orden en la acción humana.
Mejora la calidad de vida.
La disciplina es uno de los pilares necesarios para una vida exitosa. Con esta habilidad, un nuevo mundo se está abriendo a ti. Saber cómo configurar nuevos comportamientos es un poder inmenso.
Entonces, la disciplina aplicada a nuestra vida, nos permite alcanzar muchas cosas que con una vida desordenada no se podría. Esto no quiere decir que la inteligencia sea menos importante, solo que de nada te serviría ser inteligente, si antes no te propones una vida disciplinada.
Las Palomas Beach & Golf Resort en Sandy Beach, Puerto Peñasco Complejo turístico Las Palomas Beach & Golf Resort
Considerado como uno de los 50 mejores campos de golf en México por el sitio especializado Top 100 Golf Courses, The Links at Las Palomas Beach & Golf Resort será el escenario de este extraordinario torneo de golf que reunirá a deportistas y turistas de México y Estados Unidos, principalmente aquellos provenientes de Arizona, California, Nuevo México y Nevada.
Campo de golf The Links at Las Palomas Beach & Golf Resort Los maravillosos paisajes naturales de Puerto Peñasco complementan la vista en el campo The Links
Luis “Gonzo” González, ex ligamayorista y directivo de la mencionada organización de la MLB, será el anfitrión de Gonzo & Friends y acompañado de invitados especiales y jugadores de la MLB, participarán en este gran evento que además de brindar sana diversión deportiva, tiene un propósito caritativo, pues gran parte de lo recaudado durante el evento y por concepto de alojamiento en Las Palomas Beach & Golf Resort será destinado para apoyar a la Casa Hogar Esperanza para los Niños, donde se albergan pequeños desamparados, y se les provee de alimento, protección, atención médica y educación.
La competencia será realizada bajo la modalidad de juego Scramble de 5 jugadores (4 jugadores y 1 Gonzo’s friend), y tendrá un cupo de 72 jugadores, además de los invitados especiales. Los participantes podrán divertirse y ganar alguno de los premios, entre los que destacan trofeos, efectivo, una estancia de tres días en Las Palomas Beach & Golf Resort, artículos de colección de los D-Backs de Arizona y muchas sorpresas más.
Formato de competencia 5 men scramble The Links at Las Palomas Beach & Golf Resort, un campo de golf único en México
Además, nos comenta Luis Fernando Heras Portillo, socio del desarrollo turístico, que los asistentes podrán disfrutar de todas las actividades recreativas programadas en un itinerario que incluye desayuno, recorrido por el maravilloso campo The Links, y una sesión de Meet & Greet con las celebridades asistentes.
Luis Fernando Heras Portillo, socio del desarrollo turístico Las Palomas Beach & Golf Resort
No pierdas la oportunidad de ser parte de uno de los eventos de golf más importantes del noroeste de México, que reúne esfuerzos de empresarios sonorenses y directivos de la MLB en Estados Unidos para contribuir a una noble causa, al mismo tiempo que se impulsa y fortalece la promoción turística del estado de Sonora.
Para
más información, ingresa al sitio web de Las Palomas Beach & Golf Resort:
www.laspalomasresort.net o
comunícate a:
La búsqueda de la felicidad parece ser una misión permanente en la vida de muchas personas que, guiadas por sus intereses y objetivos, persiguen aquello que visualizan como bienestar.
Sin embargo, esto podría entristecer a las personas más de lo que parece, pues al no cumplir sus propias expectativas, pueden experimentar frustración y decepción hacia sí mismos.
Pero la felicidad podría estar más cerca de lo que creemos. La felicidad podría encontrarse en las cosas más sencillas que nos rodean. Para reflexionar al respecto, Luis Fernando Heras Portillo nos comparte este artículo de la psicóloga española Valeria Sabater.
Las cosas sencillas de la vida son como esas estrellas que relucen en las noches despejadas. Siempre están ahí, rodeándonos, ofreciéndonos su magia sutil; sin embargo, no todos los días nos detenemos a mirarlas ni recordamos que existen.
Sólo cuando nos faltan, sólo cuando la vida nos da un pequeño o gran revés, apreciamos de golpe lo que de verdad edifica nuestro corazón. Lo que constituye cada una de esas cuerdas internas que dan música y sentido a nuestra existencia.
Las cosas sencillas, amables y discretas forman día a día la orilla de nuestra vida, ahí donde yacer en los días de tormenta y donde todas nuestras alegrías cobran sentido.
Hay quien suele decir que cuanto más sencilla sea nuestra forma de existencia menos preocupaciones tendremos y menos errores cometeremos. Ahora bien, cada cual es libre de complicarse la vida tanto como desee. Todos tenemos derecho a asumir riesgos, proyectar sueños y a tener un círculo social tan amplio y variado como queramos.
Lo principal, la clave de todo no está en llevar una vida sencilla sino en ser sencillos de pensamiento y saber qué es lo importante. Qué es lo que de verdad hace feliz a nuestro corazón y nos identifica. A partir de ahí, todos nosotros somos libres de edificar nuestros microuniversos particulares. Te invitamos a reflexionar sobre ello.
Las cosas sencillas son las cosas más grandes de la vida
Hay un dato que nos llama la atención, Google publicó hace sólo unos días cuáles son las búsquedas más comunes entre los usuarios. Entre ellas, la que casi siempre es tendencia es una en concreto: «¿cómo ser feliz?»
Ser feliz es cerrar los ojos y no desear nada más, y para ello, basta con que dejemos de medir la felicidad por el dinero que tenemos o dejamos de tener: sino por aquellas cosas sencillas que no cambiaríamos ni por todo el dinero del mundo.
Todos nosotros tenemos más de una cosa que jamás cambiaríamos ni por la más increíble de las riquezas. La vida de tus hijos, tu pareja, tus hermanos… Y puede que hasta tus mascotas. Porque lo que nos dan y lo que les ofrecemos es un intercambio de afectos que no tiene precio.
Ahora bien, el problema de todo ello es que la vida, en ocasiones, no es nada fácil. Sabes, por ejemplo, que lo más importante para ti son tus hijos, pero debes cumplir una larga jornada de trabajo que te impide estar con ellos todo el tiempo que desearías.
Te gustaría, sin duda, que todo fuera más fácil, y de ahí, que en ocasiones nos sintamos como perdidos ante tantas presiones, tantas obligaciones que día a día, nos alejan de lo que de verdad, es esencial. Por ello, sería interesante pensar unos instantes en estos aspectos.
Llevar una vida plena y consciente
Llevar una vida plena y consciente es saber entender en qué momento de tu vida estás, y en sentir tu presente, el aquí y ahora.
Hemos de ser conscientes de lo que nos dice nuestro corazón y de las necesidades que tienes a tu alrededor. Puede, por ejemplo, que trabajar más horas te de la oportunidad de tener más cosas, pero tú eres consciente de que a pesar de todo, prefieres invertir ese tiempo en tu familia.
Vivir una vida plena es comprender también que cada esfuerzo vale la pena, porque cada cosa que haces te hace feliz y ofrece felicidad a los tuyos.
Si no hay reciprocidad no hay plenitud. Mira tu vida cómo si fuera un círculo: si no hay equilibrio contigo mismo y lo que te rodea, será difícil disfrutar de esa felicidad.
El placer de lo simple es una actitud
No todas las personas saben disfrutar de las cosas sencillas que les ofrece la vida. Tal vez porque son incapaces de verlas, otras porque no las aprecian y se inclinan más por el apego material, por la satisfacción inmediata, esa que no perdura…
Respira, ama, sé feliz, disfruta de las cosas sencillas de la vida… Esto es lo único urgente, lo demás, aunque no lo creas es secundario.
Disfrutar del placer de lo simple es una actitud que muchos cultivan porque ya disponen de una adecuada paz interior y sin artificios. El goce de lo simple les llega a algunos después de un largo recorrido donde de pronto, hacen acto de conciencia y descubren placeres que antes no habían tenido en cuenta:
El placer de las buenas amistades.
De un buenos días y una caricia inesperada.
De la risa contagiosa de un niño.
De ese viento embriagador después de una tormenta
De un sol que se hunde en el océano en un silencio absoluto
De un despertar de domingo sin ninguna preocupación en la mente
No dudes en practicar esta sencillez de pensamiento y emociones en tu día a día, porque cuando encontramos al final esa felicidad interna, ésta durará para siempre porque estará conectada a nuestro ser verdadero.
El equilibro de la sencillez
Como afirma Lama Yeshe: «cuando experimentas la sensación de equilibrio, experimentas una increíble espaciosidad universal. Tu mente constreñida y rígida se vuelve totalmente abierta porque ha llegado a la vía media desde los pensamientos externos. Tu mente se siente muy cómoda y por primera vez te convierte de veras en mentalmente sano. No es solo una teoría más; es una experiencia de vida».
¿Qué nos quiere decir Lama Yeshe con estas palabras? La sencillez es una actitud mental y el equilibro es fundamental. Si vamos de aquí para allá aferrados a que lo material nos dará la auténtica felicidad, estamos equivocados. Por tanto, observar y apreciar las cosas sencillas de la vida nos ofrece un equilibrio mental que nos generará innumerables beneficios psicológicos.
