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Sonora para el Mundo VISITA SONORA

Explora la Ruta de las Misiones en Sonora

Sonora tiene la gran ventaja de presumir paisajes asombrosos tanto en playa, sierra, ríos y zonas desérticas. Pero la riqueza de nuestro estado va más allá de sus bellezas naturales; también guarda historia y tradiciones que forman parte de la identidad de la región y que vale la pena conocer.

Para los viajeros y amantes de la historia que les gusta ir más allá, se recomienda la Ruta de las Misiones, una ruta turística en el noroeste del estado. Se trata de un recorrido por ocho localidades que fueron fundadas como misiones religiosas, en su mayoría, por el padre jesuita Eusebio Francisco Kino.

En agosto de 2020, en el marco de la conmemoración de su 375 aniversario, la ruta fue declarada “Patrimonio Cultural de Sonora” como un primer paso para convertirse en Patrimonio Cultural de la Humanidad por la UNESCO.

¿Quieres saber más? Conoce más sobre estas ocho localidades y su maravillosa historia:

1. CUCURPE

Misión de Nuestra Señora de los Dolores

Fue la primera misión fundada por el padre Kino en 1687, por lo que fue su sede, residencia y la misión principal de la Pimería Alta. Estaba ubicada en el río San Miguel en el Pima Pueblo de Cosari, al norte de Cucurpe.

Misión Los Santos Reyes de Cucurpe

MISION DE LOS SANTOS REYES

Cucurpe fue fundado como misión en 1647 por el jesuita Marcos del Río, quien la nombró “Los Santos Reyes de Cucurpe”. Aunque actualmente se encuentra en ruinas, conserva la estructura original de su iglesia, incluyendo el campanario y los arcos.

2. MAGDALENA DE KINO

Misión de Santa María Magdalena

Magdalena de Kino es uno de los 132 Pueblos Mágicos que hay en México. Es hogar de los restos del misionero Eusebio Francisco Kino y uno de los sitios en los que más culto se le rinde a San Francisco Javier, quien al igual que el Padre Kino, fue jesuita. En este lugar puedes visitar su iglesia, la Plaza Monumental, la Casa de la Cultura, el corredor histórico-cultural y un mercado de artesanías, además de disfrutar de su gastronomía regional única.

Misión San Ignacio de Cabórica

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Localizada en San Ignacio a menos de 10 km de Magdalena, fue la segunda misión de Kino en la región de Pimería Alta. Después de la muerte de Kino en 1711, fue la única iglesia de misión activa durante 20 años. La iglesia actual, San Ignacio de Loyola, fue construida por los franciscanos a fines del siglo XVIII o principios del siglo XIX, y mantiene intacta su fachada.

3. ÍMURIS

Misión San José de Ímuris        

Misión de Cocóspera, en Ímuris

Como otros municipios de Sonora, Ímuris es pequeño, pero repleto de historia. Esta misión se estableció en 1687 como una visita de Caborica en San Lázaro. La iglesia estaba en ruinas hacia 1772. Actualmente hay una iglesia ubicada en la plaza de la ciudad en Imuris.

Misión de Nuestra Señora del Pilar y Santiago de Cocóspera

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Ubicada a pocos kilómetros de Nuestra Señora de los Dolores, la misión en Cocóspera fue destruida varias veces. La iglesia fue reconstruida sobre las paredes de adobe de la iglesia original por el sacerdote franciscano Padre Roche.

4. TUBUTAMA

Misión San Pedro y San Pablo de Tubutama

Camino a la ciudad de Caborca, encontrarás Tubutama, poblado donde está la Misión de San Pedro y San Pablo, asentamiento que se distingue por su blanca fachada, los arcos moriscos de su interior y los frescos del altar. La iglesia original fue construida en 1706. La misión tuvo visitas en Santa Teresa, Atil y Oquitoa.

5. ÁTIL

Misión San Francisco de Asís

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En esta misión se le edificó una capilla a San Francisco de Asís, hoy desaparecida. Actualmente se conservan ruinas de otra capilla de mediados del siglo XVIII.

6. OQUITOA

Misión de San Antonio Paduano

Imagen relacionada

Fue fundada en 1689 por el padre Kino. Aunque el edificio actual fue remodelado a principios del siglo XIX, el inmueble aún posee su sencillez y arquitectura distintiva del paisaje del norte del estado.

7. PITIQUITO

Misión San Diego de Pitiquito

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Según la leyenda, tomó su nombre de Pitio Pitic, un jefe indio que peleó contra los españoles y fue derrotado en un pequeño pico fortificado. Ahí está la iglesia de San Diego de Alcalá, donde podrás observar dibujos apocalípticos.

8. CABORCA

Misión de La Purísima Concepción de Nuestra Señora de Caborca

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Entre el Río Concepción y el desierto occidental de Sonora, está la ciudad de Caborca. No dejes pasar una visita al interior del Templo Histórico de Pueblo Viejo, así como a su jardín botánico, su museo y el área de petroglifos.

Misión de San Valentín de Bisanig

Archivo:San Valentin del Bisani.jpg

El padre Kino y Juan Mateo Mange bendijeron la misión el 14 de febrero de 1694, el día de San Valentín. Está ubicado en el desierto aproximadamente a 10 millas al oeste de Caborca. La misión fue construida en 1706, y la iglesia y el hogar de un sacerdote existían aún en 1772. Hoy en día, los montículos de la iglesia aún son visibles, y también es el sitio de un cementerio de Tohono O’odham.

Con información de Visit Sonora y Explore Sonora.


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Naturaleza

Científicos advierten que nivel del mar aumentará 1.35 metros debido al cambio climático


Luis Fernando Heras Portillo

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Luis Fernando Heras Portillo

Facebook: @LuisFernandoHerasP


El aumento del nivel del mar es solo una de las consecuencias del cambio climático, que afecta a nuestro planeta con inundaciones y amenaza los hábitats de las zonas costeras.

Si bien se sabía que de no revertirse este fenómeno, el nivel del mar continuaría aumentando, ahora un nuevo estudio confirma que esto está sucediendo más rápido de lo esperado.

Al observar datos del Panel Intergubernamental sobre Cambio Climático (IPCC), científicos de la Universidad de Copenhague informaron que el nivel del mar podría aumentar hasta 1.35 metros durante este siglo, y no 1.10 m como se creía.

Lo anterior puede ocurrir en el peor escenario de calentamiento global, es decir, si las emisiones de gases de efecto invernadero (GEI) continúan su tendencia en aumento, sin reducirse.

¿Qué ocasiona el aumento del nivel del mar?

De acuerdo con el Instituto de Ecología y Cambio Climático (Inecc), el aumento del nivel del mar a nivel mundial se debe, principalmente, al derretimiento de los hielos en las zonas polares y en las montañas.

Por otro lado, el calentamiento del agua durante las últimas décadas ha ocasionado que los mares y océanos se expandan y, dado que tienen un espacio limitado, incrementan su nivel.

¿Cómo se ha vivido este fenómeno en México?

Tabasco, Veracruz y Baja California son algunas de las entidades de México que corren el riesgo de experimentar inundaciones, según proyecciones para 2100 del modelo CoastalDEM desarrollado por Climate Central.

Es preocupante porque muchos países del mundo, como México, tienen ciudades ubicadas en zonas costeras, por lo que son susceptibles a experimentar inundaciones conforme crece más el nivel del mar.

Algunas ciudades mexicanas que han experimentado un aumento en el nivel del mar son:

PACÍFICO

  • Guaymas, Sonora.
  • Manzanillo, Colima.


GOLFO DE MÉXICO

  • Alvarado, Veracruz.
  • Ciudad Madero, Tamaulipas.

Con información de El Imparcial, The Guardian y SEMARNAT


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Ciencia y Tecnología Cultura del emprendimiento México en el Mundo

Mexicana crea plástico con naranjas; es 100% biodegradable y amigable con el medio ambiente

Giselle Mendoza Rocha es una joven mexicana que desde los 14 años buscaba crear una empresa ecológica y con impacto positivo en la sociedad. En 2015 fundó la startup Geco cuya finalidad es desarrollar bioplástico a partir de cáscaras de naranja.

Nacida en Fresnillo, Zacatecas, Giselle es ahora egresada de la Licenciatura en Economía del Tecnológico de Monterrey, donde siendo estudiante logró ganó el primer lugar de los Premios Mundiales para Estudiantes Emprendedores (GSEA) en México gracias a este proyecto.

Se trata de un bioplástico elaborado a partir de residuos de naranja, principalmente cáscara y bagazo, que se descompone de manera natural en 90 días. Su uso va desde productos de envasado y embalaje, así como también en las industrias de la agricultura y biomédica.

Con el bioplástico de naranja, Giselle busca reducir la contaminación por plásticos derivados del petróleo. En entrevista para Forbes México, la economista explicó que eligió la naranja debido al aprovechamiento de la celulosa y por ser viable tanto a nivel tecnológico como comercial.

De acuerdo con la joven emprendedora, México produce anualmente 4.5 millones de toneladas de naranjas, de las cuáles 40% a 65% terminan en la basura. Es el quinto productor de naranjas en el mundo y tan solo una empresa juguera puede llegar a desechar 500 toneladas de residuos de naranjas que pueden aprovecharse para crear bioplástico.

Además, México es el segundo consumidor de botellas de plástico para refrescos en el mundo y el primero para agua, por lo que se generan cerca de 90 millones de envases desechados que contaminan las calles y el medioambiente.

Giselle afirma que la acumulación de basura de plásticos en el mundo es equivalente a una isla cuya dimensión es tres veces el tamaño de España y Portugal juntos, por lo que constituye una de las principales fuentes de contaminación de ríos, mares y océanos.

Actualmente, el proyecto está en una fase de venta del bioplástico y a punto de levantar una ronda de inversión para pasar a un nivel industrial. Asimismo, se encuentra en fase de cierre de investigación y desarrollo.

Con información de Business Insider, Forbes y SDP Noticias


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CULTURA Y ENTRETENIMIENTO México en el Mundo

Palabras en náhuatl sin traducción al español que describen situaciones conocidas por todos

El náhuatl es la lengua indígena más importante de México. De acuerdo con información del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), es el segundo idioma más hablado del país, con 1,651,958 habitantes que lo utilizan en estados como Puebla, Veracruz, Hidalgo, San Luis Potosí, Guerrero, Estado de México, Tlaxcala, entre otros, a través de sus diversas variantes. Es también la cuarta lengua indígena más hablada de América, solo detrás del quechua, el aimara y el guaraní.

Se cree que esta lengua existe por lo menos desde el siglo VII. Gracias a la expansión de la cultura tolteca a finales del siglo X, el náhuatl comenzó a difundirse hasta abarcar una buena parte de Mesoamérica, especialmente en los territorios del Imperio Azteca desde el siglo XIII hasta su caída en 1521 tras la Conquista de los españoles. Para el siglo XVI, al náhuatl se le llamó “lengua mexicana” o “lengua azteca”.

Con el tiempo, la lengua se ha diversificado y ha dado origen a otras lenguas indígenas. También ha influenciado al español, dando origen a palabras que comúnmente utilizamos como coyote, chocolate, papalote, cacahuate, elote, tequila, tomate y más.

Pero, como muchas otras lenguas, también contiene vocablos que si bien no pueden traducirse al español, su significado es comprendido de manera universal. Por ejemplo, ¿sabías que con solo la palabra ‘tametzona‘ se puede describir una noche con luz de luna?

Te invitamos a adentrarte en el náhuatl conociendo 17 hermosas palabras que son intraducibles:

  • Ajcahuetzcato: cuando una mujer ríe fuertemente.
  • Apapacho: serie de caricias muy tiernas a alguien que está triste o pasa por un mal momento.
  • Chicahuacatlazotla: amar mucho o amar apasionadamente.
  • Cochcanenqui: cuando alguien finge que duerme.
  • Cuepa: ladearse estando de pie.
  • Quequeloa: engañarse a uno mismo.
  • Chalani: el sonido como de pequeños objetos metálicos.
  • Choquizotlahua: cansancio que se siente después de haber llorado mucho.
  • Hueliá: cuando algo huele bien.
  • Itéquiya: cuando algo es así por naturaleza.
  • Itollani. deseo de ser alabado.
  • Ixchoca: cuando lloran los ojos.
  • Mo-ichtacanamictiá: casarse en secreto.
  • Moyolchichiliani: animarte y esforzarte mucho para lograr algo.
  • Quihuetzcaltiá: hacer reír a otra persona.
  • Quicnochihua: hacer sufrir a una persona.
  • Yolcuecuechca: temblar el corazón; refiriéndose a ponerse nervioso.

Con información de INAH, INPI, INEGI, Aula Intercultural, Más de MX y Neomexicanismos.


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México en el Mundo VISITA MÉXICO

9 cuentos indígenas para celebrar el patrimonio lingüístico y cultural de México

Ilustración: Ximena Ruiz del Rio para 68 Voces.

México es uno de los diez países con mayor diversidad lingüística en el mundo. De acuerdo con una investigación realizada por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), 6 millones de mexicanos hablan lenguas distintas al español, a través de 68 lenguas autóctonas que poseen hasta 364 variantes.

Esto, sin duda, representa una amplia riqueza cultural que puede ser transmitida a nuevas generaciones, pero depende de nosotros que esto pueda lograrse, pues 60 de estos idiomas se encuentran en peligro de extinción debido a la complejidad para registrarlos de forma escrita.

Para contribuir a la conservación de las lenguas madres, se creó 68 Voces, una serie de cuentos animados producida por Gabriela Badillo (@holacombo) que busca fomentar el orgullo de ser miembro de una comunidad indígena, al tiempo que se promueve el respeto hacia estos pueblos y comunidades para “ver la riqueza y el amor en la diversidad”.

Te invitamos a disfrutar estas coloridas ilustraciones, muestra del talento mexicano, y a sentirte orgulloso de las ancestrales historias de nuestros pueblos indígenas.

El Origen de la Tierra – Seri

EL ORIGEN DE LA TIERRA
Basado en un cuento seri de tradición popular.
Lengua: Seri de Punta Chueca, Sonora.

El origen de los montes – Cucapá

EL ORIGEN DE LOS MONTES
Basado en un cuento cucapá de tradición oral.
Lengua: Cucapá, Baja California.

El Chapulín Brujo (Wo’ochi Yee Sisibome) – Yaqui

EL CHAPULÍN BRUJO
Basado en un cuento de tradición popular yaqui.
Lengua: Yaqui, Sonora.

Imagen de Prometeo – Zapoteco

Cuento: Imagen de Prometeo
Libro: Los hombres que dispersó la danza
Autor: Andrés Henestrosa.

La creación de la Fiesta de la Tuburada – Guarijío

LA CREACIÓN DE LA FIESTA DE LA TUBURADA
Basado en un cuento de tradición popular guarijío
Lengua: Guarijío, Sonora.

La Creación del Mundo – Cora

LA CREACIÓN DEL MUNDO
Basado en un cuento de tradición popular cora.
Lengua: Cora, Jalisco, Nayarit, Durango.

El origen del fuego – Mayo

EL ORIGEN DEL FUEGO
Basado en un cuento yoreme de tradición popular.
Lengua: Mayo de Salitral, Sonora.

Cuando Muere una Lengua – Náhuatl

CUANDO MUERE UNA LENGUA
Basado en un poema de Miguel León Portilla.
Lengua: Náhuatl de la Huasteca de Hidalgo.

El Origen de las Mariposas – Tohono O’Odham

EL ORIGEN DE LAS MARIPOSAS Y LA CHAQUIRA
Basado en un cuento Tohono O’Odham de tradición popular.
Lengua: Tohono O’Odham de Cumarito, Sonora.

Para disfrutar de más cuentos indígenas, te recomendamos ingresar al canal de YouTube de 68 Voces, haciendo click aquí. Si deseas apoyar este maravilloso proyecto, puedes realizar donaciones en: www.kickstarter.com/projects/68voces/68-voces-68-corazones-68-voices-68-hearts

Con información de MX City

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Lifestyle Salud y Bienestar

Paciencia y silencio, dos cualidades que reflejan la fortaleza de las personas

Los seres humanos poseemos diferentes virtudes y cualidades que nos caracterizan y ayudan en a superar distintas etapas de la vida. Dos de ellas, que no se mencionan a menudo, son la paciencia y el silencio.

Se dice que algunas personas ‘nacen’ con estas virtudes, pero la realidad es que su personalidad les permite desarrollarlas con más facilidad, mientras que otras deben aprenderlas con base en la experiencia y ponerlas en práctica.

A continuación se describen ambas virtudes.

La paciencia

La paciencia y el silencio: virtudes de personas fuertes e inteligentes

En la vida ningún resultado es garantizado; a menudo las cosas suceden de manera opuesta a lo que esperábamos o planeábamos, pero esto no significa que, al saber esperar bajo las mismas circunstancias, las situaciones no puedan cambiar a nuestro favor.

La paciencia es la capacidad de no rendirse, es la calma que nos ayuda a aceptar aquello que sucede, es poder ser suficientemente lúcidos para reaccionar y actuar en el momento óptimo. Solo con el tiempo aprendemos a esperar, y gracias a ello las personas pacientes puedes identificar buenas oportunidades cuando estas se les presentan.

Quien tiene demasiada prisa a menudo piensa “haber perdido el ultimo tren” y le es más fácil rendirse, cuando en realidad el “tren” solamente estaba retrasado. Puede sonar extraño pero se requiere coraje y determinación para ser paciente, para esperar el mejor momento, estar siempre alerta y no perder la esperanza.

El silencio

Permanecer en silencio no significa ser débil o no dar voz a nuestra propia opinión, sino simplemente entender cuándo es el momento de callar. El silencio es la pausa que nos permite de escuchar a los demás, y que nos da luego el derecho de hablar cuando ha llegado nuestro turno. El silencio es una forma discreta de respeto, y es también un modo para expresar complicidad.

El silencio también nos permite descansar. En la actualidad, la mente está constantemente bombardeada con información, por lo que es importante hacer una pausa en silencio para relajarnos.

Por otra parte, al silencio también se le considera un don porque nos brinda la oportunidad de descubrir todo aquello que nos rodea, desde las cosas hasta las personas, desde la naturaleza a nuestra interioridad.

La paciencia y el silencio, son dos caras de una misma medalla. Nos ayudan a desarrollar nuestra personalidad y convertirnos en personas más fuertes.

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Lifestyle

La piscina más profunda del mundo se encuentra en Polonia y está inspirada en las ruinas mayas

A finales de 2020 fue inaugurada en la ciudad de Varsovia, Polonia, la piscina más profunda del mundo destinada a todos los amantes del buceo del Viejo Continente que desean practicar este deporte pero no pueden viajar lejos de su país para hacerlo.

Con el nombre de Deepspot, la piscina cuenta con una profundidad de 45.5 metros, con lo que le ‘arrebata’ el récord a Y-40 Deep Joy, la piscina de 42 metros de profundidad situada en Montegrotto Terme, en el norte de Italia.

El atractivo principal de Deepspot es que en las profundiades pueden encontrarse secciones temáticas que convierten un escenario digno de una producción cinematográfica.

Por ejemplo, contiene una réplica de las grutas y ruinas submarinas de la civilización maya. Mientras que el fondo tiene una reproducción de un barco hundido. Además, cuenta con otras cinco cuevas para el entretenimiento de los buzos más expertos.

De acuerdo con información oficial, el proceso de construcción de Deepspot fue de dos años, con un costo estimado de 10.6 millones de dólares. La piscina dispone de un sistema especial de filtración 80 veces más grande que el de una piscina estándar, capaz de filtrar el agua cuatro veces en 24 horas.

Sin embargo, el récord no durará mucho tiempo, ya que el próximo año en Reino Unido se pretende inaugurar una piscina de 50 metros de profundidad, llamada Blue Abyss.

Con información de Cultura Inquieta, México Desconocido y El Universo.


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Naturaleza Sonora para el Mundo VISITA SONORA

Sierra de Álamos – Río Cuchujaqui, joya de la biodiversidad sonorense

Gracias a su gran variedad de ecosistemas, Sonora cuenta con destinos de excepcional belleza natural que van más allá del mar y el desierto. Ejemplo de ello es la zona de la Sierra de Álamos-Río Cuchujaqui.

Se trata de un Área Natural Protegida de 929 km2 compartido entre los estados de Sonora y Chihuahua, específicamente ubicado entre los municipios de Álamos (Sonora) y Chinipas (Chihuahua), en la Sierra Madre Occidental.

Gracias a sus características geográficas, posee una vegetación diversa que va desde un bosque tropical caducifolio en tierras bajas hasta bosques de pino y encino en la Sierra Madre, a mayor altura. Entre otros árboles que habitan esta zona están la ceiba, palo de Brasil, amate amarillo, torote y cedro.

Cerro Nacacharamba en Álamos, Sonora

La Sierra de Álamos corre paralela a la costa del Océano Pacífico y por ella atraviesan numerosos barrancos profundos que han sido excavados por los ríos que desembocan en el Pacífico, como el río Cuchujaqui. Este alberga una gran cantidad de especies clave para el ecosistema como el puma, el jaguar, el ocelote y el kinkajous.

En general, este sitio contiene una riqueza biológica extraordinaria, con aproximadamente 1,200 especies de plantas en 566 géneros y 148 familias. Con respecto a la fauna, el área alberga aproximadamente 557 especies de vertebrados, de las cuales, 351 son aves destacando la guacamaya verde, la cotorra serrana y la urraca copetona. Debido a su biodiversidad, la Sierra de Álamos-Río Cuchujaqui se considera una de las más ricas a nivel nacional.

Ocelote (Leopardus pardalis) captado en la Sierra de Álamos-Río Cuchujaqui

Turismo sustentable

Aunque la zona aún no ha sido adaptada para recibir turistas, se considera que tiene potencial para desarrollar el turismo de aventura. Por ejemplo, puede practicarse bicicleta de montaña, caminata, observación de flora y fauna, campismo y senderismo. En el Río Cuchujaqui pueden realizarse algunos deportes acuáticos como kayak, pesca y pasar un día entero disfrutando de la riqueza natural que posee.

Por otra parte, dada la importancia de conservar el medio ambiente de la zona, desde a través de la Comisión Nacional de Áreas Naturales Protegidas (CONANP) fueron construidos tres Centros de Promoción para la Cultura Ambiental, mismos que operan desde hace algunos años. Estos son:

  • Centro Comunitario de Cultura para la Conservación de Munihuaza (8 años funcionando).
  • Centro Comunitario de Cultura para la Conservación de Güirocoba (7 años en funcionamiento).
  • Centro Comunitario de Cultura para la Conservación de La Labor de Santa Lucía (6 años funcionando).

De acuerdo con la CONANP, el objetivo de los Centros Comunitarios es promover la participación social de pobladores locales y visitantes, mediante el desarrollo de actividades en beneficio de la conservación y del aprovechamiento sustentable de la biodiversidad y los recursos naturales.

Algunas de las actividades que se desarrollan en estos centros son: pláticas y charlas ambientales, proyecciones de películas y talleres de manualidades con material reutilizable y atención a visitantes.

Con información de CONANP, Visit México y Unesco.


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Salud y Bienestar

Ante los problemas, busca tu espacio personal para encontrar la paz

Encontrar tu espacio personal te dará la

Concéntrate en el viaje, no en el destino. La alegría no se encuentra al terminar una actividad sino al realizarla”. Esta frase del autor especializado en bienestar Greg Anderson nos recuerda que a veces nos fijamos metas y nos obsesionamos con ellas, incluso a costa de nuestro propio bienestar.

Trata de ver tu vida como un viaje: en general es divertido y está lleno de nuevas aventuras, pero también hay momentos en los que nada sale como lo deseamos o planeamos.

Cuando esto ocurra, ve y refúgiate en tu espacio personal. Ahí encontrarás paz y tranquilidad.

Las situaciones desafortunadas a menudo no tienen que ver con nosotros, pero está en nuestras manos encontrar una solución a las emociones que nos afectan. Para ello, la escritora Pilar Jericó propuso el uso de “espacios personales” o “spas personales” para enfrentar los problemas de la vida.

La importancia de los espacios personales

Los espacios personales son vitales para todos. Cuando tus problemas comienzan a multiplicarse, tienes que saber cómo vivir con ellos y evitar perder el equilibrio. Como dijo el financiero Bernard Baruch:


“El arte de vivir radica menos en eliminar nuestros problemas que en crecer con ellos”.


Gracias a los espacios personales planteados por Jericó, los problemas pueden verse como oportunidades de crecimiento. Esto no quiere decir que debas entusiasmarte con el conflicto y el caos, pero si lo racionalizas puedes encontrar la energía que necesitas para enfrentar la situación e incluso salir más fuerte de ella.

Para Jericó, un espacio personal es un lugar, ya sea físico o emocional, donde puedes recuperar tus fuerzas. En lugar de buscar distracciones que te hagan olvidarte del conflicto, es mejor encontrar un lugar que te ayude a encontrar verdadera paz interior y a obtener la energía necesaria para lidiar con el problema. Entre estos espacios, destaca los siguientes:

Espacio personal de la amistad

Así es como se construyen las amistades más sólidas

Estar bien con las personas que amas y te aman ayuda a tu cuerpo a liberar endorfinas, que son sustancias producidas por nuestro cerebro que actúan como potentes analgésicos.

En este espacio personal puedes incluir a tus amistades más sinceras, a tu familia, pareja e hijos. Por el contrario, debes dejar fuera a las amistades tóxicas y las relaciones que consideras obligatorias. Tienes que estar con personas que realmente te hagan sentir bien y te den la fuerza necesaria para enfrentar tus problemas.

Espacio personal de intereses

Cómo crear el hábito de la lectura

El segundo lugar que señala la autora se centra en nuestros intereses, tales como deportes, manualidades, lectura, arte, cine, juegos de destreza mental como ajedrez, entre otros. Todos estos intereses o formas de entretenimiento son ideales para ‘vaciar’ tu mente y concentrarte solo en la actividad que estás por realizar, no en la preocupación que sientes.

A través de las actividades recreativas de nuestro interés podemos desarrollar nuevas ideas y encontrar enfoques novedosos para enfrentar las adversidades. Más pronto de lo que esperabas, tu mente te dará una buena solución y una experiencia de aprendizaje para toda la vida.

Espacios personales físicos

Amanecer en Bahía de Kino
Foto: Luis Fernando Heras Portillo

Por último, el tercer tipo de espacio personal puede ser cualquier lugar físico en el que te sientes realmente bien. Puede ser en la naturaleza, como playas y bosques; una habitación especial de tu casa o una cabaña fuera de ella; también puede ser un café, una biblioteca, un parque, una iglesia y más.

Encontrar espacios personales que te hagan sentir bien puede ser una fuente de inspiración para nuevas ideas y soluciones. Incluso puede ser un pequeño rincón de tu hogar que sea especial para ti por su ubicación, iluminación o vista.

En resumen, los espacios personales no son un lugar para escapar de tus problemas sino más bien un breve punto de descanso donde puedes calmarte, relajarte y concentrarte para después enfrentarlos. Si puedes tomar cierta distancia, será mucho más fácil encontrar soluciones.

Cuando todo parezca desmoronarse, recuerda moderar la situación. Mantén la calma y encuentra la mejor salida sin perder el equilibrio.

Vía Exploring Your Mind. Para conocer más sobre el trabajo de Pilar Jericó, visita su sitio: www.pilarjerico.com


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Ciencia y Tecnología Naturaleza Sonora para el Mundo

Sanjaya Rajaram Devi inspiró a nuevas generaciones de investigadores del trigo

Dedicó toda su vida a investigar e innovar en variedades de trigo de alto rendimiento, resistentes a las enfermedades y adaptables a diversos climas, lo que ha contribuido a la alimentación de millones de personas en el mundo


Luis Fernando Heras Portillo

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Luis Fernando Heras Portillo

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El doctor Sanjaya Rajaram, considerado el más grande científico sobre trigo en el mundo ha fallecido y deja un legado que abarca a 51 países, donde han sido cultivadas 58 millones de hectáreas gracias a que durante su carrera desarrolló 480 variedades de trigo resistentes a las enfermedades.

Sanjaya Rajaram Devi nació en Uttar Pradesh, una comunidad rural en India; desarrolló su carrera en México (gran parte en el Valle del Yaqui, en Sonora) e impactó a agricultores de todo el mundo.

En su país de origen se graduó en Agricultura en la Universidad de Gorakhpur y cursó una maestría en Ciencias Genéticas y Fitocultura en el Instituto de Investigaciones Agrícolas de la India, en Nueva Delhi. Posteriormente estudió un doctorado en la Universidad de Sydney, en Australia.

Ahí recibió una recomendación por parte de uno de sus mentores, el doctor I.A. Watson, para trabajar con el doctor Norman Borlaug en el CIMMYT (Centro Internacional de Mejoramiento de Maíz y Trigo) en Ciudad, Obregón, Sonora.

Comenzó entonces su carrera en la investigación del trigo y fue extendiendo el legado de Borlaug, de tal manera que en 1972 el propio doctor le pidió que lo reemplazara como encargado del cultivo del trigo en el CIMMYT.

Rajaram experimentó con la cruza de variedades de trigo de invierno y de primavera y llevó el enfoque de Borlaug en traslados de cultivo a otros países, al cultivar dos plantaciones consecutivas de trigo cada año en diferentes latitudes.

Sus técnicas permitieron dos temporadas anuales de cosecha de trigo en lugar de una, así como el desarrollo de variedades resistentes a las plagas y a las enfermedades.

Doctor Sanjaya Rajaram Devi y doctor Norman Borlaug

Estuvo 33 años en el CIMMYT, siete de ellos como director del Programa de Trigo Global; fue también director de Administración del Gen Integrado en el Centro Internacional para Búsqueda Agrícola en las Áreas Secas (ICARDA). Fue director y propietario de Semilla de Recurso Mexicana, empresa especializada en el desarrollo de trigo y su promoción.

Como presidente de la Fundación Ambiental del Valle del Yaqui, A.C. el doctor Rajaram luchó contra el cambio climático.

Sus revoluciones tecnológicas han sido significativas y de gran alcance; el desarrollo de 480 variedades de trigo aumentó la producción mundial del cereal por más de 200 millones de toneladas.

El doctor Sanjaya Rajaram al recibir el Premio Mundial de la Alimentación 2014

Esta labor le trajo gran cantidad de reconocimientos; Norman Borlaug lo elogió por ser el más grande científico del mundo actual especialista en trigo y se refirió a él como científico de gran visión.

El más grande de esos reconocimientos para el doctor Sanjaya Rajaram fue el Premio Mundial de la Alimentación que recibió en 2014 en Iowa, Estados Unidos, por su contribución a la agricultura.

También de su país natal fue reconocido: en 2001 el gobierno de India le otorgó el cuarto honor civil más alto de Padma Shri.

Naturalizado mexicano, el doctor Rajaram tuvo un gran impacto en agricultores de todo el mundo desde el Valle del Yaqui, donde desarrolló su carrera y donde vivió los últimos años.

Un hombre que inspiró a la nueva generación de investigadores del trigo, un hombre cuyos logros y descubrimientos excepcionales para mejorar el trigo han proporcionado más pan a un mundo hambriento.


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