¿Alguna vez te has sentido relajado inmediatamente después de escuchar el rumor de las hojas de los árboles en un parque o el pacífico sonido del agua en una fuente? Esto tiene una explicación: de acuerdo con un estudio reciente, los sonidos de la naturaleza tienen la capacidad de alterar físicamente las conexiones en nuestro cerebro, reduciendo nuestro instinto natural ante el estrés.
Durante siglos, los sonidos de la naturaleza y los entornos naturales han sido relacionados con la relajación y el bienestar. Para investigar la conexión entre el cerebro, el cuerpo y los sonidos de la naturaleza, investigadores de la Escuela de Medicina de Brighton y Sussex en Inglaterra reclutaron a 17 adultos para escanear sus cerebros mientras escuchaban una serie de sonidos de la naturaleza (captados directamente en el entorno). y artificiales (producidos por computadora).
Mientras escuchaban los sonidos, también se les realizó una medición de su atención y tiempo de reacción, así como también un monitoreo a su frecuencia cardíaca.
Los investigadores descubrieron que los participantes que escuchaban sonidos artificiales tenían una atención más centrada en el interior (preocupación, meditación, etc.), mientras que los sonidos de la naturaleza provocaron una atención centrada en el exterior.
Los sonidos de la naturaleza también se asociaron con una disminución en la respuesta de “lucha o huída” de los participantes, es decir, la reacción de nuestro cuerpo ante una situación de peligro, lo que se traduce en estrés. También se registró un aumento de la sensación de relajación o descanso.
Cabe destacar que los participantes que comenzaron el estudio con altos niveles de estrés fueron los más beneficiados, pues registraron mucha más relajación que aquellos que no sentían estrés en un inicio.
La autora principal, Cassandra Gould van Praag, dijo que estos hallazgos podrían tener un fuerte impacto en el mundo real y que “definitivamente recomendaría un paseo por la naturaleza”, ya sea que nos sintamos estresados o no.
También destacó que los sonidos de la naturaleza pueden ser utilizados para mejorar nuestro enfoque y concentración, pues en el estudio, los participantes que escucharon sonidos de la naturaleza que les resultaron familiares se desempeñaron mejor en tareas que requerían su atención.
“Creo que esto respalda la importancia de encontrar un entorno o sonidos de la naturaleza que sean adecuados para el individuo”, dijo Gould van Praag. “Los ruidos de la selva tropical solo pueden tener un fuerte efecto relajante si la persona ya está muy familiarizada con las selvas tropicales”.
Facebook ha estado realizado diversos cambios en su plataforma con el fin de que los usuarios puedan navegar en ella de una forma segura. En abril de este año, WhatsApp (propiedad de esta misma red social) anunció la limitación de reenvío de mensajes virales. En esta ocasión tocó el turno de Messenger, el servicio de chat de la red social, pues el día de hoy se anunció que comenzará a limitarse el reenvío de mensajes.
Esto con el objetivo de evitar la propagación de noticias falsas, desinformación y también spam, es decir, contenido con fines publicitarios o enlaces maliciosos.
Esto quiere decir que los mensajes solo podrán ser reenviados a cinco personas o grupos a la vez. Con el límite de reenvío en Messenger se busca frenar los esfuerzos que buscan provocar un caos, sembrar miedo o incertidumbre, principalmente ante la pandemia que enfrentamos hoy en día.
Facebook indicó que controlar la propagación de noticias falsas e información errónea ha sido una tarea difícil durante tanto en la pandemia por coronavirus como en las elecciones presidenciales de Estados Unidos, Nueva Zelanda y otros países.
Sobre este último tema, la red social precisó que entre las medidas que actualmente se implementan para proteger las elecciones de Estados Unidos en 2020 es etiquetar toda publicación de tipo político, bloqueo de anuncios políticos durante la última semana de campaña y una opción para que los usuarios puedan bloquear anuncios sociales, electorales o políticos.
El primer ministro de Francia ha priorizado la importancia de poner al país de nuevo en marcha y “transformar” la economía francesa confiando en la economía verde al dar a conocer un plan de recuperación de la pandemia de 100 millones de euros ($2 mil 564 millones de pesos).
El primer ministro de Francia, Jean Castex, explicó que en lugar de crear “miseria social” con medidas de austeridad, impulsaran un plan que tiene como punto central el medio ambiente, la competitividad y el empleo como los tres principales pilares.
Mencionó que una gran parte del dinero se utilizará para reactivar la industria francesa en áreas estratégicas para que el país sea competitivo en sectores esenciales.
Castex dijo que el desempleo era una preocupación importante, y agregó que esperaba que la inyección financiera cree 160,000 empleos el próximo año y evite un incremento en el desempleo cuando la ayuda financiera de emergencia para la crisis de Covid-19 llegue a su fin.
El plan, que se llama oficialmente Relanzamiento de Francia, tiene como objetivo devolver la fuerza de la economía francesa a sus días anteriores al coronavirus. Castex mencionó que de los 100 mil millones de euros del plan, 40 mil proceden den fondo de recuperación de la Unión Europea.
En sí, un tercio del presupuesto se utilizará para hacer la economía más ecológica, invirtiendo en la transición ecológica, hidrógeno y energía renovable, así como la renovación de viviendas y edificios para hacerlos más eficientes energéticamente.
En este punto se contempla la renovación y el aislamiento térmico de edificios públicos y privados (escuelas, hospitales, etc.), pero también una especial atención a la inversión en transporte ferroviario y las vialidades para bicicleta. Habrá también primas energéticas para acompañar a los ciudadanos en la remodelación de sus hogares y para empresas en la transformación de proyectos innovadores, especialmente en los sectores sanitario, agrícola, o el del hidrógeno como fuente de energía.
Otro tercio se destinará a “rearmar la industria”, con reducción de impuestos, lo que beneficiará principalmente a las pequeñas y medianas empresas. El objetivo es hacer que el país sea competitivo devolviendo a Francia la producción estratégica en áreas como salud, alimentos y otras industrias esenciales.
El último tercio del dinero se invertirá en “reforzar la cohesión social y territorial”. Esto incluye medidas para abordar el desempleo, especialmente entre los jóvenes, y apoyar a quienes tienen bajos ingresos. Las autoridades locales recibirán un total de 5,200 millones de euros, y los hospitales y residencias también recibirán inyecciones de efectivo.
Castex concluyó que es un plan ambicioso que se basa en varios programas. Por su parte, el ministro de finanzas, Bruno La Maire, dijo que se espera que las empresas entren en el espíritu del plan en términos de introducir medidas ecológicas y respetar la igualdad de género en sus negocios.
Si bien algunos de nosotros hemos experimentado dolorosos encuentros con las abejas, su veneno podría ser más que una molestia. De acuerdo con un nuevo estudio de laboratorio, una molécula presente en su veneno puede suprimir el crecimiento de células cancerosas.
El estudio, realizado por el Instituto de Investigación Médica Harry Perkins, se centró en ciertos subtipos de cáncer de mama, incluido el cáncer de mama triple negativo (TNBC), que es una afección extremadamente agresiva con opciones de tratamiento limitadas y que representa el 15% de todos los cánceres de mama en el mundo.
El veneno de abeja (Apis mellifera) contiene melitina, la molécula que constituye la mitad de su veneno y hace que sus picaduras sean realmente dolorosas. Con la mira en esta molécula, los investigadores sometieron células cancerosas y células normales cultivadas en laboratorio al veneno de abejas de Irlanda, Inglaterra y Australia, y al veneno de abejorro (Bombus terrestris) de Inglaterra.
Descubrieron que el veneno de abejorro, que no contiene melitina, tuvo poco efecto sobre las células del cáncer de mama, pero el veneno de abeja sí marcó la diferencia.
“El veneno fue extremadamente potente», dijo la investigadora médica Ciara Duffy. «Descubrimos que la melitina puede destruir completamente las membranas de las células cancerosas en 60 minutos”.
La mejor parte: la melitina tuvo poco impacto en las células normales, dirigiéndose específicamente a las células que producían una gran cantidad de EGFR y HER2 (otra molécula producida en exceso por algunos tipos de cáncer de mama); incluso estropeó la capacidad de reproducción de las células cancerosas.
Con estas conclusiones, el equipo de investigación también produjo una versión sintética de melitina para ver cómo funcionaría en comparación con el negocio real, y se descubrió que el producto sintético reflejaba la gran mayoría de los efectos anticancerígenos del veneno de abeja.
“Descubrimos que la melitina se puede usar con moléculas pequeñas o quimioterapias, como docetaxel, para tratar tipos de cáncer de mama altamente agresivos”, explicó Duffy. “La combinación de melitina y docetaxel fue extremadamente eficaz para reducir el crecimiento tumoral en ratones de laboratorio”.
Aunque se logró el éxito en el laboratorio, los los investigadores explican que aún queda un largo camino por recorrer antes de que esta molécula de veneno de abeja pueda usarse como tratamiento en humanos.
Sin embargo, este descubrimiento nos proporciona otro ejemplo de cómo las sustancias químicas que ayudan a combatir padecimientos se encuentra en la naturaleza. Pero debemos recordar que, como otras criaturas, las abejas se encuentran amenazadas por diferentes actividades humanas, como la deforestación, el monocultivo, la aspersión de agroquímicos y la contaminación en general, por lo que es importante su preservación para el equilibrio de los ecosistemas.
¿Alguna vez te has imaginado cómo sería caminar entre nubes? Una sensación similar es la que ocurre en la Reserva de la Biósfera “El Cielo”, en el estado de Tamaulipas.
De acuerdo con Claudia Morales, de la empresa turística Cielo Arriba, El Cielo recibe su nombre por la conjugación de vientos del sur y del norte con la humedad del Golfo de México, lo que da la impresión de “encontrarse en el cielo”.
Este lugar, ubicado al sur del estado, tiene una extensión de 144,530 hectáreas donde habitan cuatro ecosistemas distintos: selva tropical, semidesierto, bosque templado húmedo de niebla y bosque templado de pino.
Gracias a esto, en El Cielo existe una gran biodiversidad que combina flora y fauna, muchas de ellas endémicas. Esto ha llamado la atención de científicos e investigadores que con frecuencia realizan estudios en esta zona.
En 1985, El Cielo fue declarada Reserva de la Biósfera mediante un decreto estatal, y en 1986 la ONU le otorgó el título de Reserva de la Humanidad por sus más de 255 especies de aves residentes, 175 migratorias, cientos de reptiles, anfibios, murciélagos y muchas otras especies más. Por este motivo, El Cielo es considerada la área natural más importantes del noroeste de México.
Además de ser un paraíso para las especies que habitan en él, El Cielo también es un lugar que puede ser recorrido por los amantes de la naturaleza y del ecoturismo. Cuenta con infraestructura amable con el medio ambiente con servicios básicos de hospedaje y alimentación.
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Dos de los puntos más visitados en El Cielo son los poblados Alta Cima y San José, donde puedes contratar a un guía para ir a sitios más remotos. Allí pueden observarse aves o restos fósiles, practicar deportes outdoor como senderismo, ciclismo de montaña y paseos en lancha o kayak.
¿Cómo llegar?
La principal ruta de acceso a El Cielo es por la ciudad de Gómez Farías, viajando por la carretera nacional no. 85, a tan sólo 42 km de Ciudad Mante o a 112 km de Ciudad Victoria.
Los emprendedores y nuevos empresarios saben de antemano que el camino que recorren está lleno de obstáculos y que fallarán unas cuantas veces antes de encontrar el éxito. Sin embargo, esto no significa que deben ir caminando a ciegas hasta encontrar el rumbo correcto.
Si bien los fracasos son una parte importante del autoaprendizaje, también lo es tomar consejos de quienes ya pasaron por ahí para evitar en todo lo posible un error que nos haga perder tiempo y esfuerzo.
Los consejos pueden venir de otros empresarios, de consultores e incluso de colegas. En general, y como lo dice el autor Nicholas Nassim Taleb, los consejos son baratos porque normalmente los dan las personas que no tienen nada que perder en la situación en la que te encuentras. Pero para aquellos que los proporcionan, la desventaja de un mal consejo es aún mayor pues arruina su reputación.
Por supuesto que ningún consejo garantiza el éxito, y ningún asesor haría tal garantía. Entonces, como lider, ¿cómo saber qué consejo vale la pena escuchar?
Estas son cinco preguntas que el autor Phil Lewis, consultor profesional y fundador de Corporate Punk, formuló con base en 20 años de experiencia tanto como emprendedor como asesor empresarial para saber cuándo debes tomar un consejo profesional.
1. ¿La experiencia del asesor es relevante para mi situación?
Seguir el consejo de alguien sobre una situación en la que tiene poca o nula experiencia puede ser una mala idea.
Por ejemplo, nadie que haya pasado toda su vida en puestos asalariados estará completamente calificado para asesorar a un emprendedor sobre la mentalidad o perspectiva. Por otra parte, es posible que las personas del sector minorista no siempre estén en la mejor posición para comprender los desafíos que enfrentan quienes trabajan en servicios financieros.
Ten cuidado, entonces, con aquellos que creen que la experiencia general es un sustituto de la experiencia específica. También ten precaución con las afirmaciones generalizadas de éxito durante las asesorías. Es cierto que en ocasiones las circunstancias pueden reducirse a un mínimo común denominador, y reformular problemas puede ayudar a los asesores y clientes a encontrar puntos en común. Pero cuanto más directamente relevante sea la experiencia del asesor para el asunto en cuestión, más útil será el consejo que ofrece.
Examina la experiencia de tus posibles asesores para determinar la relevancia de escuchar sus palabras y consejos.
2. ¿Sus incentivos están alineados?
La desalineación de los incentivos abunda en los negocios, pero apenas es examinada en las relaciones de asesoramiento.
Por ejemplo, comienza por el dinero. Si tu asesor está incentivado por mantener las facturas en curso, entonces el cliente que esté motivado por las restricciones presupuestarias o eficiencias en costos debe ser cauteloso.
Un problema obvio con consejos egoístas nunca se enmarca como tal. Esta es una de las razones para desconfiar de cualquier persona que se dedique activamente a “vender” consejos para ganarse la vida, en lugar de simplemente explicar su experiencia, valores y competencias, y permitirte sacar tus propias conclusiones.
En resumen, esta segunda pregunta se puede expresar de la siguiente manera: “¿El asesor se preocupa por mis intereses?”. Esto no significa que deban asesorarte de manera gratuita; significa que el motor de su relación debe ser tú prosperidad. Y quizás este sea un buen consejo para los asesores: las personas tienden a seguir haciendo negocios con quienes confían.
3. ¿Compartimos valores similares?
Este consejo solo es útil si trabajas bajo una serie de valores compartidos. Por ejemplo, alguien que busca asesoramiento sobre el fomento a la diversidad no se beneficiará si su asesor cree en el uso de la fuerza a través de la conformidad. De manera similar, alguien que se preocupa por un servicio al cliente excelente no recibirá información útil de alguien que se preocupa más por las ganancias máximas a corto plazo.
Esto no significa que debamos juzgar los valores, pero sí para afirmar que es esencial verificar la alineación de los valores con los asesores.
4. ¿Tiene un historial sólido conmigo y con mis negocios?
Los asesores que tienen una sólida trayectoria en la entrega de buenos resultados para una organización son aquellos cuyos consejos valen aún más.
Esto no quiere decir que la nuevas perspectivas de asesores jóvenes no sean valiosas, pero es importante considerar que el rendimiento del pasado es a menudo un indicador del valor futuro.
Estos son algunos consejos importantes en este punto: cuida a tus asesores comprobados de la manera en que ellos han cuidado de ti o de tu negocio. La lealtad trae consigo innumerables recompensas.
5. ¿Me está diciendo algo que no quiero escuchar?
Nuestros asesores son rara vez nuestros mejores amigos, y de hecho, algunas relaciones de asesoramiento saludable pueden caracterizarse por un alto grado de conflicto o tensión. A menudo, le corresponde a los asesores decirnos las cosas que no queremos escuchar y que nos impiden alcanzar nuestros objetivos. Una señal de un buen consejo es que es posible que no lo disfrutes cuando lo recibas.
A veces puede ser difícil diferenciar los consejos incómodos pero esenciales y los incentivos desalineados. Pero considera, por ejemplo, una situación en la que un consultor explica que, después de haber investigado a fondo tu problema, concluya que es posible que debas gastar mucho más dinero del que habías presupuestado para resolverlo. ¿Está siendo codicioso o está actuando como un socio responsable y honesto?
Una vez más, comprender la intención es la clave. Una forma útil de comprobarlo es haciendo referencia a las otras preguntas. ¿El consultor tiene una experiencia análoga que subraya su confiabilidad (P1)? ¿Comparte valores similares (P3)? ¿Y su historial contigo justifica el consejo (P4)?
Estas cinco preguntas pueden ahorrarte una cantidad considerable de tiempo, dinero y esfuerzo si las haces de manera rutinaria antes de buscar o aceptar un consejo.
Pero también son útiles para quienes se dedican a la asesoría empresarial, pues son un punto de referencia para saber cuándo tu consejo es valioso y cuándo no lo es.
Para lograr que los usuarios compren a través de su red social sin tener que salir de ella, Facebook lanzó la nueva función Facebook Shop.
Mediante esta pestaña añadida en la aplicación principal, las marcas pueden convertir sus páginas en tiendas para conectarse con los compradores y vender de una manera más fácil.
Con ella, los compradores podrán dirigirse a la página del comprador y realizar la compra sin salir de Facebook. La estrategia también aplica la inteligencia artificial para detectar los elementos que el usuario está buscando, como marca, color, diseño y estilo.
Esto significa que las empresas y personas que deseen vender desde Facebook contarán con más herramientas para pesonalizar sus tiendas en línea.
Además, según se dio a conocer en medios de Estados Unidos, la compañía está implementando soporte para Checkout en Instagram y Facebook, una herramienta mediante la cual podrá ayudar a las personas a comprar de una manera más simple y segura a través de sus plataformas sociales
Una actualización más que estará disponible para los usuarios es el poder guardar la información de sus medios de pago de manera que, para completar sus pedidos, la aplicación recuerde su información y no necesite ingresarla nuevamente.
Cabe destacar que, por ahora, todas las nuevas funciones de venta en línea comenzarán a implementarse en Estados Unidos a partir de esta semana y se espera que pronto lleguen a nuevos mercados.
Ponernos de acuerdo para definir cómo debe ser un buen clima puede resultar en una tarea complicada. Mientras que algunos aman la sensación de tener frío, otros prefieren el cielo despejado y sentir el calor en su piel. Existen polos muy opuestos pero que, entre ellos, es posible establecer un punto medio. Y ese sería el clima ideal.
Pero, ¿sabes en qué lugar del mundo se ubican las ciudades con el mejor clima?
De acuerdo con el índice STC Climate, de la compañía canadiense proveedora de datos e investigación Stephane Tajick Consulting, un buen clima es aquel que ronda entre los 18°C y 30°C, soleado, sin lluvia y con una tasa de humedad baja o regular.
Con esta información en mente, STC Climate elaboró un ranking para clasificar cuáles son las ciudades con el mejor clima. El índice toma en cuenta el calor, el frío, la lluvia, la humedad y el sol. Además, considera tanto los días laborales como los de vacaciones, pues si bien un día húmedo y soleado es agradable para disfrutar la playa, puede resultar una pesadilla para quienes hacen negocios con traje y corbata.
Basándose en esto, la ciudad con el mejor clima del mundo es Dakhla, Marruecos.
Dakhla, Marruecos.
En segundo lugar se encuentra Los Ángeles, California.
Centro de Los Ángeles, California, Estados Unidos.
Y en tercer lugar se se ubica la paradisíaca Praia, en el país africano Cabo Verde.
Praia, Cabo Verde
Entre los primeros diez lugares de este ranking destaca la presencia de la Ciudad de México en la quinta posición. De acuerdo con el índice, durante todo el año tiene temperaturas que rondan entre los 18°C y 30°C, tiene una precipitación anual de 630 mm, mismos que se distribuyen en 125 días, es decir, durante el 34.2% del año.
Centro Histórico de la Ciudad de México
¿Quieres conocer cuáles son las 10 ciudades con el mejor clima? Te compartimos el listado a continuación:
