El término aeróbico significa «con oxígeno». Los ejercicios aeróbicos y otras actividades también son llamadas «cardio», abreviatura de «cardiovascular». Durante la actividad aeróbica, mueves repetidamente músculos grandes de tus brazos, piernas y caderas. Tu ritmo cardiaco aumenta y respiras más rápido y profundo. Eso maximiza la cantidad de oxígeno en tu sangre, lo que ayuda … Sigue leyendo Beneficios del cardio para tu salud